Hello ma Salty Tribe,

Je vous écris de l'aéroport car je m'envole pour les îles pour quelques jours de vacances. Celle qui ont réalisé le coaching en ligne "Ecrire ses rêves en 2024", savent que ce voyage est mon grand rêve de 2024. Je m'envole pour Tahiti un rêve de petite fille!

Evidemment, je vais vous en faire profiter car j'ai prévu de vous tourner de sublimes vidéos entre méditation océanique et routine de yoga dans ce petit paradis. Je vous prépare tout une collection Tahiti pour vous évader là bas dès que vous en avez besoin grâce à l'Ocean Therapy TV.

Côté LIVE, j'essayerai de faire un LIVE de là bas la semaine prochaine si j'arrive à trouver un créneau, je vous tiens au courant sur la communauté oceantherapyTV.

En tout cas, cette semaine annonce un nouveau mois, mon préféré : le mois de MAI !

Pour ce dimanche je vous prépare un coaching mensuel en REPLAY avec un cadre de rêve. Je vous prépare un programme autour du glow et de la peau, pour prolonger cette detox de printemps en s'attaquant maintenant au soin de notre peau.

LUNDI : YOGA SWEET NIGHT

La série Pawanamuktasana : https://oceantherapytv.com/programs/2021_20-sweet-sunday-night_pawanamp4-0b0217

MARDI : Se tonifier 

https://oceantherapytv.com/programs/collection-pdzif1y0vgy?cid=3011882&permalink=2023-127-miracle-morning-glow-tonic-1-791bc4

MERCREDI : Podcast avec Anouk Corolleur

: https://oceantherapytv.com/programs/anouk-corolleur-8004a2

JEUDI : SUN B devant l'Ocean, une pratique pour respirer et s'ancrer

https://oceantherapytv.com/programs/salty-miracle-morning-2-sun-b

VENDREDI : 

DIMANCHE : A VENIR 

Belle semaine ma tribe,

Laure

Hello ma Salty Tribe 🐙

J’espère que vous allez bien. Voici le programme de votre semaine 🧘🏽‍♀️✨

Attention il n’y a pas de LIVE cette semaine car je suis en vacances mais voici vos rendez-vous bien-être @myoceantherapy de la semaine

💫 Lundi 22 avril : yin dans le lit pour s’apaiser et relâcher les tensions pour bien commencer la semaine

https://oceantherapytv.com/programs/2022_59-sweet-night_yin-dans-le-lit-3d3232?category_id=59552

🌊 Mardi : ocean flow detox pour travailler la posture du Parsva Bakasana

https://oceantherapytv.com/categories/category--HTtV-9d90s

✨ Mercredi : podcast avec la rencontre D’Anouk Corolleur passionnée d’Ocean, pirate morderne et entrepreneure inspirantes

-> https://podcast.ausha.co/ocean-happiness-therapy

🌊 Jeudi : 10mn de yoga dynamique devant l’Ocean pour se tonifier

-> https://oceantherapytv.com/categories/category--HTtV-9d90s

🧘🏽‍♀️ Vendredi : méditation océanique au Sri Lanka

-> sur OceantherapyTV.com

🌻 Week-end : grand ménage de printemps

-> https://oceantherapytv.com/programs/2022_14-awaken-by-nature-menage-printemps-afb4e0?category_id=67429

Toutes les vidéos et séances sur oceantherapytv.com 🌻🌊

Rejoignez notre programme du moment BLUE SPRING DETOX pour se mettre en forme pour les beaux jours

Belles séances et beau début de semaine ✨🏄🏽‍♀️

Hello ma Salty Tribe

Je profite de ce mois d'avril sous la detox de printemps pour vous parler de l'importance de faire un nettoyage du corps et de l'esprit en cette saison.

Le printemps est le moment idéal pour rafraîchir notre corps et esprit, comme les marées nettoient naturellement nos magnifiques côtes. Cette semaine, je vous invite à découvrir comment purifier nos organes émonctoires, ces gardiens de notre bien-être intérieur. On se retrouve ce soir pour en découvrir plus sur ces alliés précieux et déposer nos intentions de la semaine.

