🌊 Hello ma tribe ! 🌻

J'espère que vous allez bien ! On se retrouve ce soir pour notre coaching mensuel de mars ✨ voici votre programme de la semaine :

🌞 LUNDI - COACHING MENSUEL

Ne ratez pas ce rendez-vous clé pour bien préparer la transition vers le printemps !

🔗 Rejoindre le LIVE

https://us02web.zoom.us/j/86155633906

Code secret : 712875

🌊 MERCREDI - DOUCHES FROIDES & BAIN GLACÉ

Découvrez les bienfaits du froid pour relancer votre circulation et booster votre énergie ! ❄️

À coupler avec un brossage à sec pour un effet détox maximal.

🧘🏽‍♀️ VENDREDI - LIVE YOGA & PILATES

Une séance pour booster votre énergie et sculpter votre corps en douceur ✨

🔗 Rejoindre le LIVE :

https://us02web.zoom.us/j/82961660558

Code secret : 496830

🌊 WEEK-END - RESPIRATION ET MARCHE DANS LA NATURE

On fait le plein d'oxygène en allant respirer le grand air dans la nature, si important en cette période ✨ Partez vous ressourcer en forêt, à la montagne ou à la mer.

Hello ma tribe,

Voici le planning de votre semaine où nous allons clôturer notre challenge de la gratitude <3

LUNDI 🙌🏽 LIVE 20h45/21h30 Rituel du soir - écriture clôture du challenge Self-Love et Yin sur la gratitude

https://us02web.zoom.us/j/86072723491

Code secret: 006588

MARDI - le pouvoir de la gratitude 🫶🏽https://oceantherapytv.com/programs/le-pouvoir-de-la-gratitude

MERCREDI - méditation de la gratitude 🧘🏽‍♀️

https://oceantherapytv.com/programs/meditation-de-la-gratitude?category_id=67428

JEUDI : Danse du dragon 🐉https://us02web.zoom.us/j/86072723491
Code secret: 006588

VENDREDI : Terminer son challenge 21 jours de Self-Love et prendre le temps de noter les changements qui se sont opérés depuis le début du mois 💙

🌊 LIVE Ocean Therapy à 12h45 – RDV face à l’Océan ! 🌊

Hello ma Salty TRibe✨,

Petit rappel : on se retrouve à 12h45 pour un cours en live devant l’Océan. Un moment pour respirer, bouger et profiter de l’énergie de l’eau ensemble. 💙

📍 Lien du live : Rejoindre la réunion Zoom
🆔 ID : 891 1915 1898
🔐 Code : 991214

À tout à l’heure pour ce moment iodé et revitalisant ! Qui sera là ? 🌊✨💙

Hello ma salty tribe,

J'espère que vous allez bien <3 je vous envoie juste un message pour vous dire qu'il n'y a pas de LIVE exceptionnellement ce soir car je suis encore au Maroc. On se retrouve sur le tapis jeudi midi à 12h45

Belle semaine <3

LUNDI 🌞

Rituel du soir : écrire comment on se sent émotionnellement et physiquement en ce début de semaine, si le challenge self-love nous fait du bien et quels sont les changements que vous avez pu noter. 

Puis faire cette séance douce, https://oceantherapytv.com/programs/collection-c7p2hfbcdfk?cid=2646764&permalink=2021_19-sweet-night_energie-feminine-lacher-prisemp4-6c44f9

MARDI : 30mn de Miracle Morning autour du Self-Love 💙https://oceantherapytv.com/programs/collection-c7p2hfbcdfk?cid=3586330&permalink=2022_126-miracle-morning-self-love-c6d58a

MERCREDI : ✨ Tips pour rebooster son moral en hiver  https://oceantherapytv.com/programs/collection-c7p2hfbcdfk?cid=2646759&permalink=2022_11-awaken-by-nature-rebooster-le-moral-en-hiver-dde49d

JEUDI 🧘🏽‍♀️ LIVE Yoga & Pilates - 12h45/13h30

On se retrouve sur le tapis pour notre Yoga/Pilates

https://us02web.zoom.us/j/89119151898

Code secret: 991214

WEEK-END OFF - Temps pour le challenge Self-Love <3

Hello ma salty tribe, voici le programme self love de la semaine <3 

LUNDI : 20h45/21h30 LIVE Rituel self care écriture et yin ouverture de coeur 🫶🏽

https://us02web.zoom.us/j/84473982142

Code secret: 010513

MARDI : Yogalates 

https://oceantherapytv.com/programs/2024-02-01-ocean-flow-tonic-8a0cdf?category_id=220117

MERCREDI et JEUDI : Challenge 21 days de self love 💙

https://oceantherapytv.com/programs/coaching-mensuel-self-love-challenge-20h4521h30-5e0e87

VENDREDI : Méditation Self-Love offerte à envoyer à tous ceux que vous aimez 💙 lien ici à envoyer aux gens que vous aimez -> https://oceantherapytv.com/zen/meditation-du-love-d4fb0f

SAMEDI : Yogalates en direct d'Imsouane !

