Hello ma Salty Tribe,

Voici le programme de la semaine sur le thème de l'automne. On commence par un des piliers - bien s'hydrater et ralentir ✨

Sur les cours de ce mois-ci on va travailler différement avec un flow plus lent, qui va vous permettre de vous ancrer et de travailler vos muscles en profondeur. Une belle pratique pour l'automne, on s'adapte au rythme de la nature 🍂

LUNDI 9 OCTOBRE : REPLAY ou le yin d'automne 🍁

Replay du coaching pour les salty yogi qui ne l'ont pas fait avec le tirage d'oracle de la semaine et du mois - à travailler en écriture https://oceantherapytv.com/programs/coaching-mensuel-doctobre-bien-vivre-son-automne-et-yin-du-soir?categoryId=104149

Pour ceux qui ont fait le LIVE, ce soir faites le Yin d'automne : https://oceantherapytv.com/programs/2022_56-sweet-night_yin-dautomne-79da56

MARDI 10 OCTOBRE : Ocean Slow Flow 🌊

Rdv en LIVE devant l'Ocean de 13h à 13h30

https://us02web.zoom.us/j/82028609178

Code secret: 180241

MERCREDI : découvrez ma boisson chaude pour l'automne et l'hiver 🍂

https://www.santamila.com/boisson-healthy-au-curcuma-et-gingembre/

JEUDI : Salty Miracle Morning 🌞

Rdv en LIVE pour se motiver ensemblre au réveil de 7h30 à 8h

https://us02web.zoom.us/j/82387445388

Code secret: 396190

VENDREDI : Day off

WEEK-END : Prendre quelques minutes pour respirer et faire cette Ocean Song la méditation de l'automne au sunset

https://oceantherapytv.com/programs/2022_17-ocean-song_biarritz-17db10

Le coaching mensuel d'Octobre est en ligne 🍁

Découvrez le REPLAY de notre ce soir notre coaching mensuel d'octobre sur "Comment bien vivre son automne" avec des routines à mettre en place pour garder une bonne énergie mentale et physique avec l'arrivée de cette nouvelle saison 🍁

Au programme de ce rituel :

• Faire le bilan de septembre, de notre énergie et de notre état émotionnel

• Déposer nos intentions pour octobre

• Préparer l'arrivée de l'automne et comment se préparer pour garder une belle énergie mentale et physique

• Se ressourcer avec 5mn de méditation de la petite bulle pour s'apaiser

• Libérer les tensions avec 15mn de yin yoga sur l'ouverture du bassin

Oracle du mois 🔮

Le thème d'écriture de ce mois via notre tirage d'oracle de l'énergie de la mer est "Emerger"

Cette carte annonce la fin d'une période difficile où l'on a été en apnée. Nos efforts sont récompensés et tout se trouve résolu d'un coup.... la suite à découvrir dans la vidéo

Belle séance,

Laure

Ne ratez pas votre rdv mensuel bien-etre avec ce soir notre LIVE "Comment bien vivre son automne" avec des routines à mettre en place pour garder une bonne énergie mentale et physique avec l'arrivée de cette nouvelle saison 🍁

DIMANCHE 8 OCTOBRE ✨ LIVE 20h30/21h15

Lien du LIVE https://us02web.zoom.us/j/81786900240

Code secret: 504290

A ce soir

Laure

Hello ma Salty Tribe,

Voici vos rendez-vous de la semaine pour prendre soin de vous cette semaine pour célébrer cette automne.

LUNDI 🔮 ce soir, pas de LIVE comme il y a le coaching mensuel ce dimanche - pour ce soir on prend le temps de faire une pratique douce de yin avec ce yin d'automne : https://oceantherapytv.com/programs/2022_56-sweet-night_yin-dautomne-79da56

MARDI 🌊 "nouveau" je vais essayer quand je peux de réaliser une nouvelle séance d'Ocean Flow pour garder une pratique devant l'Ocean quand il fait jour - ce sera soit le lundi midi soit le mardi midi - ce nouveau rendez-vous commence demain - 13h/13h30 rendez-vous pour 30mn devant l'Ocean - une pause parfaite au déjeuner

