Hello mes poulpettes, 

J'espère que vous allez bien et. avez passé une belle 1ère semaine sous le signe de notre thème, se remettre en énergie et en forme.

Cette semaine, on va faire la paix avec son corps et le remettre en mouvement avec le retour du printemps pour être bien dans ses baskets et retrouver notre énergie 🌞

Objectif : bouger un peu tous les jours 15/20 mn en alternant - Pilates/Renfo - Yoga et Cardio 🤸🏽‍♀️

Voici le programme de votre semaine du 20 avril pour cette 2eme belle semaine 

✨ LUNDI 20 AVRIL 20h45/21h30 : notre live de la semaine - rituel du soir - Renouer avec son corps et être bien dans ses baskets + écriture + yin

lien : https://us02web.zoom.us/j/86384246627

Code secret: 119750

🌞 ATELIER DE LA SEMAINE : routine matinale 5mn pour se remettre en énergie : https://oceantherapytv.com/programs/collection-yr5wgfk6qwa?cid=4592676&permalink=2025-12-11-cure-morning-0c2f63

🤸🏽‍♀️ SPORT à faire 15/20mn 4x par semaine : vos séances de sport du mois : https://oceantherapytv.com/programs/collection-yr5wgfk6qwa?category_id=104149

Belle semaine ma tribe 🐙

Prenez soin de votre corps, il vous porte tous les jours et le fera jusqu'au bout, c'est votre plus belle maison 🏠