Hello mes e-poulpettes 🐙✨

J’espère que vous avez passé un beau week-end… peut-être même prolongé jusqu’à aujourd’hui 🌞

Cette semaine, on va prendre soin de notre peau, et plus particulièrement du visage, pour réveiller notre éclat naturel et illuminer notre peau de l’intérieur vers l’extérieur ✨

La peau du visage est précieuse. Elle a besoin qu’on prenne le temps de la masser, de la stimuler et aussi de la muscler.

Petite anecdote : une de mes poulpettes médecin nous avait partagé qu’elle avait assisté à une grande conférence sur la médecine esthétique. Le chirurgien esthétique qui ouvrait le talk a commencé avec cette phrase :

“Si tout le monde se massait quotidiennement le visage, ce serait la fin de la médecine esthétique.”

Et honnêtement, je comprends pourquoi 😊

Le massage du visage stimule les cellules, relance la circulation, réveille la peau et l’aide à produire davantage de collagène naturellement.

Et surtout, on oublie souvent que le visage est composé de plus de 50 muscles que l’on peut travailler, tonifier et renforcer, exactement comme on le fait pour le corps 💫

Quand on voit l’impact du sport sur le corps, même avec l’âge, on comprend à quel point stimuler les muscles change tout.  Cette semaine, l’idée est donc d’intégrer des routines simples, rapides mais quotidiennes 🌿

MES TIPS ✨

— Masser son visage matin et soir en appliquant sa crème
Profitez de ce moment pour faire un mini drainage du visage. Même 2 minutes suffisent, et cela permet déjà de faire deux petits massages par jour.

— Faire de la gym du visage dès que vous passez devant un miroir 😄
Amusez-vous à exagérer les lettres :
X – U – A – E – I – O – U

Vous pouvez aussi :
• faire le poisson en aspirant les joues
• gonfler les joues puis tapoter doucement dessus

Quelques minutes chaque jour peuvent vraiment transformer l’éclat et la tonicité de la peau, alors let's GLOW ✨

Votre planning de la semaine

LIVE de la semaine ✍🏽

Lundi 25 MAI 20h45/21H30 avec Sarah - écriture + thème de la semaine + oracle + yin

👉 Lien : https://us02web.zoom.us/launch/jc/88280322725

Code secret: 140681

ATELIERS de la semaine 🧘🏽‍♀️

→ Routine massage gua sha visage (video)

→ Routine matinale visage ( video)

SPORT 🤸🏽‍♀️ de la semaine :

Pilates : (video)

Yogalates : (video)

Yoga du soir avec massage ayurvedique du visage (video)

NUTRITION 🥬 :

Salade spécial bonne mine (video)

Belle semaine glow ma tribe 🌞✨

Laure

Voici votre programme de la semaine

Ton planning de la semaine

LIVE de la semaine ✍🏽

Lundi 25 MAI 20h45/21H30 avec Sarah

→ écriture + thème de la semaine + oracle + yin

👉 Lien : https://us02web.zoom.us/launch/jc/88280322725

Code secret: 140681

ATELIERS de la semaine 🧘🏽‍♀️

→ Routine massage gua sha  visage (video)

-> Routine matinale visage ( video)

SPORT 🤸🏽‍♀️ de la semaine :

Pilates au bord de l’Océan  (video)

Yogalates : (video)

Yoga du soir avec massage ayurvedique du visage (video)

NUTRITION 🥬 :

Salade spécial bonne mine (video)

Belle semaine ma tribe