Hello mes poulpettes 🐙

J'espère que vous avez passé une belle semaine et un bon week-end 🌞

Le thème de notre semaine est : faire circuler notre énergie💫

Je vous le dis souvent mais notre corps est comme l'Océan, des "eaux" qui stagnent sont des "eaux" malades. Il est essentiel que tous nos liquides circulent pour être en bonne santé. Quand je pense à nos "eaux" je parle de notre sang, de la lymphe et de tous nos liquides.

Pour les faire circuler, il faut masser, se muscler et bouger. Ca sera le thème de notre rituel du soir avec Sarah et le thème de vos ateliers cette semaine 🌊

LIVE de la semaine 🧘🏽‍♀️✍🏽  LUNDI 27 AVRIL 20h45/21H30 avec Sarah - écriture + theme de la semaine + oracle + yin

Lien : https://us02web.zoom.us/j/81420176165
Code secret: 341810

ATELIERS de la semaine 🦵🏽💦 Auto-massage des jambes (video) + massage/drainage à l'eau froide (douche cold therapy)

SPORTS de la semaine 🤸🏽‍♀️

• Renfo bas du corps (video)

• Pilates bas du corps (video)

• 5mn routines  spécial gambettes & booty (video)

• Routine souplesse spécial gambettes pour étirer nos muscles (video)

Belle semaine ma tribe 🐙