Vos rendez-vous de la semaine : 

✨ Lundi 15 avril 20h30/21h Rituel du soir 

https://us02web.zoom.us/j/88354407668

Code secret: 204240

🌊 Jeudi 18 avril 7h30/8h Ocean Flow

https://us02web.zoom.us/j/82458310862

Code secret: 211944

🧊 Vendredi 19 avril 12h/14h Dernier bain d'hiver à Biarritz

Belle semaine ma tribe, à ce soir sur le tapis.

Laure

Hello ma Salty Tribe,

Cette semaine, j'avais envie de continuer sur le thème de la detox de printemps en abordant un problème qui gâche la vie de beaucoup d'entre nous : les maux de ventre 🌿 Ca sera le thème de notre programme en ligne de cette semaine.

J'ai été sujette de maux de ventre pendant 30 ans entre crampes et gonflement constant. J'ai tout essayé : plus de gluten, de laitage, de sucre... rien ne marchait. 
J'en ai tellement souffert que j'ai creusé le sujet pendant des années.
Et aujourd'hui, cela fait 6 ans que ces douleurs se sont envolées et que la forme de mon ventre s'est transformée.
Evidement je n'ai pas un ventre plat tout le temps mais le changement a tellement était radical que j'avais envie de vous parler des routines qui ont changées ma vie.
Car oui le mal de ventre, ça rend dingo 🙈

VOS RENDEZ-VOUS 

🌕 Coaching Mensuel pour se remettre en forme pour avril - écriture & séance à la fin de yoga du ventre pour le soulager : https://oceantherapytv.com/programs/coaching-mensuel-avril-bilan-intention-programme-de-ce-nouveau-mois 

✨ Atelier bien-être du ventre à écouter comme un podcast ou à regarder : https://oceantherapytv.com/programs/detox-with-nature-blue-spring?cid=3640423&permalink=2021_3-atelier_le-ventremp4-3d2cba

🌊 Ocean Flow en LIVE jeudi à 7h30, 30mn pour découvrir le yoga du ventre pour le tonifier et adopter les bons réflexes

Lien https://us02web.zoom.us/j/87517230927

Code secret: 959933

Et Ocean Flow 10mn spécial abdominaux : https://oceantherapytv.com/programs/ocean-flow-se-bouger-et-faire-le-plein-docean?cid=3654467&permalink=serie-10mn-dabdominaux-au-sri-lanka

A jeudi sur le tapis devant l'Ocean ma tribe,

N'hésitez pas si vous avez des questions à me les poser sous ce post.

Belle séance en REPLAY ce soir,

Laure

Hello ma Salty Tribe,

J'espère que vous êtes en forme après ce long week-end de 3 jours qui ouvre officiellement le mois d'avril 🌞

Le mois d'avril est un mois clef pour se remettre en forme tant physiquement et mentalement, c'est le MOIS à ne pas rater pour mettre des routines bien-être régulières.

On continue notre challenge BLUE SPRING DETOX avec chaque semaine :

Votre challenge du printemps

• NO STRESS - OCEAN BREATHE 🌊

On met en place de vrais routines pour limiter l'impact du stress en nous via la méditation océanique, la respiration et la nature.

• ONLY BEACH & FRESH FOOD🌈

On supprime au maximum les toxines de notre alimentation en adoptant la règle des 80/20, on mise à 80% sur une alimentation fraîche avec des légumes de saison, un maximum de végétaux et on ne garde qu'à 20% nos petits plaisirs (café, alcool, produits d'origines animales, alimentation industrielle)

• CLEANSE WITH NATURE🌻

On utilise la nature pour se nettoyer des toxines. On teste les cures que nous offre la nature pour venir stimuler nos organes émonctoires comme la sève de bouleau fraîche. Et on passe un maximum de temps tous les jours près de la nature