Belle semaine ma tribe, a ce soir <3

Hello ma salty tribe,

Voici vos rendez-vous bien-être de la semaine. 

Cette semaine, on lance notre nouveau mois et nouveau challenge sur le thème du Self-Love

LUNDI 3 FEVRIER : Coaching Mensuel - Self-Love

https://us02web.zoom.us/j/82333000945

Code secret: 572050

Prenez de quoi écrire, de faire des petits bouts de papier, et une jarre ou box - plus tenue confort pour notre yin ❤️

MARDI : Flow Self-Love 🫶🏽

https://oceantherapytv.com/programs/2022_126-miracle-morning-self-love-c6d58a

MERCREDI : Meditation Self-Love 🧘🏽‍♀️

https://oceantherapytv.com/programs/meditation-du-love-d4fb0f

VENDREDI 7 FEVRIER : YOGA/PILATES

https://us02web.zoom.us/j/87407683810

Code secret: 019293

Belle semaine ma tribe à ce soir sur le tapis🌊

Hello ma Salty Tribe, 

Voici votre planning de la semaine sur le thème de lancer ses rêves pour 2025 et de la manifestation 🌈 Créons notre année magique pour 2025

LUNDI 27 JANVIER - 20h45/21h30 🫶🏽

Ecriture rêve + yin souplesse des jambes

Lien https://us02web.zoom.us/j/83306339222

Code secret: 170591

MARDI 28 JANVIER : Routine Matinale à DaKhla 🐚https://oceantherapytv.com/programs/collection-lv7ai0urekq?cid=4021015&permalink=yogalates-8-routine-10mn-1-sur-3

MERCREDI 29 JANVIER : Podcast sur la manifestation ✨ https://open.spotify.com/episode/2SRP06Xd1ylNRpi2ppM6Hv?si=6c1fd4e9b4d443cc

JEUDI 30 JANVIER - 12h45/13h30 🌞

Yoga & Pilates :  https://us02web.zoom.us/j/88982784946

Code secret: 602391

Ce WEEK-END : documentaire sur la manifestation 🌈https://www.youtube.com/watch?v=Gd9olDR87pk

A ce soir les flles

Le replay du LIVE Yoga & Pilates avec le travail de la posture 4 est en ligne, bonne séance ma tribe :)

https://oceantherapytv.com/programs/2025-01-23-ocean-flow-tonic-466ad6?category_id=220117

Hello ma salty tribe,

Voici vos rendez-vous bien-être de la semaine. 

Cette semaine, on réalise son vision board pour 2025 et on prend du temps pour bouger entre routine souplesse et relaxation du lundi soir et notre yoga/pilates du jeudi midi.

Belle semaine ma tribe à ce soir sur le tapis🌊

LUNDI : 20h30/20h45 Vision Board - Ecriture des rêves et 30mn de yin souplesse des jambes

-> https://us02web.zoom.us/j/85613683666

Code secret: 777335

MARDI : Yoga et Pilates à Imsouane

https://oceantherapytv.com/programs/collection-u8cysbsxwyg?category_id=59551

MERCREDI : On réalise son vision board

JEUDI : 12h45/13h30 Yoga & Pilates - Fessier & obliques avec travail de l’équilibre et de l’ouverture des hanches Posture du 4

-> https://us02web.zoom.us/j/88267989945

Code secret: 581141

VENDREDI et WEEK-END 🌞

On passe du temps dehors et on peut regarder un épisode des pieds sur terre de Zac Effron : https://tv.apple.com/fr/show/les-pieds-sur-terre-avec-zac-efron/umc.cmc.2q11lyoi0nfgzu27udoj5qm7u

A ce soir ma tribe 🌞

Hello ma tribe,

On se retrouve en forme ce soir pour notre LIVE du lundi soir.

Voici votre programme de la semaine, on parlera du grand plan de rêve et du challenge méditation du mardi.

Vos LIVE cette semaine :

LUNDI SOIR : 20h45/21h30

Heure: 13 janv. 2025 08:45 PM Paris

lien : https://us02web.zoom.us/j/82419657299

Code secret: 627588

JEUDI MIDI : 12h45/13h30

Lien https://us02web.zoom.us/j/81904404927

Code secret: 994123

Désormais les LIVE durent 45mn et les liens des LIVE se trouvent ici pour que l'on puisse se voir : https://oceantherapytv.com/community

A ce soir