Ne ratez pas votre coaching mensuel de novembre ce soir 🌊 rdv à 20h30 en pyjama au chaud chez vous, no excuse pour ne pas prendre ce temps précieux pour vous en ces journées d'hiver ⛈

Au programme de ce rituel :

• Faire le bilan d'octobre, de notre énergie et de notre état émotionnel

• Déposer nos intentions pour novembre

• Tirage d'oracle de la mer pour novembre

• Découvrir des routines pour préparer l'hiver et booster son énergie vitale avec notre programme de novembre et décembre

• Se ressourcer avec 5mn de méditation pour mieux dormir et se reposer en hiver

• Libérer les tensions avec 15mn de yin pour les soirées d'hiver

A ce soir ma Salty Tribe

Lien du LIVE https://us02web.zoom.us/j/85288247453ID

 Code secret: 644341

Laure

Hello ma salty tribe, On se retrouve ce matin pour 30mn de LIVE à 7h30 L'occasion de garder de bonnes habitudes avec ce mois de novembre pour se bouger, faire le plein d'énergie et se motiver dès le réveil malgrè la tempête et l'arrivée du mauvais temps 🌞

Voici le lien du LIVE, n'oubliez pas de prendre une sangle ou ceinture

Lien https://us02web.zoom.us/j/87128111579

Code secret: 555848

Pour ceux qui ne peuvent pas faire le LIVE, voici le REPLAY d'Ocean Slow Flow de cette semaine https://oceantherapytv.com/programs/ocean-slow-flow-4-padangusthasana?category_id=104149

Hello mes Salty Yogi,

J'espère que vous êtes en forme, voici votre programme de cette belle semaine d'automne

LUNDI : Rituel du soir - 20h30/21H

Lien : https://us02web.zoom.us/j/86256891018

Code secret: 490256

MARDI : Ocean Slow Flow - 13h/13h30

https://us02web.zoom.us/j/86023511248

Code secret: 697947

MERCREDI : Brunch, on teste le pumpkin toast, l'avocado toast de l'automne

https://www.santamila.com/3-recettes-de-pumpkin-toasts/

JEUDI : Salty Miracle Morning 7h30/8h

Lien : https://us02web.zoom.us/j/87128111579

Code secret: 555848

VENDREDI : Day off

WEEKEND : 1 no phone day

& Ocean Song https://oceantherapytv.com/programs/2023_22-ocean-song_biarritz-d305bd?category_id=67428

On se retrouve ce matin à 7h30 sur le tapis pour 30mn de salty miracle morning, une routine complète entre méditation océanique et yoga pour bien commencer cette journée d'automne

Lien : https://us02web.zoom.us/j/82751271206

Code secret: 272102

A toute les salty yogi et pour ceux qui ne peuvent pas faire le LIVE vous pouvez faire le REPLAY Ocean Slow Flow de la semaine

Belle pratique,

Laure

Rendez-vous ce midi à 13h pour 30mn de yoga slow flow pour se renforcer en profondeur, s'ancrer et travailler sa souplesse.

Une pratique intense pour se tonifier, s'assouplir, s'ancrer et faire le plein d'Océan. a tout de suite

Ocean Slow Flow - Yoga lent et intense devant l'Ocean

Lien : https://us02web.zoom.us/j/85729355132

Code secret: 291814

Hello ma Salty Tribe,

J'espère que vous êtes en forme en ce début de semaine. Que vous soyez en vacances ou non, cette semaine, on fait le plein de nature pour charger les batteries au maximum avant que la lumière diminue avec l'arrivée de novembre. Alors dès que l'on peut, que l'on soit à l'Océan, à la montagne ou près d'un parc en ville, on part se recharger dans la nature 🌊🍁

Cette semaine que l'on soit en vacances ou non, on essaye de prendre un maximum l'air et notre dose de nature à l'automne 🌞

LUNDI 23 OCTOBRE 20h30/21h LIVE 🔮

Rituel du soir, tirage d'Oracle et yin d'automne

Lien : https://us02web.zoom.us/j/85832242631

Code secret: 157437

MARDI 24 OCTOBRE 13h/13h30 LIVE 🌊

Ocean Slow Flow - Yoga lent et intense devant l'Ocean

Lien : https://us02web.zoom.us/j/85729355132

Code secret: 291814

MERCREDI 25 OCTOBRE : Atelier les bienfaits de la nature à l'automne et la méditation de l'arbre 🍁

https://oceantherapytv.com/programs/meditation-de-lautomne-en-foret?category_id=104149

