Joyeuses fêtes ma Salty Tribe 🎄🎁

J'espère que vous passez de belles fêtes de Noël et que les festivités continuent 🥳

Pour rester en forme pendant vos fêtes, n'oubliez pas de profiter, vous faire plaisir mais sans épuiser ou surcharger l'organisme.

Pour cela, voilà quelques astuces simples :

• Faire 2h de balade par jour au grand air. C'est le meilleur sport pour activer l'organisme, se dépenser en douceur, en profitant de la famille et des amis

• Alléger les repas entre les repas copieux en écoutant sa faim : prendre un petit déjeuner très léger, un déjeuner en favorisant les légumes ou si vous avez l'habitude, faire un jeûne intermittent

• Bien s'hydrater en buvant de l'eau régulièrement sans oublier le 1 verre d'alcool 1 verre d'eau si possible

• Faire une séance de yoga detox a jeun le lendemain de repas copieux :

5mn https://oceantherapytv.com/programs/programme-bien-etre-pour-passer-de-belles-fetes-zen-full-energie-et-paillettes?cid=3511304&permalink=2022_124-miracle-morning-detox-4e2f10

30mn https://oceantherapytv.com/programs/programme-bien-etre-pour-passer-de-belles-fetes-zen-full-energie-et-paillettes?cid=3511315&permalink=img_0893-840156

• Faire un exercice de respiration no stress si on a un moment stressant

https://oceantherapytv.com/programs/programme-bien-etre-pour-passer-de-belles-fetes-zen-full-energie-et-paillettes?cid=3511319&permalink=2023_22-ocean-song_biarritz-d305bd

Avec toutes ces grandes réunions de famille, continuez à renforcer votre immunité avec le lavage de nez et la cure d'eau de mer tous les jours

https://oceantherapytv.com/programs/programme-bien-etre-pour-passer-de-belles-fetes-zen-full-energie-et-paillettes?cid=3511323&permalink=2022_36-awaken-by-nature-cure-eau-de-mer-437b6e

Et surtout profitez à 10000% de ces bons repas et moments avec vos proches sans culpabilité ! Ca permet de recharger les batteries avec tout cet amour <3

Retrouvez votre kit de survie des fêtes de fin d'année ici :

https://oceantherapytv.com/programs/programme-bien-etre-pour-passer-de-belles-fetes-zen-full-energie-et-paillettes?category_id=104149

Je vous organise un super programme de reprise, detox, boost énergie et plan your dream pour la rentrée 2024 ! Rendez-vous le 6 janvier à 20h30 🌞

Belles vacances et fêtes de fin d'année mes poulpettes,

Laure