Votre REPLAY HIIT Pilates est en ligne ma salty tribe !

Le concept du HIIT Pilates 💡

• HIIT = High Intensity Interval Training → des exercices courts, intenses, en fractionné, pour booster le métabolisme et brûler les graisses.

• Pilates = renforcement en conscience, posture, respiration et muscles profonds.

✨ Le HIIT Pilates mixe les deux → tu alternes des phases dynamiques + des exercices de gainage, stabilité, contrôle et ancrage. Résultat : un corps fort, tonique, aligné et une vraie libération d’énergie.

N'hésitez pas à partager vos retours sous ce post :) belle séance, attention ca va piquer 🙈