Bonne reprise mes Salty Yogi et qui dit Nouvelle semaine - Nouveau Challenge, à découvrir ici
CHALLENGE DE-STRESS 🧘🏽♀️
https://oceantherapytv.com/programs/video2969439478-a70b5f?categoryId=104149
Voici le rituel à faire ce soir pour ceux qui n'étaient pas là hier.
Vous pouvez le faire en pyjama dans le lit, je vous explique votre nouveau challenge de la semaine le challenge "De-Stress"
Routine DE STRESS à faire tous les jours pendant 7 jours
Un mantra No Stress à choisir et lire le matin
Une musique apaisante de 2mn à choisir
Un exercice de respiration à choisir et à faire le temps de la musique
Un rituel court en mouvement le matin - 10mn suffise
1 posture de yin chaque soir a faire dans le lit : libellule ou cygne
Bilan semaine prochaine sur votre ressenti ✨
Partagez sous ce post, vos choix de musiques apaisantes et vos citations positives ✨