Lien : https://us02web.zoom.us/j/84556918772

Code secret: 73389

MERCREDI 🍁 recette de mon curry vegan d'automne

https://www.santamila.com/curry-vegan-legumes-dautomne-et-lait-de-coco/

JEUDI 🌞 salty miracle morning, on prolonge notre routine matinale au saut du lit entre respiration, méditation et yoga dynamique

Lien https://us02web.zoom.us/j/87363413588

Code secret: 665868

VENDREDI : off

DIMANCHE ✨ Ne ratez pas notre super coaching mensuel d'automne ! 1h pour découvrir des routines à mettre en place pour bien accueillir cette nouvelle saison entre immunité, énergie et repos - 20h30/21h30

Lien du LIVE https://us02web.zoom.us/j/81786900240

Code secret: 504290

Belle semaine mes salty yogi

Laure

Happy Monday ma Salty Tribe,

Après un réveil très matinal ce matin, à 6h30 pour donner des ateliers Ocean Therapy pour une entreprise , je me pose enfin pour vous écrire 🌊 Cette semaine sera marquée par la pleine lune, ce vendredi 29 septembre. J'avais donc très envie de vous parler des cycles lunaires de leur impact sur notre énergie et faire écho aussi aux cycles de la femme. Un sujet qui me passionne, avec toujours un lien avec l'Océan. Ca sera le thème de cette semaine, je vous en parle ce soir, demain et dans le replay de vendredi 🌕🌚

LUNDI = LIVE Rituel de ce soir 25 septembre - 20h30/21h

Sujet: rituel du soir - oracle et yoga de la femme

Lien : https://us02web.zoom.us/j/84235215488

Code secret: 858496

MARDI = LIVE Salty Miracle Morning - mardi 26 septembre 7h30/8h

Désolée celui-ci sera chez moi car je suis solo avec mon mini cette semaine et jeudi je suis en évènment Ocean Therapy

Sujet: Salty Miracle Morning

Lien : https://us02web.zoom.us/j/82587828704

Code secret: 310996

MERCREDI : En ligne demain

JEUDI : https://oceantherapytv.com/programs/2023-160-ocean-flow-1-c4da43?categoryId=104149

VENDREDI : A venir

A ce soir,

Laure

Hello ma salty tribe,

J'espère que vous avez passé un bon week-end et que vous êtes en forme pour attaquer cette nouvelle semaine.

Côté LIVE cette semaine je suis en déplacement au Cap Ferret pour le travail, j'organise une Ocean Therapy mélangée avec de l'équitherapie. Je vous partagerai ca, j'ai hâte :) Du coup le LIVE de 30mn du matin aura lieu mardi et celui de 15mn jeudi.

Voici votre agenda et votre thème de la semaine : bain sonore

LUNDI : Replay du rituel du soir & Yin Bain Sonore

https://oceantherapytv.com/programs/rituel-du-soir-yin-bain-sonore-replay?categoryId=104149

🔮 La carte de l'Oracle tirée est le cycle des marées, je vous explique tout dans le REPLAY - n'oubliez pas de lancer la playlist dans le descriptif pour profiter du bain sonore

MARDI : Ocean Flow - 7h30/8h 🌊

30mn devant l' Ocean Flow

https://us02web.zoom.us/j/89417535260 -Code secret : 259966

sinon pas dispo, faites ce REPLAY https://oceantherapytv.com/programs/salty-miracle-morning-6-danse-du-dragon?categoryId=104149

MERCREDI : Réussir à changer ses habitudes 🌞

https://oceantherapytv.com/programs/prendre-de-nouvelles-habitudes?categoryId=104149

JEUDI : 15mn Salty Miracle Morning 🌈

LIVE https://us02web.zoom.us/j/88221478773

Code secret : 890386

sinon pas dispo - REPLAY https://oceantherapytv.com/programs/salty-miracle-morning-2-sun-b?categoryId=104149

VENDREDI : Méditation pour ressentir la puissance de l'Ocean en tempête 🌊

https://oceantherapytv.com/programs/ocean-song-13-meditation-sur-la-puissance-de-locean-en-tempete?categoryId=104149 Belle semaine 

Belle semaine ma Salty Tribe,

A demain matin sur le tapis,

Laure

Hello ma Salty Tribe,

Voici le planning.

