Hello ma Salty tribe,

On se retrouve ce soir, pour le coaching mensuel à ne pas rater !

Ce soir on fait le bilan d'avril et on prépare ce joli mois de mai pour continuer à retrouver un corps plein d'énergie avec notre Salty Summer is coming.

Le mois de mai et juin sera un hommage à notre peau, un organe clef et le miroir de notre santé intérieur. Durant ces 2 mois, je vais vous apprendre à vous masser, vous sculpter, vous tonifier et retrouver votre GLOW in & out !

LUNDI : Coaching mensuel de mai✨

Bilan de ces 4 semaines et préparation pour retrouver notre glow sur ces prochaines semaines

LIVE 20h45/21h30

https://us02web.zoom.us/j/86065083879
Code secret: 350635

MARDI : Yoga Pilates-  Miracle Morning 🌞

LIVE 8h15/9h accès possible en option - réservation ici

VENDREDI : Pilates Flow focus booty 🤸🏽‍♀️

https://us02web.zoom.us/j/83641392483
Code secret: 487333

ATELIERS DE LA SEMAINE  : ma routine pour une peau plus lisse et ferme - en ligne ici à partir de mercredi

👉🏽 Ma routine peau

Hello ma tribe, votre nouveau cours de Pilates sur la plage est en ligne ! Belle session, attention un invité mystère s'est ajouté à la séance 🙈

Hello ma Salty tribe,

Voici votre planning de cette première semaine de mai ! Une semaine spéciale car c'est ma semaine d'anniversaire! Je vous prépare une surprise ce soir 🥳

LUNDI : Rituel du soir - Bilan de ces 4 semaines de detox de printemps et offre surprise - échange, écriture et yin du soir

LIVE 20h45/21h30

Lien https://us02web.zoom.us/j/81805253531

Code secret: 631993

MARDI : Yoga Pilates-  Miracle Morning 🌞

LIVE 8h15/9h en direct de mon cours de Biarritz car cette fin semaine je suis off pour mon anniversaire et le pont de mai

Lien : https://us02web.zoom.us/j/88909592641

Code secret: 377084

MERCREDI : Profitez de mon offre d'anniversaire pour prendre soin de vous 🥳

JEUDI : Off profitez de vos proches

VENDREDI : Cardio HIIT : https://oceantherapytv.com/programs/collection-m7qn0btrcxm?category_id=59551

WEEK-END : Petit déjeuner salé https://oceantherapytv.com/programs/detox-with-nature-blue-spring?cid=4158049&permalink=petit-dejeuner-sale-pour-faire-le-plein-denergie

Hello ma salty tribe,

Voici le programme de cette 4eme semaine de notre grande ménage de printemps pour transformer notre mindset, notre énergie et notre corps pour rayonner avec le retour des beaux jours 🌞

Voici le programme de cette semaine :

LUNDI - 20h45/21h30 🧘‍♀️

Rituel du soir : Ecriture et Yin - Les bienfaits de faire un grand ménage de son intérieur pour retrouver de l'espace 

https://us02web.zoom.us/j/83535680654
Code secret: 880459

MARDI - Ocean Flow Detox 🧘‍♀️

https://oceantherapytv.com/programs/ocean-flow-detox

MERCREDI 🧹 nettoyer son intérieur 

https://oceantherapytv.com/programs/rituel-du-soir-menage-de-printemps

VENDREDI : LIVE 12h45/13h30 Danse du dragon 🐉

https://us02web.zoom.us/j/89246777199
Code secret: 622404

WEEK-END : Trier et ranger sa chambre - cuisine et salle de bain 🌳🌊

Le replay de votre séance de yoga est en ligne ! Dans cette séance on vient retrouver de la souplesse du bas du corps, étirer et allonger les muscles des jambes et aussi renforcer la sangle abdominale :) une séance complète pour travailler le flamand rose, eka pada koundinyasana et d'autres postures surprises ! N'hésitez pas à partager vos retours sous ce post :) ou vos postures de flamand rose 🦩 ;) Belle séance ma tribe

Hello ma salty tribe, voici le lien du live de ce midi à 12h45/13h  <3 

45 mn de Yoga avec travail de posture

https://us02web.zoom.us/j/85887055257

Code secret: 907515
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A tout à l’heure sur le tapis 🌞

Votre REPLAY HIIT Pilates est en ligne ma salty tribe !

Le concept du HIIT Pilates 💡

• HIIT = High Intensity Interval Training → des exercices courts, intenses, en fractionné, pour booster le métabolisme et brûler les graisses.

• Pilates = renforcement en conscience, posture, respiration et muscles profonds.

✨ Le HIIT Pilates mixe les deux → tu alternes des phases dynamiques + des exercices de gainage, stabilité, contrôle et ancrage. Résultat : un corps fort, tonique, aligné et une vraie libération d’énergie.

N'hésitez pas à partager vos retours sous ce post :) belle séance, attention ca va piquer 🙈

Cette semaine, on parle des organes émonctoires. Découvrez dans le REPLAY de lundi comment les stimuler pour nettoyer le corps :) N'hésitez pas à partager vos routines sous ce post 

Hello ma salty tribe,

Voici le programme de cette 3eme semaine de notre grande ménage de printemps pour transformer notre mindset, notre énergie et notre corps pour rayonner avec le retour des beaux jours 🌞

Voici le programme de cette semaine :

LUNDI - 20h45/21h30 🧘‍♀️

Rituel du soir : Ecriture et Yin - Routine bien-être autour de la detox de printemps comment stimuler nos organes émonctoires pour nettoyer le corps

https://us02web.zoom.us/j/86136897826

Code secret: 517844

MARDI - Pilates Flow Detox 🧘‍♀️

MERCREDI 🪸les supers pouvoirs des algues

JEUDI : LIVE 12h45/13h30 Vinyasa - Travail de postures 🤸‍♀️

https://us02web.zoom.us/j/85887055257

Code secret: 907515

WEEK-END : Challenge 20 000 pas dans la nature pour bouger et se ressourcer et découverte des bienfaits de la sève de bouleau 🌳🌊

Hello ma salty tribe, le REPLAY du Pilates Flow est en ligne, 45mn entre Pilates et renfo fluide pour bouger et se tonifier en profondeur. N'hésitez pas à partager vos retours sur ce cours sous ce post :) belle séance