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Hello ma tribe,
Votre planning de la semaine ma tribe :
N'oubliez pas de continuer à partager votre challenge #Saltychristmas sur les réseaux pour gagner votre maillot de surf et bon sur une ocean therapy 🎄🧑🏽🎄
LUNDI : Yin de Noël 🧑🏽🎄 20h45/21h30
Accessoire de Noël obligatoire 🎄
https://oceantherapytv.com/programs/live-ruoqjf190q0
MARDI : 10mn ou 30mn Yogalates à Dakhla 🌞
https://oceantherapytv.com/programs/yogalates-a-dakhla?category_id=59551
MERCREDI : Envoyez une carte de Noël à vos proches 🎄
JEUDI : Routine souplesse 🤸🏽♀️
https://oceantherapytv.com/programs/routine-1-souplesse-des-jambes?category_id=59552
VENDREDI : 5mn de méditation de la vague 🌊
SAMEDI : Danse du dragon de Noël 🐉 Accessoire de Noel obligatoire 10h-11h
https://oceantherapytv.com/programs/live-96wlkr-wx8w?category_id=220117
Dimanche : Gâteau de Noël 🧑🏽🎄
https://oceantherapytv.com/programs/roll-cranberies-pecan-et-chocolat-blanc-92144d
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Hello ma tribe
J'espère que vous allez bien, voici votre programme de la semaine et surtout le challenge complet pour décembre #CHALLENGESALTYCHRISTMAS
Chaque jour, un moment bien-être à s'offrir!
Partagez vos missions bien-être avec le #challengesaltychristmas en nous tagguant @myoceantherapy ! Un maillot de surf à gagner et 100€ pour celui qui aura réaliser partager le + de missions
VOS LIVE DE DECEMBRE sur oceantherapytv.com :
Lundi 9 décembre : 20h45/21h15
Ecriture lettre de noël + Yin
Lundi 16 décembre : 20h45/21h15
Yin de Noël avec pull de Noel
Samedi 21 décembre : 10h/11h
Danse du dragon de Noël
Rdv ici pour retrouver les LIVE -> https://oceantherapytv.com/categories/category-BkhUYi_aHTg
A ce soir ma salty tribe sur oceantherapytv.com
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Votre coaching de fin d'année est ce soir ma tribe, ne le ratez pas : https://oceantherapytv.com/programs/live-mval7nmdj-o !
A ce soir, bon dimanche 🎄
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Hello ma tribe 🐙
Je vous invite à vivre notre Ocean Therapy de l'intérieur avec notre Ocean Flow en direct de Dakhla demain matin : https://oceantherapytv.com/programs/live-en-direct-de-dakhla-yogalates-9h-10h?category_id=220117
Il devait avoir lieur samedi matin malheureusement nous avons eu un gros soucis de wifi pendant plus de 24h, je n'ai donc même pas pu vous prevenir 🙈 a demain en esperant que le wifi reste.
Sinon il y a une nouvelle session yogalates sur la plateforme : https://oceantherapytv.com/programs/yogalates
A demain
Yogalates #5 à Dakhla
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Hello ma salty tribe,
On continue à entrer doucement dans l'hiver avec cette semaine un focus sur le sommeil et le repos. Pour préserver votre vitalité tout l'hiver, il est indispensable de ralentir, levier le pied et se reposer. Je vous donne mes astuces en fonction de vos rythmes de vie dans le rituel du soir. On se retrouve samedi matin sur le tapis ma tribe, il se peut que j'ajuste l'heure en fonction du soleil ca sera entre 8h30/45 et 9h je mets le LIVE en ligne vendredi. Belle semaine ma tribe
LUNDI : Rituel du sommeil et yoga dans le lit 💤
https://oceantherapytv.com/programs/live-rituel-du-18-novembre-20h45-a92fda?category_id=220117
MARDI : Ocean Slow Flow 🧘🏽♀️
MERCREDI : Podcast sur mon histoire avec l'Ocean en ligne mercredi matin ici 🎙️ https://podcast.ausha.co/ocean-happiness-therapy
JEUDI 🌊 Inspi de la semaine le film Mission Blue a regarder au chaud sous la couette - dispo sur netflix
https://www.youtube.com/watch?v=9OUtlYZ2y2c
SAMEDI Yogalates à Lassarga lien du LIVE communiquer ici ventre 🌞
https://oceantherapytv.com/categories/category-BkhUYi_aHTg
Belle semaine,
Laure
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Hello ma tribe, voici votre planning de la semaine, on se retrouve ce soir pour un rituel doux d'hiver, prenez vos infusions, pyjama et carnet d'écriture <3
Le lien de votre LIVE de ce soir est ici :
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Hello ma salty tribe 🐙
J'espère que vous allez bien et que vous avez bien débuter ce mois de novembre. Cette semaine, regardez et faites absolument votre coaching mensuel. Je vous donne plein de tips et routines pour prendre soin de votre énergie et vitalié en ce début d'hiver.
Voici votre planning de la semaine :
LUNDI : VOTRE COACHING MENSUEL DU MOIS pour préparer votre entrée en douceur dans l'hiver - toutes les routines à adopter pour ce mois de novembre avec votre tirage d'oracle de novembre ✍🏽
https://oceantherapytv.com/programs/coaching-de-novembre-723cd6?category_id=220117
MARDI : Danse du dragon à Hossegor en direct de notre Ocean therapy pour se défouler et bouger 🐉
MERCREDI : C'est LE moment de reprendre le lavage de nez et de mains tous les jours et soirs pour se protéger les petites maladies de l'hiver . Alors c'est reparti pour votre SHOT d'Ocean quotidien 🌊 https://oceantherapytv.com/programs/pourquoi-il-faut-se-laver-le-nez-a-leau-de-mer-tout-lhiver?category_id=67429
JEUDI : Nouvelle vidéo Yogalates à venir qui sera en ligne 🧘🏽♀️
https://oceantherapytv.com/categories/category-BkhUYi_aHTg
WEEK-END de 3 jours, on en profite pour passer du temps dehors dans la nature
LUNDI 11 Novembre : evenement à Biarritz pour ceux qui sont dans le sud ouest
Belle semaine ma tribe
