Hello ma Salty Tribe,
Quelques petits mots avant de m'échapper en vacances et de déconnecter. Chaque été, je prends le temps de ralentir et j'apprends à déconnecter. Ce n'est pas facile au début mais cela fait un bien de dingue. Même si cela n'est pas dans votre tempérament (je sais de quoi je parle), prenez vraiment le temps cet été de ralentir pour vous ressourcer et récupérer quelques jours.
Lundi - On commence la semaine avec une routine douce ce soir
https://oceantherapytv.com/programs/2022_51-sweet-night_yoga-de-la-femme-46c166?categoryId=59552
Mardi : On découvre comment faire une tortue pour passer les vagues avec son surf 🐠
Mercredi : Commencer vos journées en forme avec une routine de base en yoga la Saluation au soleil A ☀️ une routine idéale pour bien commencer sa journée
Jeudi : Les bienfaits de courir sur la plage ou pour les moins sportifs de faire des marches rapides sur le sables l'été 🌴
https://oceantherapytv.com/programs/routine-de-5mn-pour-les-salty-runners?categoryId=104149
Vendredi : On fait 5 ou 10 min de l'échauffement yoga spéciale surf - un bon échauffement avant une session de surf ou de kite ou de wake, et une super routine pour réveiller le corps si pas de session prévue
Weekend d'été : on coupe le téléphone au moins 4h le temps d'une après-midi playa ou la journée si on peut et on ralentit ! On lit, on bronze, on fait la sieste en écoutant le bruit des vagues !
Attention mes yogi, pas de LIVE cette semaine je suis en vacances ! Belle semaine