Hello mes poulpettes 🐙🤍

J’espère que vous avez passé une belle semaine et que vous débutez ce nouveau mois de mai, FULL ENERGIE 🌞🌞🌞

✨ Le thème de notre semaine : Revenir à son centre & apaiser son ventre

Cette semaine, on revient à l’intérieur. Parce que notre ventre est bien plus qu’un organe digestif. C’est le berceau de nos émotions, de notre feu intérieur et de notre énergie 💛

C’est là où tout se passe :
→ le stress se loge
→ les émotions s’accumulent
→ les tensions se créent

(On l’appelle aussi notre 2ème cerveau) Et si on ne l’écoute pas, il finit toujours par nous parler autrement : inconfort, ballonnements, fatigue.

Alors cette semaine, on se reconnecte à lui

LIVE de la semaine 🧘🏽‍♀️✍🏽 Lundi 4 MAI 20h45/21H30 Coaching Mensuel avec Sarah - écriture + theme de la semaine + oracle + yin

Lien : https://us02web.zoom.us/j/84978002201

Code secret: 647125

ATELIERS de la semaine ✨ Respiration ventrale pour enlever les tensions du ventre et masser les organes  (video) + atelier sur le ventre pour comprendre comment ça marche  (video) 

SPORT 🤸🏽‍♀️ de la semaine : gainage Pilates pour retrouver un centre fort et engager ses abdominaux efficacement et en douceur 

- Morning routine spécial abdo ( video)

- Pilates : séance 1 (video) + séance 2 (vidéo)

- Yoga doux pour soulager les maux de ventre (video)

NUTRITION 🥬 : Exercice observer son alimentation pour comprendre ce qui perturbe ton ventre.

→ Note les aliments qui te font du bien
→ Et ceux qui viennent perturber ton ventre, ça te permettra de comprendre ceux que tu digères bien et ceux qui passe moins bien

Parce que se reconnecter à son centre, c’est aussi apprendre à mieux se connaître et ça change tout.

Belle semaine ma tribe 🐙