Votre atelier de la semaine est en ligne :)

Hello !!! @laure, concernant les alternatives au café , la boisson "bonjour" tu recommandes ? car dans la Ricorée il y a pas mal de sucre finalement..Par ailleurs, pourrais-tu nous partager ton contact pour le drainage lymphatique, s’il te plaît ? Et si tu as un code promo, je suis preneuse 😍 merciiiiii.👍 Belle semaine détox à toutes 😘

Hello mes e-poulpettes,

On se retrouve ce soir pour notre 2eme semaine de Spring Reset et faire le grand ménage de printemps, alléger le mental et le corps pour retrouver une belle énergie pour les beaux jours.

On se retrouve ce soir pour notre atelier 2 : mes routines alléger le corps au printemps et éliminer les toxines. Il sera suivi d'un temps d'écriture, de notre oracle et de quelques postures de yin detox.

Cette semaine vous aurez également 1 séance de Yoga-Pilates Detox à suivre qui sera en ligne mardi et ma recette salade detox avec de l'asperge, super aliment pour le printemps et la detox !

LUNDI : Rituel du soir - Atelier 2 : alléger le corps

https://us02web.zoom.us/j/85198212214

Code secret: 924292

Votre séance detox sera publiée demain :)

Et voici votre salade detox à faire dans la semaine : https://oceantherapytv.com/programs/salade-dasperge-epinard-betterave-et-feta-salade-detox-et-vitaminee?category_id=67426

Hello mes e-poulpettes,

Ca y est, c'est le lancement de notre super programme de 3 mois : SPRING RESET 🌿 3 mois pour relancer ton énergie

Le printemps est une période idéale pour faire un reset.
Après l’hiver, le corps a souvent besoin d’alléger, de relancer la circulation et de retrouver de l’énergie.

C’est pour accompagner cette transition que j’ai créé Spring Reset, un programme en 3 étapes :

Mois 1 : Détox
Mois 2 : Boost énergie
Mois 3 : Glow

Le premier mois est consacré à la détox, pour aider le corps à relancer ses fonctions d’élimination.

Pendant ces 4 semaines, on va progressivement :

Semaine 1 : Alléger la tête LIVE 16 mars
On commence en douceur avec une intention pour ce reset de printemps et de nouvelles habitudes.

Lien :  https://us02web.zoom.us/j/82719497779
Code secret: 685502

Semaine 2 : Alléger le corps LIVE 23 mars

On revoit notre alimentation pour l'alléger et faire comme un reboot

Semaine 3 : Soutenir les organes émonctoires LIVE 23 mars
On accompagne le foie, les intestins et les organes d’élimination.

Semaine 4 : Faire circuler LIVE 30 mars
Grâce au sport, au drainage et au massage, on relance la circulation des fluides et l’élimination.

Au programme :
✨ Pilates, renforcement, cardio et yoga detox
✨ routines bien-être (respiration, drainage, massage)
✨ conseils nutrition et routines mindset

Le tout avec des pratiques simples et faciles à intégrer dans ton quotidien.

A ce soir ma salty tribe !

Le replay de votre rituel du soir et présentation du programme Spring Reset est en ligne :)

Hello ma salty tribe,

Voici vos cours de la semaine 🌞

On se retrouve ce soir pour la présentation de notre programme qui commence la semaine prochaine : Spring Reset avec toujours un moment d'écriture et un peu de relaxation via un yin . Et on se retrouve demain matin pour un Yoga-Pilates avec un changement d'heure exceptionnellement car le cours sera à 8h :)

A ce soir mes e-poulpettes

LUNDI 20H45-21H30 Rituel du soir 🌻 et présentation du programme Spring Reset 

Lien https://us02web.zoom.us/j/89689789762
Code secret: 987615

MARDI 8h-8h45 Yoga-Pilates 🤸🏽‍♀️ pas besoin d'accessoires à part des briques si vous avez 

https://us02web.zoom.us/j/86283143285

Code secret: 672103

A ce soir avec votre carnet, votre pyjama, votre chat ou votre couette :)

Laure

Le REPLAY du Pilates Flow de la semaine est en ligne les poulpettes, équipez vous si vous le pouvez de petits poids de 1 à 2kg :)

Belle séance 

Voici vos replays de la semaine mes poulpettes ! 