• DAILY OCEAN FLOW 🐚

On essaye de bouger au maximum, on intégre dans sa routine de printemps 3 séances entre 15 et 30mn par semaine. Pour bouger, se tonifier, réveiller l'énergie en nous et éliminer les toxines

- 3x10mn sont mieux qu'1h toutes les deux semaines, alors proiftez de mes séances courtes de 15/30mn

VOS RENDEZ-VOUS LIVE DE LA SEMAINE 💫

LUNDI 1 AVRIL - REPLAY DE VOTRE RITUEL DU SOIR

https://oceantherapytv.com/programs/les-lives-de-la-semaine?cid=3652030&permalink=rituel-du-soir-2eme-semaine-detox-de-printemps-programme-oracle-de-la-semaine-ecriture-et

🌊 MARDI 2 AVRIL- LIVE OCEAN FLOW à 7h30, 30mn pour célébrer le printemps devant l'Océan avec une courte méditation océanique et un yoga detox dynamique pour se tonifier et éliminer

Lien du LIVE : https://us02web.zoom.us/j/89613673593

Code secret: 367290

🌻 DIMANCHE 5 AVRIL - LIVE COACHING MENSUEL à 20h30 pour préparer votre mois, faire le bilan de mars et déposer vos intentions et vos routines pour avril et faire le plein de good vibes

Lien : https://us02web.zoom.us/j/83626165025

Code secret: 406951

A demain sur le tapis pour votre Ocean Flow Detox devant l'Océan si le temps nous le permet.

A ce soir ma tribe , pour notre rituel du soir, oracle de la mer et detox de printemps

Rejoindre Zoom Réunion

https://us02web.zoom.us/j/85259100766

ID de réunion: 852 5910 0766

Code secret: 623527

Et n'oubliez pas de profiter de votre excusivité de réservations en avant première avant tout le monde sur nos 2 nouveaux séjours :

• notre séjour de la vendée du 1 au 6 juillet dans ce petit paradis : https://www.goamigo.fr/travels/salty-summer-on-les-sables-d-olone

• notre séjour du 19 au 26 novembre dans notre petit paradis de lassarga : https://www.goamigo.fr/travels/lassarga-salty-winter-avec-santa-mila

Dernières heures de réservation avant l'ouverture à tout le monde ce soir à 19h 🙈

Laure

Good morning ma tribe, je vous invite à faire 20/30mn de danse du dragon avec ce lever du jour sur l'Océan à Biarritz (même avec vos enfants, conjoints ou amies) sur une de ces playlists ci-dessous : https://oceantherapytv.com/programs/ocean-flow-2-dragon-mars-d387f9?category_id=59551

Et n'oubliez pas pour continuer la reprise de notre blue detox, d'aller faire une balade de 30mn à 2h dans la nature aujourd'hui 🌿

Je vous en parle ici : https://oceantherapytv.com/programs/detox-de-printemps-comment-la-reussir-replay-live-du-2103

Une belle façon de réveiller l'organisme, faire circuler les toxines, de travailler le coeur et de réveiller son énergie pour le dimanche

Beau dimanche 🌞

• Playlist 1 https://open.spotify.com/playlist/5Jr84N0VpriY1rIpPD2UhR?si=ddaa578b97c54d36

• Playlist 2 https://open.spotify.com/playlist/1NtB9kPgNlIXOgri9bG7QW?si=f0ea467c1b314505

Hello ma Salty Tribe, Aujourd'hui, en ce 25 mars a lieu une pleine lune puissante 🌕 Cette pleine lune a donc inspiré ma newsletter de la semaine, dans vos boîtes mails pour les inscrites.

