Hello ma Salty Tribe,

Voici le planning.

Cette semaine, on prolonge les bienfaits de nos nouvelles habitudes de rentrée. On dit qu'il faut 3 semaines pour transformer une action répétée en habitude et qu'il faut 3 mois pour ancrer cette action

Alors notez notre rituel du Salty Miracle Morning chaque matin

LUNDI : LIVE de notre Rituel du soir 🌙 20h30/21h

Rituel adoptez de nouvelles belles habitudes pour la rentrée

Lien https://us02web.zoom.us/j/88412676555

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MARDI : LIVE de notre challenge Salty Miracle Morning 🌞 7h45/8h No Excuse - 15mn pour se booster ensemble

Lien https://us02web.zoom.us/j/89438871973

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MERCREDI : Energy Balls un snack sain et facile à décliner à l'infini

https://oceantherapytv.com/programs/collection-e0oltqffyac?cid=2800000&permalink=2022_19_energize-with-nature-snack-gouter-7575c9

JEUDI : LIVE 30mn Ocean Flow 🌞

Yoga devant l'Océan

Lien https://us02web.zoom.us/j/83210030032

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VENDREDI : Prolonger les bienfaits de l'Ocean après l'été 🌊https://oceantherapytv.com/programs/collection-e0oltqffyac?cid=2799281&permalink=2022_27-awaken-by-nature-coaching-bien-etre-prolonger-lot-apres-les-vacances-4abc66

WEEK-END : On fait au moins une aprem full No Phone

On le laisse dans un tiroir et on ne regarde pas ses applications

Belle semaine, 

Laure

Hello ma Salty Tribe,

Attention changement d'horaire du live de demain les early bird.

Le Salty Miracle Morning de demain aura lieu de 7h15 à 7h45 car je dois partir pour un autre cours Ocean Therapy après dans les Landes pour un team building. A demain matin !

Danse du dragon au programme ! Be ready

Participer à la réunion Zoom

https://us02web.zoom.us/j/86089174981

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Pour passer sa rentrée zen et reboostée, prenez ce moment pour vous un soir cette semaine - Un moment d'écriture et un rituel bien-être pour débuter sa rentrée full good vibes.

A demain matin 7h45 pour notre LIVE Salty Miracle Morning ensemble. Belle nuit mes Salty Yogi 🌞

Le lien de tous les Salty Miracle Morning - 7h45/8h

https://us02web.zoom.us/j/86089174981

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Hello ma Salty Tribe,

On se retrouve tous les matins de 7h45 à 8h cette semaine pour 15mn de Salty Miracle Morning pour bien reprendre la rentrée.

Voici le lien du LIVE pour tous les matins lundi-mardi-mercredi-jeudi et vendredi

Le lien de tous les Salty Miracle Morning

https://us02web.zoom.us/j/86089174981

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Pour celles qui ne peuvent pas faire le LIVE, voici le programme :

1. Au lever du lit, on se brosse les dents et on se racle la langue pour enlever les toxines avec sa brosse à dent ou avec un gratte-langue, personnellement ma brosse à dent fonctionne aussi

2. On prend un grand verre d'eau avec une cuillère de vinaigre de cidre, j'ai découvert cette marque qui est top top.

https://myarchie.co/pages/bienfaits-vinaigre-de-cidre

3. On déroule son tapis et on se lit un mantra positif, voici mes préférés

https://oceantherapytv.com/programs/2022_26-awaken-by-nature-mensuel-coaching-bien-etre-1e3adf

4. On se lance une méditation en respirant consciemment pendant 2 à 5mn

https://oceantherapytv.com/programs/meditation-du-love-d4fb0f

https://oceantherapytv.com/programs/2023_22-ocean-song_biarritz-d305bd

5. On fait 10mn de salutation au soleil en alternant la A et la B

Sun A : https://oceantherapytv.com/programs/salutation-au-a-routine-courte-matinale-de-10mn

Sun B : https://oceantherapytv.com/programs/salutation-au-b-routine-courte-matinale-de-10mn

6. On termine en filant sous la douche et on finit avec un jet glacé sur le visage et corps

Belle rentrée zen à tous ☀️

Ce soir c'est LE BILAN & COACHING de la rentrée ! 1h pour se booter et se prévoir une belle rentrée zen.

Ne ratez pas ce rendez vous LIVE pour reprendre votre année sur de bonnes ondes avec un bon mindset 🐚

Sujet : Coaching Mensuel - Une rentrée Reboostée & Zen

Heure : 3 sept. 2023 08:30 PM Paris

Participer à la réunion Zoom

https://us02web.zoom.us/j/88052347334

ID de réunion : 880 5234 7334

Code secret : 462558

Hello ma Salty Tribe,

Cette semaine on va officiellement quitter notre mois d'août pour entamer un nouveau mois "septembre". Ce mois si particuliers qui annonce la rentrée, la reprise et la douce fin des vacances estivales. Pas question d'associer la Rentrée à "Déprime". C'est à nous de choisir de saisir l'arrivée de cette nouvelle période pour prendre un nouveau départ avec de chouettes projets et activités. Je vous en parle dimanche pour notre super coaching du mois " Rentrée Zen & Reboostée" !