JEUDI 26 OCTOBRE : 7h30/8h LIVE 🌞

Salty Miracle Morning - Routine matinale yoga dynamique & méditaiton

Lien : https://us02web.zoom.us/j/82751271206

Code secret: 272102

VENDREDI 27 OCTOBRE : Day off

WEEK-END : Faites votre plein de nature pour vous ressourcer 🍁

Votre Ocean Slow Flow de la semaine est en ligne -> https://oceantherapytv.com/programs/ocean-slow-flow-3-garudasana-flow?category_id=104149

Et on se retrouve demain matin sur le tapis pour un LIVE de 30mn de 7h30 à 8h 🌊

Lien du live https://us02web.zoom.us/j/89705066285

Code secret: 866396

A demain matin la Salty Tribe,

Laure

Votre rituel du soir sur l'ancrage d'automne est en ligne 🍁

Découvrez votre carte oracle de la semaine.

Belle semaine la salty tribe,

Laure

Hello ma salty tribe,

J'espère que vous avez passé un beau week-end automnale 🍁

Cette semaine, on continue de traverser cette saison de transition en douceur en travaillant notre ancrage. Je vous parle de l'importance de ce pilier dans le coaching d'octobre - n'hésitez pas à le rattraper si vous ne l'avez pas encore regarder.

Au programme de notre semaine sur l'ancrage 🍂 : 

LUNDI - LIVE 20h30/21h Rituel du soir, ancrage d'automne

Ecriture d'ancrage - Yin pour s'enraciner et Oracle 🔮

Lien : https://us02web.zoom.us/j/84616201334

Code secret: 953159

Prenez stylo, votre petit carnet et un bolster (ou oreillers) - tenue confortable voir pyjama bien pilou pilou

MARDI - LIVE 13h/13h30 Ocean Slow Flow 🌊

On se retrouve devant l'Ocean et entouré d'arbres avec un flow lent et intense autour de l'ancrage et des postures des guerriers

Lien : https://us02web.zoom.us/j/84740764909

Code secret: 786183

MERCREDI : tartes de légumes d'automne pour s'ancrer et se réchauffer 🥕

JEUDI - LIVE 7h30/8h Salty Miracle Morning 🌞

30mn de routine matinale pour l'automne entre yoga et respiration

Lien : https://us02web.zoom.us/j/89705066285

Code secret: 866396

VENDREDI : Day off

WEEK-END 🍁

Challenge ancrage - promenade d'1 à 2h dans la nature entourée d'arbres

Hello ma Salty Tribe,

Voici le programme de la semaine sur le thème de l'automne. On commence par un des piliers - bien s'hydrater et ralentir ✨

Sur les cours de ce mois-ci on va travailler différement avec un flow plus lent, qui va vous permettre de vous ancrer et de travailler vos muscles en profondeur. Une belle pratique pour l'automne, on s'adapte au rythme de la nature 🍂

LUNDI 9 OCTOBRE : REPLAY ou le yin d'automne 🍁

Replay du coaching pour les salty yogi qui ne l'ont pas fait avec le tirage d'oracle de la semaine et du mois - à travailler en écriture https://oceantherapytv.com/programs/coaching-mensuel-doctobre-bien-vivre-son-automne-et-yin-du-soir?categoryId=104149

Pour ceux qui ont fait le LIVE, ce soir faites le Yin d'automne : https://oceantherapytv.com/programs/2022_56-sweet-night_yin-dautomne-79da56

MARDI 10 OCTOBRE : Ocean Slow Flow 🌊

Rdv en LIVE devant l'Ocean de 13h à 13h30

https://us02web.zoom.us/j/82028609178

Code secret: 180241

MERCREDI : découvrez ma boisson chaude pour l'automne et l'hiver 🍂

https://www.santamila.com/boisson-healthy-au-curcuma-et-gingembre/

JEUDI : Salty Miracle Morning 🌞

Rdv en LIVE pour se motiver ensemblre au réveil de 7h30 à 8h

https://us02web.zoom.us/j/82387445388

Code secret: 396190

VENDREDI : Day off

WEEK-END : Prendre quelques minutes pour respirer et faire cette Ocean Song la méditation de l'automne au sunset

https://oceantherapytv.com/programs/2022_17-ocean-song_biarritz-17db10