Hello ma Salty Tribe ! 🌊

Je viens de rentrer d’une semaine magique au Maroc, entourée de 13 femmes inspirantes. Elles ont rechargé leurs batteries au bord de l’océan, et je me suis dit… pourquoi pas vous ? 💙

Pour les vacances de la Toussaint, voici quelques idées pour passer en mode slow et prendre soin de vous :

1. Ralentir le rythme : Déconnectez un peu du digital, et offrez-vous des moments simples comme de la lecture. Mon coup de coeur du moment : le livre petite philosophie de la mer

2. Profiter de la nature : Une marche quotidienne dans les couleurs d’automne, ça fait des merveilles. Et n'hésitez pas à vous programmer une escapade même su une journée au bord de l'Océan. Le meilleur élement pour recharger les batteries avant novembre

3. Explorer sa créativité : C'est le moment de développer sa créativité et de trouver l'activité qui vous plait : Écriture, peinture, musique, chant, tricot, déco...

Besoin de décompresser ? 🌿 J’ai une offre last minute pour vous ma Salty Tribe pour notre séjour magique Ocean Therapy à Hossegor du 30 octobre au 2 novembre, solo ou en duo, dans notre sublime villa.

Intéressée ? Écrivez-moi sur myoceantherapy@gmail.com pour une remise spéciale.

Voici votre programme de la semaine ✨ 

Pas de LIVE ce soir mais rendez-vous jeudi matin à 8h30 pour un LIVE au bord de l'Océan au Pays-Basque de Yogalates, qui associe Yoga Vinyasa et Pilates, la nouveauté sur oceantherapytv !

Belle semaine ma tribe,

Laure

Good morning d'Imsouane ma tribe, votre LIVE a changé d'heure, on se retrouve à 16h en direct d'Imsouane sur le tapis

Lien du LIVE ici https://oceantherapytv.com/categories/category-BkhUYi_aHTg

Hello ma Salty Tribe,

Je vous écris d'Imsouane, où je suis arrivée pour une Ocean Therapy. Je vais donc en profiter pour vous la faire vivre à distance dès ce soir avec notre rituel du soir et notre tirage de carte de ma chambre avec vue sur la baie.

LUNDI ✨ Rituel du soir à Imsouane

https://oceantherapytv.com/programs/routine-du-soir-lundi-1410-ed4836

MARDI 🧘🏽‍♀️ Ocean Slow Flow

https://oceantherapytv.com/programs/ocean-slow-flow-4-padangusthasana

MERCREDI 🌊 les bienfaits de partir au bord de l'Ocean pour préserver une bonne santé pour tout l'hiver

https://podcast.ausha.co/ocean-happiness-therapy/15-les-bienfaits-de-l-ocean-en-hiver

JEUDI 🍳 Pumpkin toast, on oublie l'avocado toast et on choisit un légume de saison riche en bétacarotène, en vitamines et idéal pour l'ancrage

https://santamila.com/3-recettes-de-pumpkin-toasts/

SAMEDI 🌞 Live en direct de notre ocean therapy à Imsouane rdv à 10H

A retrouver dans vos liens dans la rubrique LIVE : https://oceantherapytv.com/categories/category-BkhUYi_aHTg

Belle semaine ma tribe, à samedi sur le tapis

Hello ma tribe,

Je suis cette semaine en voyage Ocean Therapy à Tenerife. Il n'y aura donc pas de LIVE cette semaine mais je tourne de nouvelles vidéos ici pour vous faire voyager. Elles arriveront fin de semaine :) Belle semaine ma tribe

LUNDI : Yin d'automne 🍁

https://oceantherapytv.com/programs/2022_56-sweet-night_yin-dautomne-79da56

ou si pas encore regardé : https://oceantherapytv.com/programs/live-coaching-mensuel-doctobre-20h30-21h20-7edf65

MARDI : Ocean Slow life #2 🧘🏽‍♀️

https://oceantherapytv.com/programs/ocean-slow-flow-2-grand-ecart

MERCREDI : Nouvelle méditation océanique à Biarritz 🌊

https://oceantherapytv.com/programs/meditation-oceanique-respiration-carre-face-a-locean-pour-sapaiser-et-soxygener

JEUDI : Ocean Slow life de Tenerife 🐚

arrivera dans vos yoga ici : https://oceantherapytv.com/catalog/search?search=slow

WEEK_END : le documentaire passionnant sur l'eau de mer 🌊 

https://www.youtube.com/watch?v=cRDotJQbIBs

Hello ma Salty Tribe,

Voici votre planning de l'automne sur le thème de l'ancrage.

