Hello ma Salty Tribe,

Voici vos rendez-vous bien-être de la semaine !

1️⃣ Info importante :
Ce soir, c’est le dernier soir pour profiter des -50% sur l’abonnement d’1 an à notre plateforme bien-être ! 🎁
Vous pouvez l’offrir à un proche pour Noël et, si vous parrainez ou offrez l’abonnement à 2 personnes, je vous offre votre coaching privé bien-être avec bilan personnalisé !
Pour vous, l’offre se termine demain midi, alors ne tardez pas.

Si vous l'offrez, envoyez moi un mail ou MP pour recevoir la carte cadeau - voici le lien de l'offre : https://mailchi.mp/94617b5e6c8a/offre-anniversaire

2️⃣ Rituels de la semaine :

• Ce soir à 20h45 : Rituels du soir 🌙 (45 min)
  Entre écriture, tirage d’oracle, découverte de mes boissons d’hiver et moment cocooning pour se détendre.

Lien : https://us02web.zoom.us/j/84020483152
Code secret: 351482

• Demain matin à 8h15 : Live Yoga-Pilates 🧘‍♀️ (40 min)
  20 min de Pilates pour se tonifier et 20 min de flow pour s’assouplir, lâcher prise et bouger en douceur.

Lien : https://us02web.zoom.us/j/81275084945

Code secret: 239122

Playlist : https://open.spotify.com/playlist/0JIse3vqTNbE5q9dzVAmlg?si=fcf57996ccfa4975

Prenez soin de vous et profitez de ces moments pour vous reconnecter à vous-même. 💙

Hello ma Salty Tribe 🌊💙

J’espère que vous allez bien et que vous avez passé un doux week-end.

On se retrouve deux fois cette semaine sur le tapis, pour prendre soin de vous en plein cœur de l’hiver.

Ce soir, on démarre tout en douceur… et demain, on réveille l’énergie ✨

LUNDI 17 novembre : Rituel du soir d’hiver

🧘🏽‍♀️ Écriture – oracle de la semaine – yin d’hiver
20h45 — 21h30
👉 https://us02web.zoom.us/j/89680085275
Code secret : 043007

🧣 Venez comme vous en avez envie… même en pyjama, avec un tapis et une couverture.

MARDI 18 novembre : Yogalates signature

🤸🏽‍♀️ Un mix tonique de yoga & Pilates pour sculpter, tonifier et assouplir.
8h15 — 9h00
👉 https://us02web.zoom.us/j/85329568795
Code secret : 149483

💙 Et petit rappel pour l’Offre Anniversaire…

Et pour célébrer les 8 ans d’Ocean Therapy ensemble, n'oubliez pas votre offre poulpettes spécial marrainage ✨

Si 3 personnes de votre entourage s’abonnent avec le code  HAPPY8YEARS sur l'offre annuel anniversaire –50%, je vous offre un coaching privé d’1h avec moi — rien que pour vous

Voici le lien à envoyer à vos proches, ils ont juste à rentrer le code HAPPY8YEARS : https://oceantherapytv.com/checkout/new?o=71191

Un vrai moment sur-mesure pour :
💙 booster votre énergie d’hiver
🌿 ajuster votre nutrition
😴 améliorer votre sommeil
🤍 apaiser votre stress
💪 sculpter votre corps en douceur
et repartir avec un plan bien-être personnalisé.

C’est l’occasion parfaite :
→ de faire découvrir Ocean Therapy à vos proches,
→ de leur offrir une année de bien-être à prix tout doux,
→ tout en vous offrant un boost personnalisé pour cet hiver.
Un moment pour prendre soin les unes des autres  ✨

C’est ma façon de vous remercier pour votre fidélité, votre énergie et votre soutien depuis toutes ces années 🌊

Hâte de vous retrouver ce soir sur le tapis 💙

Hello ma tribe, 

Les 2 REPLAYS de la semaine sont disponibles :

• Votre rituel du soir : atelier sur l'importance de la lumière sur votre immunité en hiver - écriture et yin de dos : https://oceantherapytv.com/programs/video1791665070-b1a703

• Votre Yoga/Pilates de la semaine : https://oceantherapytv.com/programs/yogapilates-replay-1111

N'hésitez pas à m'écrire sous ce post en commentaire vos retours sur ces pratiques <3 à lundi prochain

🌊 On célèbre le bien-être ces 15 prochains jours

Hello ma Salty Tribe 💙

Ce mois-ci, on fête les 8 ans de Santamila et si j’en suis là aujourd’hui, c’est aussi grâce à toi.
Merci d’être là, de soutenir, d’encourager, d’envoyer des messages après les cours, les séjours, les vidéos…
Vous êtes mon énergie, vraiment.

Pour célébrer ensemble, j’ai envie de transmettre du bien-être autour de vous :

🎁 Offre marrainage d'anniversaire

Pour célébrer ces 8 ans, j'offre 100 coupons de -50% sur l'abonnement annuel avec le code HAPPY8YEARS
→ 114,50€ au lieu de 229€.

