Le replay de votre rituel du soir est en ligne <3
février 16
Hello mes e-poulpettes,
J'espère que vous êtes en forme malgrès l'hiver qui se prolonge. On se retrouve ce soir pour notre rituel cocooning :)
Voici vos liens pour cette semaine
LUNDI 16 FEVRILER 20h45-21h30 ✨
Rituel du soir : écriture, oracle et yin d'hiver
https://us02web.zoom.us/j/84935976121
Code secret: 094686
MARDI 17 FEVRIER 8H15-9H 🤸🏽♀️
Yoga-Pilates avec petits poids 1,5kg ou 2 ou petites bouteilles d'eau - si vous n'avez pas ce n'est pas grave, mais pensez à vous équiper :)
https://us02web.zoom.us/j/81972241248
Code secret: 471333
A ce soir ma tribe,
Laure
février 10
Hello ma tribe, je suis encore KO ce midi. Je vais devoir malheureusement décaler le LIVE d'aujourd'hui mais je vous ai mis le REPLAY Yoga Pilates Ballet en ligne ! J'ai adoré ce flow, j'espère que vous allez aimé :)
42:49
Yoga Pilates REPLAY février
Yoga Pilates REPLAY février
février 09
Hello mes e-poulpettes 🐙🤍
J’espère que vous allez bien et que cette nouvelle semaine commence avec douceur.
Cette semaine, je vous invite à ralentir encore un peu…
et à mettre le focus sur un thème essentiel : le self love ✨
Je vous invite à choisir une intention pour vous-mêmes :
mettre en place quelque chose rien que pour vous, même petit, même simple.
Un espace, un temps, une attention que vous vous offrez 🤍
✨ Ce soir, le cours sera guidé par Sarah ✨
🕯️ Lundi – 20h45 : Yin Yoga Self Love
Un moment de pure douceur, guidé par Sarah Vidal, pour relâcher, respirer et revenir à soi 🤍
1h pour vous déposer, vous écouter et vous reconnecter à votre corps avec bienveillance.
👉 Lien Zoom :
https://us02web.zoom.us/j/81287114319
Code secret : 071202
🧘♀️ Mardi – 12h : Yoga Pilates (au lieu de 8h15)
Un cours pour réveiller le corps en douceur, renforcer sans brusquer et repartir avec plus d’énergie ✨
👉 Lien Zoom :
https://us02web.zoom.us/j/87506105953
Code secret : 475760
💌 Votre petit rituel Self Love de la semaine
Cette semaine, je vous propose un exercice simple mais puissant :
✍️ Vous écrire une lettre à vous-mêmes
Les choses que vous aimez chez vous
Ce dont vous êtes fières
Ce que vous avez traversé
Ce que vous voulez vous offrir davantage
Prenez ce temps comme un rendez-vous sacré 🤍 A ce soir avec Sarah pour ouvrir ensemble cette semaine sous le signe de la douceur & l’amour pour soi ✨
À ce soir ma tribe 🌊💙
Avec tout mon cœur,
Laure 🤍
février 02
Hello mes poulpettes 🐙
J’espère que vous allez bien et que ce début de semaine se passe en douceur 🤍
Ce mois de janvier a été l'opportunité de reprendre un bon départ : nous avons posé des bases autour de vos projets 2026, de votre énergie et de votre relation au sport & au mouvement.
Ce soir, je vous propose de nous retrouver pour un atelier spécial Bilan & Réajustement, afin de faire le point ensemble, en conscience et sans pression ✨
🕯️ Lundi – 20h45 : Rituel du soir / Coaching semaine 4 No Stress
https://us02web.zoom.us/j/86823299458
Code secret: 521098
🧘♀️ Mardi – 8h15 : Yogalates
https://us02web.zoom.us/j/84513736988
Code secret: 302829
A ce soir ma tribe,
Laure
janvier 27
Le replay du Yoga-Pilates hier est en ligne, prenez une brique 🐙
47:09
Yoga-Pilates REPLAY 27.01
Yoga-Pilates REPLAY 27.01 - prenez une brique :)
janvier 27
Voici la routine de 5mn a faire au reveil dont je parle dans le coaching de cette semaine
04:22
Routine à faire au réveil
Voici une routine courte à faire au réveil pour réveiller...
janvier 26
Le replay de votre 3eme coaching est en ligne mes e-poulpettes
58:07
3e Coaching - Mettre en pla...
Découvrez les 7 rituels de l'ayurveda pour booster votre...
janvier 26
Hello mes e-poulpettes,
Comment allez-vous ? J'espère que vous êtes en forme en cette fin janvier challengeante pour l'énergie et l'immunité... je vois tout le monde autour de moi malade et épuisé... Cela tombe bien car c'est notre thème de notre 3eme coaching de ce soir ! On se retrouve cette semaine pour découvrir des routines à travers l'ayurveda pour prendre soin de notre énergie en hiver en découvrant les rituels de l'ayurveda, et demain matin on se retrouve pour un Yoga-Pilates (plus Pilates), ou l'on va se sculpter en travailler avec une brique ! Be ready ca va chauffer !
A ce soir ma salty tribe
LUNDI 26 JANVIER 🙌🏽 20h45/21h30 - 3eme coaching : booster votre énergie à travers les rituels de l'ayurveda en hiver
Lien : https://us02web.zoom.us/j/82716148692
Code secret: 971264
MARDI 27 JANVIER- 8H15/9h 🌞 Yogalates avec brique (comme une brique de yoga. et une playlist girly qui booste https://open.spotify.com/playlist/3yeIhEJ3KfkFBqQ33JscPg?si=cc7b38dcbb504e5a
Lien : https://us02web.zoom.us/j/86793641773
Code secret: 582514
janvier 23
Voici votre planning à imprimer et remplir chaque semaine pour bien reprendre l'année et mettre en place vos routines bien-être, sport et énergie✨ N'hésitez pas à partager vos retours sous ce post 🐙