Le Coaching Mensuel : https://oceantherapytv.com/programs/coaching-mensuel-de-mars

Le Pilates Sculpt : https://oceantherapytv.com/programs/yogalates-replay-0303?category_id=220117

Hello mes e-poulpettes 🐙

J’espère que vous allez bien, on se retrouve ce soir pour mon rdv mensuel préféré, le Coaching Mensuel de Mars 🌻 

De mon côté, je suis de bonne humeur en ce moment.
Après ces semaines de pluie, de vent, de tempêtes… je sens que cette fin février annonce clairement un changement.
Les beaux jours pointent le bout de leur nez, et surtout, on commence doucement à sortir de l’hiver.

En Ayurveda, la médecine douce issue du yoga, profondément connectée à la nature, l’arrivée du printemps se prépare.
L’hiver est une saison qui peut être challengeante, autant pour le corps que pour le mental : fatigue, lourdeur, ralentissement, virus et petits maux de l'hiver…

Et ce n’est d'ailleurs pas que dans l’Ayurveda que l'on retrouve ces rituels.
Dans presque toutes les cultures et religion, le passage vers le printemps est associé à une chose essentielle : faire un grand ménage.
Nettoyer ce qui s’est accumulé, ce qui nous a encrassé, fatigué, ralenti pendant l’hiver… pour retrouver notre énergie vitale.

C’est exactement ce qui va nous guider sur les 3 prochains mois avec votre programme SALTY SPRING RESET
-> 3 mois pour s’alléger, se débarrasser des toxines, nettoyer le corps et le mental, relancer l’énergie…
et retrouver ce glow naturel qui nous rapproche de l’été 🌞

Je peux déjà vous dire une chose, ça va être un super programme.
Il commence le 16 mars, et je te le présenterai en détail la semaine prochaine.
Le live de présentation sera gratuit pour les non abonnés, donc si vous voulez inviter une amie, vous pourrez 🌱

En attendant, on se retrouve surtout ce soir pour notre RDV mensuel,
un moment pour faire le point, poser les intentions et bien démarrer ce nouveau mois ensemble.

LUNDI 2 MARS - COACHING MENSUEL DE MARS 20h45-21H30 ✨

Vous pouvez venir en pyjama, être dans votre lit, ce soir c'est écriture, bilan de février, oracle de ce nouveau mois et intention pour ce nouveau mois 

https://us02web.zoom.us/j/81041639112
Code secret: 104406

MARDI 3 MARS - Pilates Flow 🤸🏽‍♀️

Un flow 100% Pilates pour se scupter prenez petits poids et élastique si vous avez :) 

https://us02web.zoom.us/j/82062642990
Code secret: 074195

A ce soir !

Laure

Hello mes e-poulpettes,

J'espère que vous êtes en forme avec le retour de ce soleil ☀️ Je sors d'une Ocean Therapy avec certaines d'entres vous qui était magique, entre ce lieu les pieds dans l'eau face à l'Océan et la météo qui a été folle ! Les batteries sont full rechargées pour la semaine 🫶🏽

Pour info, suite à vos demandes, j'ai ré-ouvert des derniers créneaux pour le bilan personnalisé d'1h et les coachings sportifs avant mon congé mat alors si vous êtes intéressées, foncez les créneaux partent vite !

👉🏽 les créneaux sont ici : https://calendly.com/myoceantherapy

Voici votre planning de la semaine :

LUNDI 23 FEVRIER 20H45-21H30 : rituel du soir - yin spécial ouverture de coeur avec Sarah V.

https://us02web.zoom.us/j/84503937199
Code secret: 919754

MARDI 24 FEVRIER 8H15-9H Yoga-Pilates 

https://us02web.zoom.us/j/88394418500
Code secret: 345144

NOUVELLE RECETTE à tester cette semaine : ma bolo veggie

https://oceantherapytv.com/programs/pates-bolognaises-vegetariennes-gourmandes-et-saines

Je veux bien vos retours :)

Belle semaine mes e-poulpettes, si vous avez des questions, écrivez moi ici.

Laure

Belle semaine ma tribe