Et si 3 personnes s’abonnent à cette offre grâce à vous à cette (amies, sœurs, collègues), je vous offre un coaching privé de 1h spécial Hiver (énergie + respiration + sport doux + nutrition + sommeil).

Vous pouvez le faire seule ou avec elles, comme vous préfèrez 🤍
Si plus de 5 personnes s'abonnent, je vous envoie un cadeau iodée personnalisée !

🎉 Et demain, 2 LIVES offerts (à partager aussi) pour célébrer cette anniversaire

8h45 - 9h30 Yoga & Pilates
https://us02web.zoom.us/j/85758651421
Code : 497843

20h45 - 21h30 Rituel du soir + lumière d’hiver + Yin
https://us02web.zoom.us/j/86084827722
Code : 712947

Invitez qui vous voulez.
On a toujours une amie qui a besoin d’un peu de douceur ✨

Ca sera l'occasion de leur faire découvrir la plateforme.

À demain, et merci d’être là.
De cœur à cœur 🤍
Laure

Hello ma Salty Tribe !

Et welcome November 🤸🏽‍♀️🍁 Qui dit nouveau mois, dit nouveau COACHING MENSUEL ! C'est ce soir en LIVE depuis chez vous de 20h45 à 21h30. C'est le rendez-vous à ne pas rater pour prendre soin de votre énergie et vitalité. Nous verrons comment prendre soin de votre immunité et booster votre énergie au mois de novembre avec ce soir un focus sur des tips naturels pour renforcer vos défences immunitaires ! 

Nous prendrons aussi le temps à travers l'écriture de faire un bilan de notre mois d'octobre, d'accueillir ce qui s'est passé et de préparer notre mois de novembre. Alors à ce soir, prenez un tapis, votre infusion, une couverture et vous pouvez même venir en pyjama 😘

VOTRE PLANNING

LUNDI 20h45-21h30 : Coaching mensuel de novembre 🧘🏽‍♀️ écriture, tirage d'oracle et yin d'hiver

https://us02web.zoom.us/j/81734942772
Code secret: 104377

MARDI 8h15-9h Yoga-Pilates avec focus sur les hanches (pas besoin d'accessoire pour cette session) 🤸🏽‍♀️

https://us02web.zoom.us/j/83548195659
Code secret: 539636

RECETTE D'HIVER : Lasagne haricot rouge et épinard

ATELIER : Booster son immunité avec la cure d'eau de mer et autre complément naturel 🌊 https://oceantherapytv.com/programs/boire-de-leau-de-mer-pour-etre-en-bonne-sante

Une belle salade super santé pour l'automne et l'hiver ! Très facile a faire et à agrémenter pour accompagner vos plats. Pour les algues, vous avez les algues Neptune Elements qui sont tops vous avez -10% avec le code SANTAMILA https://neptuneelements.com/collections/bouquets

Je vous recommane la Dulse et le Wakamé Breton pour commencer :)

N'hésitez pas a me faire vos retours sur la recette et vos dégustations d'algues !

Bon appétit,

Laure

Votre Yin d'automne de la semaine est dispo en REPLAY 💤

N'hésitez pas à partager vos retours ici dans notre espace communauté ou vos questions :) Belle séance 

Votre Yoga/Pilates de la semaine est dispo en REPLAY 🤸🏽‍♀️

Partagez vos séances et retours ici, je serai ravie de les voir et lire :) Belle séance 

Hello ma Salty Tribe,

J'espère que vous avez passé un bon week-end d'automne. Prenez soin de vous avec ce changement de temps c'est vraiment la période où l'on attrape les petitrs rhumes et virus de l'hiver. Rappelez-vous des grandes règles contre les microbes avec le lavage de main et de nez surtout ! Soyez réguliers, vous verrez vite la différence sur votre énergie.

Vous pouvez aussi compléter avec des boissons chaudes avec des épices entre chaï latte et pumpkin latte parfait en cette semaine d'halloween 🎃 Voici une recette gourmande :

https://www.marmiton.org/none/comment-preparer-un-pumpkin-spice-latte-maison-cette-boisson-d-a-s4030973.html

Voici vos LIVE de la semaine :

LUNDI SOIR - 20h45/21h30 Yin d'automne avec Sarah Vidal ✨🍁

https://us02web.zoom.us/j/85188072416

Code secret: 792261

MARDI MATIN - 8h15/9h Yoga Pilates - poids et petit ballon🤸🏽‍♀️

https://us02web.zoom.us/j/88472736999

Code secret: 625220

  a ce soir avec Sarah et demain matin avec moi :)

Hello ma Salty tribe 

voici un nouveau flow avec ballon divisé en 2 partie :)

1 ere partie : https://oceantherapytv.com/programs/collection-5ara4p5p5kq?cid=4437729&permalink=pilates-flow-6-ballon-part-1-16mn

2eme partie : https://oceantherapytv.com/programs/pilates-flow-6-ballon-part-2

N'hésitez pas à me faire retour sur les cours et vos besoins/envies en vidéo : sport/méditation/recettes/tips bien-être/podcast... 

Belle journée