Hello ma salty tribe,
On continue à entrer doucement dans l'hiver avec cette semaine un focus sur le sommeil et le repos. Pour préserver votre vitalité tout l'hiver, il est indispensable de ralentir, levier le pied et se reposer. Je vous donne mes astuces en fonction de vos rythmes de vie dans le rituel du soir. On se retrouve samedi matin sur le tapis ma tribe, il se peut que j'ajuste l'heure en fonction du soleil ca sera entre 8h30/45 et 9h je mets le LIVE en ligne vendredi. Belle semaine ma tribe
LUNDI : Rituel du sommeil et yoga dans le lit 💤
https://oceantherapytv.com/programs/live-rituel-du-18-novembre-20h45-a92fda?category_id=220117
MARDI : Ocean Slow Flow 🧘🏽♀️
MERCREDI : Podcast sur mon histoire avec l'Ocean en ligne mercredi matin ici 🎙️ https://podcast.ausha.co/ocean-happiness-therapy
JEUDI 🌊 Inspi de la semaine le film Mission Blue a regarder au chaud sous la couette - dispo sur netflix
https://www.youtube.com/watch?v=9OUtlYZ2y2c
SAMEDI Yogalates à Lassarga lien du LIVE communiquer ici ventre 🌞
https://oceantherapytv.com/categories/category-BkhUYi_aHTg
Belle semaine,
Laure