Hello mes e-poulpettes 🐙

J’espère que vous avez passé un beau week-end et clôturé en beauté ce joli mois.

Ce mois de mai a eu un petit goût d’été : profiter de la chaleur, partager des moments avec nos proches, ralentir un peu le rythme du travail… Tout ce que l’on aime 🤍

Pour revenir à notre programme bien-être, ces derniers mois, nous avons remis du mouvement dans notre quotidien pour retrouver notre énergie, et nous avons mis en place de nouvelles routines pour rayonner et retrouver notre glow ✨

Alors, quel est le programme pour ce nouveau mois ?

Nous allons profiter de ces 4 semaines pour ancrer durablement nos routines de mouvement (Flow) et de bien-être (Glow), afin que le corps et le mental les intégrent pleinement et que nous puissions en ressentir tous les bénéfices.

Car c’est maintenant que tout se joue !

L'intention et notre thème de juin : briller et rayonner ☀️

Avec l’arrivée de l’été, juin nous invite à sortir de notre cocon et à rayonner. Rayonner, ce n’est pas en faire toujours plus mais prendre soin de son énergie pour pouvoir la partager. C’est nourrir son corps, son b et son cœur. C’est se reconnecter à ce qui nous fait du bien. C’est oser briller et prendre sa place sans s’excuser.

Pour ce nouveau mois :

✨ Je choisis de nourrir mon énergie pour rayonner naturellement.

🌞 Je bouge pour me sentir vivante.

🌿 Je prends soin de mon corps avec bienveillance.

💛 Je fais de la place à ce qui me met en joie.

🌊 Je m’accorde des moments de calme pour me ressourcer.

On en parle ce soir lors de notre COACHING MENSUEL LIVE de juin avec Sarah et à travers notre moment d'écriture.

Votre planning de la semaine 📆

LIVE de la semaine ✍🏽

Lundi 1 juin 20h45/21H30 avec Sarah

→ Coaching Mensuel de juin + Oracle du mois + Yin de juin

Lien :  https://us02web.zoom.us/launch/jc/84401381198

Code secret: 337465

SPORT 🤸🏽‍♀️ de la semaine :

• Pilates au bord de l’Océan  (video)

• Yogalates : (video)

• Yoga du soir  (video)

NUTRITION 🫐 :

• Smoothie Bowl fruits rouges (video)

• Salade choux rouges et algues (video)

Belle semaine ma tribe 🐙

Laure 🌞🌊✨