Cette semaine, on prolonge les bienfaits de nos nouvelles habitudes de rentrée. On dit qu'il faut 3 semaines pour transformer une action répétée en habitude et qu'il faut 3 mois pour ancrer cette action

Alors notez notre rituel du Salty Miracle Morning chaque matin

LUNDI : LIVE de notre Rituel du soir 🌙 20h30/21h

Rituel adoptez de nouvelles belles habitudes pour la rentrée

Lien https://us02web.zoom.us/j/88412676555

Code secret : 253863

MARDI : LIVE de notre challenge Salty Miracle Morning 🌞 7h45/8h No Excuse - 15mn pour se booster ensemble

Lien https://us02web.zoom.us/j/89438871973

Code secret : 750671

MERCREDI : Energy Balls un snack sain et facile à décliner à l'infini

https://oceantherapytv.com/programs/collection-e0oltqffyac?cid=2800000&permalink=2022_19_energize-with-nature-snack-gouter-7575c9

JEUDI : LIVE 30mn Ocean Flow 🌞

Yoga devant l'Océan

Lien https://us02web.zoom.us/j/83210030032

Code secret : 088337

VENDREDI : Prolonger les bienfaits de l'Ocean après l'été 🌊https://oceantherapytv.com/programs/collection-e0oltqffyac?cid=2799281&permalink=2022_27-awaken-by-nature-coaching-bien-etre-prolonger-lot-apres-les-vacances-4abc66

WEEK-END : On fait au moins une aprem full No Phone

On le laisse dans un tiroir et on ne regarde pas ses applications

Belle semaine, 

Laure

Hello ma Salty Tribe,

Attention changement d'horaire du live de demain les early bird.

Le Salty Miracle Morning de demain aura lieu de 7h15 à 7h45 car je dois partir pour un autre cours Ocean Therapy après dans les Landes pour un team building. A demain matin !

Danse du dragon au programme ! Be ready

Participer à la réunion Zoom

https://us02web.zoom.us/j/86089174981

Code secret : 138320

Pour passer sa rentrée zen et reboostée, prenez ce moment pour vous un soir cette semaine - Un moment d'écriture et un rituel bien-être pour débuter sa rentrée full good vibes.

A demain matin 7h45 pour notre LIVE Salty Miracle Morning ensemble. Belle nuit mes Salty Yogi 🌞

Le lien de tous les Salty Miracle Morning - 7h45/8h

https://us02web.zoom.us/j/86089174981

Code secret : 138320

Hello ma Salty Tribe,

On se retrouve tous les matins de 7h45 à 8h cette semaine pour 15mn de Salty Miracle Morning pour bien reprendre la rentrée.

Voici le lien du LIVE pour tous les matins lundi-mardi-mercredi-jeudi et vendredi

Le lien de tous les Salty Miracle Morning

https://us02web.zoom.us/j/86089174981

Code secret : 138320

Pour celles qui ne peuvent pas faire le LIVE, voici le programme :

1. Au lever du lit, on se brosse les dents et on se racle la langue pour enlever les toxines avec sa brosse à dent ou avec un gratte-langue, personnellement ma brosse à dent fonctionne aussi

2. On prend un grand verre d'eau avec une cuillère de vinaigre de cidre, j'ai découvert cette marque qui est top top.

https://myarchie.co/pages/bienfaits-vinaigre-de-cidre

3. On déroule son tapis et on se lit un mantra positif, voici mes préférés

https://oceantherapytv.com/programs/2022_26-awaken-by-nature-mensuel-coaching-bien-etre-1e3adf

4. On se lance une méditation en respirant consciemment pendant 2 à 5mn

https://oceantherapytv.com/programs/meditation-du-love-d4fb0f

https://oceantherapytv.com/programs/2023_22-ocean-song_biarritz-d305bd

5. On fait 10mn de salutation au soleil en alternant la A et la B

Sun A : https://oceantherapytv.com/programs/salutation-au-a-routine-courte-matinale-de-10mn

Sun B : https://oceantherapytv.com/programs/salutation-au-b-routine-courte-matinale-de-10mn

6. On termine en filant sous la douche et on finit avec un jet glacé sur le visage et corps

Belle rentrée zen à tous ☀️