En attendant, je vous propose de suivre les LIVE de notre Ocean Therapy de cette semaine avec

🌊 Profitez des 2 LIVES en direct de notre Ocean Therapy de Hossegor - Lundi 19h30/20h30 yin et oracle et Mercredi 8h30/9h30 Miracle Morning 🌊 Ne ratez surtout pas notre Coaching Mensuel Dimanche Rentrée Zen & Reboostée 20h30/21h30

LE LIVE DE CE SOIR

Sujet : SUIVEZ LE LIVE de l' Ocean Therapy Yin du soir

Heure : 28 août 2023 07:45 PM Paris

Participer à la réunion Zoom

https://us02web.zoom.us/j/85822689560

ID de réunion : 858 2268 9560

Code secret : 706225

Hello ma Salty Tribe,

Voici le programme de cette slow semaine ☀️

Cette semaine, il va faire très chaud puis vague de fraîcheur avec pluie et orage. Ne laissez pas les aléas du temps, gâcher vos derniers jours d'août. Profitez de chaque moment en fonction de ce qu'il vous apporte. Je vois trop souvent des personnes râler et gâcher leur week-end et vacances à cause du temps. Lâcher prise sur les choses que vous ne pouvez contrôler. On ne peut pas décider du temps, par contre on peut choisir de passer les meilleurs moments possibles peu importe la couleur du ciel ! Apprenez à danser sous la pluie et à siester sous la chaleur 🐸

On se retrouve jeudi matin devant l'Ocean 🐚

Mercredi : routine anti-jambes lourdes ☀️Buvez de l'eau et restez au frais si vous êtes dans les grosses chaleurs

https://oceantherapytv.com/programs/routine-5mn-anti-jambes-lourdes?categoryId=104149

Jeudi : salty miracle morning devant l'Ocean 🌊

Lien du LIVE 8h15/8h45 https://us02web.zoom.us/j/85036613856

Code secret : 901708

ou replay https://oceantherapytv.com/programs/salutation-au-a-routine-courte-matinale-de-10mn?categoryId=104149

Vendredi : surf, l'étape clef de tourner 🏄🏽‍♀️

https://oceantherapytv.com/programs/immersion-surf-episode-4-apprendre-a-tourner?categoryId=104149

Hello ma Salty Tribe,

Quelques petits mots avant de m'échapper en vacances et de déconnecter. Chaque été, je prends le temps de ralentir et j'apprends à déconnecter. Ce n'est pas facile au début mais cela fait un bien de dingue. Même si cela n'est pas dans votre tempérament (je sais de quoi je parle), prenez vraiment le temps cet été de ralentir pour vous ressourcer et récupérer quelques jours.

Lundi - On commence la semaine avec une routine douce ce soir

https://oceantherapytv.com/programs/2022_51-sweet-night_yoga-de-la-femme-46c166?categoryId=59552

Mardi : On découvre comment faire une tortue pour passer les vagues avec son surf 🐠

https://oceantherapytv.com/programs/collection-lkqnzjrt7b4?cid=3304748&permalink=immersion-surf-episode-5-faire-une-tortue-pour-passer-les-vagues

Mercredi : Commencer vos journées en forme avec une routine de base en yoga la Saluation au soleil A ☀️ une routine idéale pour bien commencer sa journée

https://oceantherapytv.com/programs/collection-lkqnzjrt7b4?cid=3304786&permalink=salutation-au-a-routine-courte-matinale-de-10mn

Jeudi : Les bienfaits de courir sur la plage ou pour les moins sportifs de faire des marches rapides sur le sables l'été 🌴

https://oceantherapytv.com/programs/routine-de-5mn-pour-les-salty-runners?categoryId=104149

Vendredi : On fait 5 ou 10 min de l'échauffement yoga spéciale surf - un bon échauffement avant une session de surf ou de kite ou de wake, et une super routine pour réveiller le corps si pas de session prévue

https://oceantherapytv.com/programs/salutation-au-a-routine-courte-matinale-de-10mn?categoryId=104149

Weekend d'été : on coupe le téléphone au moins 4h le temps d'une après-midi playa ou la journée si on peut et on ralentit ! On lit, on bronze, on fait la sieste en écoutant le bruit des vagues !

Attention mes yogi, pas de LIVE cette semaine je suis en vacances ! Belle semaine

Hello ma Salty Tribe,

J'espère que vous passez un beau début août, pieds nus 👣 (dernière newsletter) à profiter des vacances ou à les préparer. Cette semaine, on profite à 10000% de l'Océan avec les ateliers autour du surf pour se préparer pour l'été 🌊 Je vous envoie le tirage de la semaine ce soir ou demain matin :) Cette semaine le LIVE aura lieu mercredi matin pour une nouvelle posture fun :)

Belle semaine et bonnes vacances

Voici le lien du LIVE : Salty Miracle Morning

Mercredi 9 août 8h30/9h

https://us02web.zoom.us/j/81248965486

Code secret : 702727

Rdv devant l’Ocean ce matin pour notre live Salty miracle morning

MARDI - SALTY MIRACLE MORNING 🧘🏽‍♀️ horaire de vacances

8h30-9h - Rdv devant l'Océan

Sujet : Salty Miracle Morning

https://us02web.zoom.us/j/83151498687

Code secret : 290446