Je vous parle de l'impact puissant des cycles lunaires et vous propose un rituel ce soir pour célébrer cette pleine lune et harmoniser notre énergie avec celle de la nature 💫

Voici vos rdvs de la semaine :

VOS RENDEZ-VOUS AVEC L'OCEAN 🌕 LUNDI 25 MARS - RITUEL PLEINE LUNE à 20h30, 30mn pour célébrer le printemps cette pleine lune du 25 mars

Lien du live : https://us02web.zoom.us/j/82938029392 
Code secret: 269716 

Si vous n'êtes pas disponible pour le LIVE, il y a ce rituel en REPLAY : https://oceantherapytv.com/programs/2023-50-rituel-pleine-lune-a47dd0

🧘🏽‍♀️ MARDI 26 ET MERCREDI 27 MARS - CYCLES FEMININS ET LUNAIRES avec les 2 derniers ateliers yoga de la femme en LIVE possible de suivre en cours de route les LIVE en rattrapant les REPLAYS - formation payant en extra : https://santamila.com/ma-retraite-en-ligne-sur-le-yoga-de-la-femme-pour-comprendre-les-cycles-de-la-lune-et-de-la-femme/

🌊 JEUDI 28 MARS- LIVE OCEAN FLOW jeudi à 7h30, 30mn pour célébrer le printemps devant l'Océan avec une courte méditation océanique et un yoga detox dynamique pour se tonifier et éliminer

Lien du LIVE : https://us02web.zoom.us/j/88452869892 
Code secret: 347764 

A ce soir pour notre rituel de pleine lune, prenez un tapis de yoga, votre carnet d'écriture, vos bijoux et pierre et votre tenue de yoga 🌕

Laure

Hello ma Salty Tribe,

Ca y est, Spring is coming 🌞 Dans 2 jours, nous quittons officiellement l'hiver pour accueillir la belle saison de la lumière : le printemps 🌞 Le soleil se lève de plus en plus tôt et se couche de plus en plus tard. Ces minutes de lumières regagnées réveillent notre énergie et nous invitent comme la nature à éclore.  Ce changement de saison est l'un des plus importants. Il n'est pas seulement un réveil de la nature, il est une invitation à renouveler notre corps, notre esprit et notre espace de vie. Pour le nouveau programme du printemps, je vais donc vous accompagner ces 6 prochaines semaines pour vous apporter toutes les routines à mettre en place sur ces 2 prochains mois pour préparer l'arrivée des beaux jours ! Be ready

Rendez-vous jeudi pour la sortie de notre nouveau programme 🌿 🌞

✨ Ce soir : ou un soir dans la semaine avant jeudi , votre replay coaching mensuel, où je vous présente le programme :

https://oceantherapytv.com/programs/coaching-mars-programme-printemps-detox-6-semaines

🌿 Jeudi 21 mars de 13h à 13h45, je fais un LIVE sur ce thème accessible à tous si vous souhaitez le suivre (il reprendra en moins détaillé ce dont je vous parle dans le coaching mensuel)

Lien du LIVE - Réussir sa detox de printemps 

https://us02web.zoom.us/j/86992696028

Code secret: 648786

🌊 Jeudi 21 mars de 7h30 à 8h, Ocean Flow avec un yoga detox au bord de l'eau pour commencer notre programme du printemps et reprendre de bonnes habitudes

Lien du LIVE : https://us02web.zoom.us/j/87836116495

Code secret: 719018

Demain commence notre 5eme édition de la retraite en ligne du yoga de la femme, si vous souhaitez vous inscrire ne rater pas le créneau - 4 ateliers complets en LIVE pour vous former et apprendre les outils du yoga de la femme pour retrouver plus de vitalité : https://santamila.com/ma-retraite-en-ligne-sur-le-yoga-de-la-femme-pour-comprendre-les-cycles-de-la-lune-et-de-la-femme/

Belle semaine ma tribe,

A jeudi au bord de l'Océan pour célébrer le printemps 🌊,

Laure

Le replay du coaching est en ligne ma tribe ! Be ready, le challenge de ces 6 prochaines semaines est annoncé 🌞

Grand ménage, nettoyage et detox de printemps pour se remettre en forme pour les beaux jours ✨

https://oceantherapytv.com/programs/coaching-mars-programme-printemps-detox-6-semaines