Hello ma Salty Tribe,

Voici le programme de cette slow semaine ☀️

Cette semaine, il va faire très chaud puis vague de fraîcheur avec pluie et orage. Ne laissez pas les aléas du temps, gâcher vos derniers jours d'août. Profitez de chaque moment en fonction de ce qu'il vous apporte. Je vois trop souvent des personnes râler et gâcher leur week-end et vacances à cause du temps. Lâcher prise sur les choses que vous ne pouvez contrôler. On ne peut pas décider du temps, par contre on peut choisir de passer les meilleurs moments possibles peu importe la couleur du ciel ! Apprenez à danser sous la pluie et à siester sous la chaleur 🐸

On se retrouve jeudi matin devant l'Ocean 🐚

Mercredi : routine anti-jambes lourdes ☀️Buvez de l'eau et restez au frais si vous êtes dans les grosses chaleurs

https://oceantherapytv.com/programs/routine-5mn-anti-jambes-lourdes?categoryId=104149

Jeudi : salty miracle morning devant l'Ocean 🌊

Lien du LIVE 8h15/8h45 https://us02web.zoom.us/j/85036613856

Code secret : 901708

ou replay https://oceantherapytv.com/programs/salutation-au-a-routine-courte-matinale-de-10mn?categoryId=104149

Vendredi : surf, l'étape clef de tourner 🏄🏽‍♀️

https://oceantherapytv.com/programs/immersion-surf-episode-4-apprendre-a-tourner?categoryId=104149

Hello ma Salty Tribe,

Quelques petits mots avant de m'échapper en vacances et de déconnecter. Chaque été, je prends le temps de ralentir et j'apprends à déconnecter. Ce n'est pas facile au début mais cela fait un bien de dingue. Même si cela n'est pas dans votre tempérament (je sais de quoi je parle), prenez vraiment le temps cet été de ralentir pour vous ressourcer et récupérer quelques jours.

Lundi - On commence la semaine avec une routine douce ce soir

https://oceantherapytv.com/programs/2022_51-sweet-night_yoga-de-la-femme-46c166?categoryId=59552

Mardi : On découvre comment faire une tortue pour passer les vagues avec son surf 🐠

https://oceantherapytv.com/programs/collection-lkqnzjrt7b4?cid=3304748&permalink=immersion-surf-episode-5-faire-une-tortue-pour-passer-les-vagues

Mercredi : Commencer vos journées en forme avec une routine de base en yoga la Saluation au soleil A ☀️ une routine idéale pour bien commencer sa journée

https://oceantherapytv.com/programs/collection-lkqnzjrt7b4?cid=3304786&permalink=salutation-au-a-routine-courte-matinale-de-10mn

Jeudi : Les bienfaits de courir sur la plage ou pour les moins sportifs de faire des marches rapides sur le sables l'été 🌴

https://oceantherapytv.com/programs/routine-de-5mn-pour-les-salty-runners?categoryId=104149

Vendredi : On fait 5 ou 10 min de l'échauffement yoga spéciale surf - un bon échauffement avant une session de surf ou de kite ou de wake, et une super routine pour réveiller le corps si pas de session prévue

https://oceantherapytv.com/programs/salutation-au-a-routine-courte-matinale-de-10mn?categoryId=104149

Weekend d'été : on coupe le téléphone au moins 4h le temps d'une après-midi playa ou la journée si on peut et on ralentit ! On lit, on bronze, on fait la sieste en écoutant le bruit des vagues !

Attention mes yogi, pas de LIVE cette semaine je suis en vacances ! Belle semaine

Hello ma Salty Tribe,

J'espère que vous passez un beau début août, pieds nus 👣 (dernière newsletter) à profiter des vacances ou à les préparer. Cette semaine, on profite à 10000% de l'Océan avec les ateliers autour du surf pour se préparer pour l'été 🌊 Je vous envoie le tirage de la semaine ce soir ou demain matin :) Cette semaine le LIVE aura lieu mercredi matin pour une nouvelle posture fun :)

Belle semaine et bonnes vacances

Voici le lien du LIVE : Salty Miracle Morning

Mercredi 9 août 8h30/9h

https://us02web.zoom.us/j/81248965486

Code secret : 702727

Rdv devant l’Ocean ce matin pour notre live Salty miracle morning

MARDI - SALTY MIRACLE MORNING 🧘🏽‍♀️ horaire de vacances

8h30-9h - Rdv devant l'Océan

Sujet : Salty Miracle Morning

https://us02web.zoom.us/j/83151498687

Code secret : 290446

Hello ma Salty Tribe,

J'espère que vous êtes en forme en ce dernier jour de juillet. Cette semaine, j'avais envie de vous parler de quelque chose que j'adore depuis que je suis toute petite, qui reflète pour moi la liberté, la douceur de vivre et clairement l'Ocean life, c'est le "Bare Foot". Passer sa vie littéralement "pieds nus".

