Hello mes poulpettes 🤍

J'espère que vous allez bien.

Je suis vraiment désolée mais je ne pourrai malheureusement pas assurer le LIVE de ce soir pour des raisons personnelles, et Sarah ne peut exceptionnellement pas me remplacer 🙁

On se retrouve vendredi midi pour notre Yoga-Pilates ❤️.

Voici le lien de votre LIVE de vendredi

Lien : https://us02web.zoom.us/j/82649997088

Code secret: 731524

Le programme de votre 3eme semaine est en ligne ici : programme semaine 3 <3

Encore désolée pour ce soir et merci pour votre compréhension 🐙

Voici le lien du LIVE demain mes e-poulpettes 🐙

8h45-9h45 - Yoga/Pilates

lien : https://us02web.zoom.us/j/83183436685

Code secret: 399795

Coucou les poulpettes 🐙
J'espère que vous allez bien ! Santa M. j'ai un doute pour le challenge... 😅 C'est 5 séances / semaine avec du renfo, cardio + mobilité et on ajoute le yin à ça ? Ou le yin se compte dans les 5 séances de mouvements ? 
Bonne Ocean Therapy 😍

Le replay de votre rituel du soir est en ligne mes poulpettes! Prenez ce moment pour vous <3

Hello mes poulpettes,

Cette semaine, on continue notre challenge "15min par jour pour moi". 

On se retrouve ce soir pour faire le point sur notre challenge, là où vous en êtes et comment ça se passe. Ce soir je vous explique comment mettre de bonnes habitudes sportives dans la durée et comment s'y prendre pour que cela soit facile et accessible. Ca sera l'occasion de me poser vos questions !

On aura notre moment d'écriture et bien sûr notre yin,

A ce soir les filles 

LUNDI 20h45-21h30 ✨

Rituel du soir : SLOW - écriture, échange et yin

Lien https://us02web.zoom.us/j/83676658779

Code secret: 318615

Planning de la semaine 2

Vos séances de 15mn de votre 2eme semaine sont ici 

A ce soir ma salty tribe,

Laure

Le replay est en ligne les filles 

Ne rate pas ton cours ce midi !

On se retrouve de 12h15 à 13h pour 40mn de Yoga-Pilates. On va se motiver et se bouger ensemble !

Meilleure façon de finir ta semaine 🤸🏽‍♀️

Pas besoin d'accessoire, prends ta tenue de sport et un tapis (sans basket). A tout à l'heure

Lien du live https://us02web.zoom.us/j/82336984494

Code secret: 026258

Laure

Le replay de votre coaching est e ligne les filles 🌞

Alors go on se lance cette semaine pour chaque jours nos 15mn pour soi :bouger, respirer !

Hello mes e-poulpettes,

Ca y est cette semaine, on peut se dire que c'est la vrai rentrée ! Lundi dernier on était encore en août alors on est d'accord qu'on pouvait se laisser un petit délai avant de vraiment se replonger dans le rythme de septembre 🌞

Alors on se retrouve ce soir pour commencer notre Challenge de la rentrée "15mn pour soi tous les jours" !

Ce soir je vous détaillerais la partie "SLOW" en détails et semaine prochaine la partie "MOVE" à ce soir les filles

Voici le lien de votre rituel du soir

https://us02web.zoom.us/j/86212024683

Code secret: 490294

Bonsoir à toutes 💙

Est ce que le programme 15 minutes par jour est déjà dispo ou il faut attendre lundi prochain ? 

Bonne soirée à vous 🌝

Meghan