Hello mes e-poulpettes 🐙,

J'espère que vous allez bien.

Impossible de commencer ce mail sans avoir une pensée pour toutes les personnes touchées par les incendies de ces derniers jours.  J'espère de tout cœur que vous êtes en sécurité et que vos proches le sont aussi. Prenez soin de vous, mes poulpettes. 🤍

Quand les nouvelles sont lourdes et que le monde semble aller un peu trop vite, il y a une chose qui m'aide toujours à retrouver un peu de calme et m'allège l'esprit, c'est le yoga et la méditation.

Ces derniers jours, j'ai ressenti le besoin de pratiquer davantage. De respirer plus profondément et de m'apaiser. Le yoga m'offre toujours cette parenthèse.

Et ce que j'aime, c'est avant chaque pratique, je dépose une intention, comme une petite prière pour moi ou pour quelqu'un qui en a besoin. C'est un geste simple mais il change complètement ma façon de pratiquer. Pendant quelques minutes, on respire, on relâche la pression, on retrouve un peu de paix intérieure et on laisse une place à l'espoir.

Si vous ressentez ce besoin, j'avais envie de vous partager quelques pratiques qui me font particulièrement du bien en ce moment sur Ocean Therapy TV :

🌊 Les Ocean Slow Flow, pour ralentir et retrouver de la douceur (vidéos ici)

🌙 Les séances Sweet Night, parfaites pour relâcher les tensions et favoriser un sommeil plus paisible (vidéos ici)

✨ Et surtout, la méditation La Petite Bulle, une pratique que j'aime énormément lorsque j'ai besoin de me sentir recentrée, protégée et en sécurité (vidéo ici)

🧘 Les Funny Pose, pour explorer son corps autrement, avec légèreté et m'amuser (vidéos ici)

Où que vous soyez cet été, la plateforme est là pour vous accompagner et vous offrir cette petite bulle de bien-être, à votre rythme.

🌊 Les rendez-vous de l'été au Pays Basque

Si vous êtes de passage au Pays Basque, je serais ravie de vous retrouver.

Je donne cours tous les mardis, jeudis et certains dimanches dans un lieu absolument magique, face à l'océan : le lodge où nous organisons également nos retraites Ocean Therapy® de novembre et de février.

Un endroit suspendu, où l'on pratique avec le bruit des vagues en fond sonore… un vrai bonheur. Mes cours sont (infos ici)

✨ Et si vous prolongiez l'été ?

Pour moi, septembre est la plus belle période de l'année.

Les plages retrouvent leur calme, l'océan est encore chaud, la lumière est magnifique. C'est le moment idéal pour venir découvrir les trésors de la Côte Basque.

🏄‍♀️ Indian Summer – du 17 au 20 septembre

Quatre jours où je vous embarque vivre ce mode de vie Ocean Therapy® entre surf, Pilates, yoga, ,balades iodées et couchers de soleil dans mon petit paradis. Une belle parenthèse pour prolonger les bienfaits de l'été avant l'automne. (Infos ici)

Et puis il y a notre plus beau rendez-vous de l'année…

☀️ Dakhla – du 26 novembre au 3 décembre

Sans hésiter, c'est la retraite la plus dépaysante que j'organise.

Un lieu hors du temps, entre le Sahara et l'océan. Ici, on vit pieds nus, on se déconnecte du quotidien et on retrouve un rythme plus simple, guidé par les vagues, le vent et le soleil.

Une belle équipe de poulpettes est déjà en train de se former, et j'ai tellement hâte de vivre cette nouvelle édition avec elles. (Infos ici)

💛 C'est d'ailleurs la dernière semaine pour profiter du tarif Early Bird. Ensuite, le séjour passera au tarif plein.

Si l'un de ces séjours vous appelle, il est peut-être temps de vous offrir cette parenthèse. 🌊

Je vous embrasse fort et prenez soin de vous.

À très vite sur le tapis ou au bord de l'océan,

Laure 🤍