J'ai toujours adoré les lieux où l'on peut vivre pieds nus. Finalement, il faut toujours se fier à son intuition car marcher pieds-nus a de nombreux bienfaits incroyables. Je vous explique cette semaine pourquoi en vidéo et dans la newsletter en détails 👣

LUNDI - RITUEL PLEINE LUNE en REPLAY 🌕

https://oceantherapytv.com/programs/2020_12-sweet-night_pleine-lunemp4-c4833e

MARDI - SALTY MIRACLE MORNING 🧘🏽‍♀️ horaire de vacances

8h30-9h - Rdv devant l'Océan

Sujet : Salty Miracle Morning

https://us02web.zoom.us/j/83151498687

Code secret : 290446

MERCREDI - LES BIENFAITS DE MARCHER PIEDS-NUS 👣

https://oceantherapytv.com/programs/2021_3-awaken-by-nature-bienfait-marcher-pieds-nus-000f4b

JEUDI - REGLES DE SECURITE EN SURF 🏄🏽‍♀️

https://oceantherapytv.com/programs/immersion-surf-episode-2-les-regles-de-securite-a-absolument-connaitre

VENDREDI - 2eme YOGA SE PREPARER POUR LE SURF 🧘🏽‍♀️

https://oceantherapytv.com/programs/routine-de-10mn-avant-une-session-de-surf-ou-kitesurf

SAMEDI - APREM SANS TELEPHONE ✆

DIMANCHE - JOURNEE OU APREM SANS PROGRAMME POUR RALENTIR 💤

Rdv ce matin à 8h30 devant l’Ocean pour votre live Salty Miracle Morning

8h30/9h (nouvel horaire de l'été & des vacances)

Lien du LIVE https://us02web.zoom.us/j/84864685931

Code secret : 183154

Rituel du soir avec tirage d'oracle sur les énergies de la mer avec cette semaine la carte de l'île 🏝 qui symbolise un endroit préservé de tout - Loin de l'agitation l'ile déserte contient beaucoup de vie. C'est un endroit paisible pour retrouver la paix intérieur. Se déconnecter du monde pour se reconnecter à soi et retrouver qui nous sommes vraiment.

Découvrez en plus dans la vidéo.

Pour la pratique de yin, nous travaillons autour de la posture de l'ange pour ouvrir le bassin. 

Belle pratique

Hello ma Salty Tribe,

J'espère que vous allez bien et que vous êtes en forme en ce début de semaine 🐚

Cette semaine, j'avais envie de vous parler de surf et de son art de vivre. Même en débutant, vous ressentirez vite la magie de cette surf culture. Alors profitez de votre été pour débuter ou progresser en surf. Cela sera le thème de cette semaine avec les vidéos "immersion surf" à retrouver dans votre programme et les séances de yoga spécial surf pour préparer votre corps pour vos séances de l'été 🏄🏽‍♀️

• Débuter le surf : https://oceantherapytv.com/programs/episode-1-comment-debuter-le-surf?categoryId=104149

• Les règles de sécurité : à retrouver sur la plateforme

• Prendre une vraie vague : à retrouver sur la plateforme

• Yoga pour se préparer au surf : https://oceantherapytv.com/programs/routine-de-10mn-avant-une-session-de-surf-ou-kitesurf

  
  

A venir les semaines prochaines sur le même thème, vidéo coaching "apprendre à tourner en surf" "apprendre à marcher sur un longboard"

Et voici vos LIVE, cette semaine le LIVE du mardi est décalé à mercredi pour cause de mauvais temps demain et pour se retrouver devant l'Ocean pour ce flow mercredi 🌊

Lundi 24 Juillet - Rituel du soir

20H30/21H

Lien du live : https://us02web.zoom.us/j/81895692554

Code secret : 362681

Mercredi 25 juillet - Salty Miracle Morning

8h30/9h (nouvel horaire de l'été & des vacances)

Lien du LIVE https://us02web.zoom.us/j/84864685931

Code secret : 183154

A ce soir,

Laure

Rdv ce matin devant l’Ocean pour se challenger avec une nouvelle posture fun 🐚

N’oubliez pas de prendre une sangle ou une ceinture pour la pratique

https://us02web.zoom.us/j/88679043668

Code secret : 661679

A faire ce soir ou demain