Hello ma salty tribe,

Voici vos rendez-vous bien-être de la semaine. 

Cette semaine, on réalise son vision board pour 2025 et on prend du temps pour bouger entre routine souplesse et relaxation du lundi soir et notre yoga/pilates du jeudi midi.

Belle semaine ma tribe à ce soir sur le tapis🌊

LUNDI : 20h30/20h45 Vision Board - Ecriture des rêves et 30mn de yin souplesse des jambes

-> https://us02web.zoom.us/j/85613683666

Code secret: 777335

MARDI : Yoga et Pilates à Imsouane

https://oceantherapytv.com/programs/collection-u8cysbsxwyg?category_id=59551

MERCREDI : On réalise son vision board

JEUDI : 12h45/13h30 Yoga & Pilates - Fessier & obliques avec travail de l’équilibre et de l’ouverture des hanches Posture du 4

-> https://us02web.zoom.us/j/88267989945

Code secret: 581141

VENDREDI et WEEK-END 🌞

On passe du temps dehors et on peut regarder un épisode des pieds sur terre de Zac Effron : https://tv.apple.com/fr/show/les-pieds-sur-terre-avec-zac-efron/umc.cmc.2q11lyoi0nfgzu27udoj5qm7u

A ce soir ma tribe 🌞

Hello ma tribe, 🌊

Happy new year 2025 ! On reprend l'année avec une belle énergie ensemble avec notre programme BLUE RESET sur 3 mois. Chaque semaine des LIVE et vidéos à suivre pour te guider pas à pas vers un corps plus tonique, un esprit apaisé et une énergie renouvelée. A mercredi pour notre LIVE du mois avec notre coaching mensuel spécial 2025 - écrire ses rêves et objectifs pour l'année. Be ready 🚀

Le live est décalé ma tribe suite à une grosse migraine désolée 😘 : https://oceantherapytv.com/programs/live-22qxbglg054

A ce soir les filles, rdv a 20h45 :)

https://oceantherapytv.com/programs/live-22qxbglg054

Hello ma tribe,

On se retrouve en forme ce soir pour notre LIVE du lundi soir.

Voici votre programme de la semaine, on parlera du grand plan de rêve et du challenge méditation du mardi.

Vos LIVE cette semaine :

LUNDI SOIR : 20h45/21h30

Heure: 13 janv. 2025 08:45 PM Paris

lien : https://us02web.zoom.us/j/82419657299

Code secret: 627588

JEUDI MIDI : 12h45/13h30

Lien https://us02web.zoom.us/j/81904404927

Code secret: 994123

Désormais les LIVE durent 45mn et les liens des LIVE se trouvent ici pour que l'on puisse se voir : https://oceantherapytv.com/community

A ce soir

Hello ma tribe,

Cette semaine, pas de programme particulier à part suivre notre kit de survie pour bien vivre les fêtes et 2 challenges :

Mardi 31 décembre 9h30/10h - Notre dernier LIVE demain de 30mn de yogalates ensemble pour finir ensemble 2024 - lien du LIVE ici : Le lien du LIVE, je vous l’envoie en 1er le temps de faire la micro Newsletter 😁

9h30-10h

https://us02web.zoom.us/j/88204707978

ID de réunion: 882 0470 7978

Code secret: 144704

Mercredi 1er janvier - réaliser votre challenge winter bath ! faire un bain dans l'Ocean ou à la maison et le partager en tagguant #SALTYNEWYEAR ! Prête pour relever le défi ❄️

Rdv ce matin pour notre LIVE de Noel : 10h-10h45 

N'oubliez pas votre détail de Noel🎄

et voici la playlist : https://open.spotify.com/playlist/200m1Xyxpx0xKjAFVoLqkY?si=5dff31ecbe224c91

Sujet: Danse de dragon de Noel

Heure: 21 déc. 2024 10:00 AM Paris

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/82783166595

ID de réunion: 827 8316 6595

Code secret: 456933

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‎Voir plus

Hello ma tribe,

Votre planning de la semaine ma tribe :

N'oubliez pas de continuer à partager votre challenge #Saltychristmas sur les réseaux pour gagner votre maillot de surf et bon sur une ocean therapy 🎄🧑🏽‍🎄

LUNDI : Yin de Noël 🧑🏽‍🎄 20h45/21h30

Accessoire de Noël obligatoire 🎄

https://oceantherapytv.com/programs/live-ruoqjf190q0

MARDI : 10mn ou 30mn Yogalates à Dakhla 🌞

https://oceantherapytv.com/programs/yogalates-a-dakhla?category_id=59551

MERCREDI : Envoyez une carte de Noël à vos proches 🎄

JEUDI : Routine souplesse 🤸🏽‍♀️

https://oceantherapytv.com/programs/routine-1-souplesse-des-jambes?category_id=59552

VENDREDI : 5mn de méditation de la vague 🌊

https://oceantherapytv.com/programs/meditation-oceanique-respiration-carre-face-a-locean-pour-sapaiser-et-soxygener?category_id=67428

SAMEDI : Danse du dragon de Noël 🐉 Accessoire de Noel obligatoire 10h-11h

https://oceantherapytv.com/programs/live-96wlkr-wx8w?category_id=220117

Dimanche : Gâteau de Noël 🧑🏽‍🎄

https://oceantherapytv.com/programs/roll-cranberies-pecan-et-chocolat-blanc-92144d

Hello ma tribe

J'espère que vous allez bien, voici votre programme de la semaine et surtout le challenge complet pour décembre #CHALLENGESALTYCHRISTMAS

Chaque jour, un moment bien-être à s'offrir!
Partagez vos missions bien-être avec le #challengesaltychristmas en nous tagguant @myoceantherapy ! Un maillot de surf à gagner et 100€ pour celui qui aura réaliser partager le + de missions

VOS LIVE DE DECEMBRE sur oceantherapytv.com :

Lundi 9 décembre : 20h45/21h15
Ecriture lettre de noël + Yin

Lundi 16 décembre : 20h45/21h15
Yin de Noël avec pull de Noel

Samedi 21 décembre : 10h/11h
Danse du dragon de Noël

Rdv ici pour retrouver les LIVE -> https://oceantherapytv.com/categories/category-BkhUYi_aHTg

A ce soir ma salty tribe sur oceantherapytv.com

Votre coaching de fin d'année est ce soir ma tribe, ne le ratez pas : https://oceantherapytv.com/programs/live-mval7nmdj-o !

A ce soir, bon dimanche 🎄

Rendez-vous ce matin à 9h pour notre LIVE à Dakhla https://oceantherapytv.com/programs/live-en-direct-de-dakhla-yogalates-9h-10h?category_id=220117