Ca sera le thème de notre semaine.

L’automne est la saison du vent, du mouvement et même de l’agitation mentale. Dans l'Ayurveda, on entre dans la période du dosha Vata, un mélange d’air et d’espace qui peut nous laisser un peu… dans les nuages.

Cette énergie est synonyme de légèreté, créativité et dynamisme, mais elle peut aussi nous déconnecter, provoquer de l’instabilité et nous rendre nerveux. C’est pour ça qu’à cette période de l’année, il est essentiel de s’ancrer pour ne pas se laisser emporter par ce tourbillon automnal. 🌬️

Je vous en parle ce soir lors de notre coaching mensuel en LIVE 🌊🍁 il a lieu exceptionnellement ce soir car dimanche je suis en Ocean Therapy privé sur une île et n'aurait pas accès à mon ordinateur.

LUNDI : LIVE 20h30/21h30

Votre coaching mensuel d'octobre - tirage du mois et objectif du mois

https://oceantherapytv.com/categories/category-BkhUYi_aHTg

MARDI : Ocean Slow Flow pour s'ancrer 🌊

https://oceantherapytv.com/programs/2023-160-ocean-flow-1-c4da43

MERCREDI : Recette d'automne pour s'ancrer

https://santamila.com/recette-dhiver-tarte-au-potimarron/

JEUDI LIVE 7h30/8h Ocean Slow Flow pour s'ancrer et ralentir 🌊

https://oceantherapytv.com/categories/category-BkhUYi_aHTg

VENDREDI à DIMANCHE Méditation d'automne dans la nature 🌳https://oceantherapytv.com/programs/meditation-de-lautomne-en-foret

A ce soir ma tribe,

Laure

Hello ma Salty Tribe 🐙

Ca y est nous avons officiellement changé de saison. Ce passage à l'automne n'est pas anodin. Pour bien le vivre et vous y préparer, je vous invite faire le rituel d'automne du soir de ce soir. Toute votre semaine sera sur la thèmatique de cette belle saison qui nous invite à ralentir. A ce soir 🍁

LUNDI : RITUEL DU SOIR D'AUTOMNE 🍁 

https://oceantherapytv.com/programs/live-nppao5cbyh0?category_id=220117

MARDI : SALTY MIRACLE MORNING #4🌊

https://oceantherapytv.com/programs/salty-miracle-morning-5-a-hossegor

MERCREDI : LES BIENFAITS DES SELS MINERAUX A L'AUTOMNE🍁

https://oceantherapytv.com/programs/2021_6-awaken-by-nature-profiter-des-sels-mineraux-loin-de-locean-32ac38

JEUDI : 15mn d'OCEAN FLOW TONIC 🤸🏽‍♀️

https://oceantherapytv.com/programs/2024-09-23-ocean-flow-tonic-61353b

WEEK-END : UNE JOLIE MEDITATION D'AUTOMNE

https://oceantherapytv.com/programs/meditation-de-lautomne-en-foret

A ce soir ma tribe <3

Hello ma salty tribe,

Suite à un imprévu, il m'est impossible de faire le LIVE de ce matin qui est décalé à demain midi 13h. Mais je vous emmène ce matin quand même devant l'Océan au Pays Basque à pratiquer avec moi avec cet Ocean Flow Yin/Yang où nous allons travailler la posture de padangusthasana en profitant de l'Océan 🌊 Belle pratique ma tribe

Hello ma salty tribe,

Voici le planning de votre semaine pour préparer l'automne en douceur :

LUNDI ✨ LIVE RITUEL DU SOIR 20h30/21H

Lien du LIVE dans la catégorie vos LIVE : https://oceantherapytv.com/categories/category-BkhUYi_aHTg

