Happy Monday mes Salty Yogi,

J'espère que vous avez passé un bon long week-end 🐚 qui était près de l'Océan ?

Je termine un superbe week-end d'Ocean Therapy avec encore une fois et comme toujours une dream team de poulpettes 🐙

Cette semaine, on continue nos routines PAS LE TIME en essayant de faire :

• 2 flow de yoga dynamique : 1 court de 10mn et 1 de 30 à 50mn 🧘🏽‍♀️

• 1 séance de routine souplesse yin : 1 de 5mn ou de 30mn ✨

• 1 fois dans la semaine cuisiner 🥦

Je vous ai préparé plein de séances avec des durées très courtes pour que vous n'ayez plus l'excuse de ... J'AI PAS LE TIME :)

Et n'oubliez pas même 5/10mn d'une de ces 3 choses vous permets de vraiment prendre soin de vous. Alors on se dégage du temps et on se lance !

Comme moi aussi, j'ai besoin de prendre du temps pour moi après ce long week-end de travail, je vais couper 2 jours en partant en famille. Le LIVE de cette semaine aura donc lieu jeudi matin et non demain matin :)

N'oubliez pas de faire votre rituel du soir en REPLAY ce soir ou demain. Je vous annonce le thème de la semaine avec notre tirage d'Oracle 🌊

Lien des LIVE

Jeudi - Miracle Morning 7h30 à 8h ☀️

https://us02web.zoom.us/j/83558874632

Code secret : 839997

Dimanche - Rituel du soir 20h30-21h ✨

https://us02web.zoom.us/j/82702540322

Code secret : 972166

Bon lundi 🐚

Laure