Hello mes e-poulpettes,

J'espère que vous allez bien et avez passé un beau week-end. Je vous écris du sud de la France où je suis partie pour un shooting autour de la mer pour la saison 2 🌊 Hate de vous révéler ce projet. Ce soir, c'est Sarah qui vous chouchoute et va vous parler du thème de cette saison "l'importance de l'ancrage en automne pour prendre soin de notre vitalité tout l'hiver.

Si vous vous sentez un peu plus fatiguée en ce moment ou plus dispersée ou la tête partout ?  C'est normal.

En Ayurveda, l’automne nous invite justement à ralentir, nous poser et nous ancrer. À l’image de la nature et des arbres qui puisent leur stabilité dans leurs racines, c’est le moment de revenir à notre corps et à l’essentiel.

Cette semaine sur le studio, je vous propose donc de travailler autour de l’ancrage, avec du mouvement pour faire circuler l’énergie et un travail d'écriture et Yin spécial automne ce soir avec Sarah pour ralentir, respirer et retrouver de la stabilité.

Belle semaine ma Salty Tribe🤎🍂

LUNDI : 20h45-21h30 LIVE avec Sarah

Rituel du soir spécial Ancrage de l'automne - écriture - oracle et yin d'automne

Lien : https://us02web.zoom.us/j/86167040158
Code secret: 562228

MARDI : Renfo au sol(video)

MERCREDI : Renfo barre ( video)

JEUDI : Yoga Slow flow #1 (video ici)

VENDREDI : LIVE 12h-12h45 Yoga-Pilates - Slow Flow 

Lien : https://us02web.zoom.us/j/82288009140

Code secret: 366028

SAMEDI : Marche dehors dans la nature - idéalement en forêt

DIMANCHE : Lasagne d'automne (video ici)

Belle semaine mes poulpettes,

Laure