MARDI 🌞 SALTY MIRACLE MORNING #3 

https://oceantherapytv.com/programs/collection-e0oltqffyac?cid=3848352&permalink=salty-miracle-morning-ocean-flow-2

MERCREDI 🍁 BIENFAITS DE L'OCEAN A L'AUTOMNE

https://oceantherapytv.com/programs/2021_4-awaken-by-nature-bienfaits-ocean-automne-hiver-767083

JEUDI 🧘🏽‍♀️ MEDITATION OCEANIQUE A IMSOUANE

https://oceantherapytv.com/programs/collection-e0oltqffyac?cid=3324307&permalink=2023-24-ocean-song-oceanique-14a2ed

DIMANCHE 🌊 LIVE OCEAN FLOW 9h-10H

60mn de méditation et yoga dynamique pour booster votre dimanche en direct de notre Ocean Therapy de Hossegor

Lien du LIVE dans votre catégorie : https://oceantherapytv.com/categories/category-BkhUYi_aHTg

Pour les salty yogi qui ont envie de booster la rentrée et de partir prendre l'air, il me reste une chambre pour l'Ocean Therapy de ce week-end dans notre sublime villa de Hossegor avec terrasse suspendue, piscine et maintenant un tout nouveau spa ! envoyez moi un mail sur myoceantherapy@gmail.com si vous êtes intéressée solo ou accompagnée d'une autre yogi pour que je vous fasse profiter de l'offre membre 🐙

-> info sur ce séjour : https://santamila.com/sejours/sejour-ocean-cold-therapy-3/

A ce soir sur le tapis ma tribe 🐙

Le lien du LIVE de ce soir à 20h30 https://oceantherapytv.com/programs/live-4bvlgmuzbsq

Hello ma Salty Tribe 🐙

J'espère que vous êtes en forme et que vous avez passé un bon week-end. Cette semaine, on continue de reprendre un bon rythme à la rentrée en reprenant nos routines bien-être, une séance douce le soir par semaine avec notre rdv du lundi soir et 2 à 3 séances dynamiques en journée ou le matin.

On se retrouve pour 2 LIVES avec ATTENTION des changements

-> désormais les LIVE sont directement accessible sur votre plateforme, nouveauté que nous allons tester ensemble ce soir - plus besoin de ZOOM

-> cette semaine le LIVE du matin aura lieu mardi matin 7h30 à 8H devant l'Ocean s'il fait beau et jour et sinon au chaud dans mon salon comme vous toutes.

Pour le LIVE dynamique, préférez-vous :

• le mardi ou le jeudi matin

• Ou plutôt le week-end de temps en temps

A ce soir ma tribe ! N'hésitez pas à me faire part de vos retours, ils sont précieux pour améliorer la plateforme.

💫 LUNDI : RITUEL DU SOIR - 30mn écriture, oracle de la mer de la semaine et yin pour s'assouplir et dormir

-> lien du live directement sur la plateforme

https://oceantherapytv.com/programs/live-4bvlgmuzbsq

🌊 MARDI : OCEAN FLOW - 30mn de routines de yoga dynamique pour se tonifier, respirer et bouger

-> lien du live directement sur la plateforme

https://oceantherapytv.com/programs/live-ikyzpxp6w4g?category_id=220117

✨ MERCREDI : remettre en place une routine matinale courte, régulière et efficace

https://oceantherapytv.com/programs/collection-e0oltqffyac?cid=3336792&permalink=challenge-rentree-salty-miracle-morning

🌞 JEUDI : 15mn Salty miracle morning avec salutation au soleil B

https://oceantherapytv.com/programs/collection-e0oltqffyac?cid=3336794&permalink=salty-miracle-morning-2-sun-b

🙌🏽 WEEK-END : Prendre 1 à 2h pour avancer sur ses projets personnels de la rentrée (cf: coaching de la rentrée)

https://oceantherapytv.com/programs/collection-e0oltqffyac?cid=3848404&permalink=coaching-mensuel-special-rentree-reboostee-et-apaisee

🎙️ Podcast à écouter de la semaine : Carence en sels minéraux les origines de déreglements hormonaux https://open.spotify.com/episode/1U0EeIghQZ24jCs2upQskm?si=03b097aa6c1743e9

Belle semaine ma tribe,

Laure