Votre coaching de la rentrée est en ligne !!!
A absolument faire cette semaine car lundi c'est parti pour notre challenge 15mn pour soi, be ready mes e-poulpettes 🌞
août 31
• Édité (août 31, 2026)
Hello mes e-poulpettes 🌞
Ça y est, demain c’est septembre ! Et avec lui, le retour des agendas, du boulot, de l’école… et parfois cette sensation de devoir repartir à 100 à l’heure 🙈
Alors cette année, j’ai envie qu’on fasse les choses différemment : une rentrée plus douce, plus slow et surtout en prenant soin de nous.
Et ça commence dès ce soir 🌊
Lien du LIVE : https://us02web.zoom.us/j/87370649102
Code secret : 931029
Je vous retrouve à 20h45 pour notre LIVE spécial rentrée.
Je vous ai préparé un chouette challenge de rentrée pour vous aider à retrouver de bonnes habitudes, bouger et vous chouchouter sans ajouter une nouvelle contrainte à vos journées. Je vous dévoile tout ce soir !
Et on prendra aussi un vrai moment ensemble pour poser cette nouvelle rentrée : écriture, intentions et mouvement doux.
📝 Prenez votre carnet + un stylo
🌊 Rendez-vous ce soir à 20h45 en LIVE
J’ai hâte de vous retrouver 🤍
À ce soir,
Laure
août 24
Votre rituel du soir "Summer is a state of mind" est en ligne les poulpettes.
On se retrouve le 31 août pour notre Coaching Mensuel de Rentrée <3
août 24
Hello mes e-poulpettes 🌞
Ce soir, c’est le grand retour des LIVE Ocean Therapy ! 🌊
Et pour ce premier rendez-vous, on avait envie de vous proposer la meilleure façon de finir ce mois d’août en beauté et de préparer la rentrée tout en douceur.
On se retrouve à 20h45 pour un LIVE spécial pré-rentrée ✨
Au programme : un petit temps d’écriture pour faire le bilan de votre été, poser vos intentions pour septembre, suivi d’un mini Yin tout doux pour relâcher, respirer et repartir avec une belle énergie.
Un vrai moment rien que pour vous avant que le rythme de septembre ne reprenne 🤍
Alors ne ratez pas ce premier LIVE de la rentrée : préparez votre carnet, votre tapis et votre tisane…
🌊 Rendez-vous ce soir à 20h45 sur Ocean Therapy TV
Lien du LIVE :
https://us02web.zoom.us/j/82946500698
Code secret: 424045
Hâte de vous retrouver les e-poulpettes 🐚
Laure
août 20
Hello mes e-poulpettes,
C’est enfin l’heure de se retrouver !!! 🌊
Notez-le dans vos agendas : on reprend les LIVE ensemble avec notre 1er rendez-vous lundi 24 août de 20h30 à 21h30 en direct sur Ocean Therapy TV.
Après cette belle pause baby & estivale, j’ai tellement hâte de vous retrouver sur le tapis 🤍
Le sujet de ce LIVE : 5 choses de l’été à ne surtout pas abandonner pour prolonger les bienfaits 🌊
Notre corps et notre cerveau aiment les transitions douces. Alors plutôt que de passer du mode vacances à un agenda de rentrée bien rempli, je vous propose une chose toute simple des routines douces à garder.
SUMMER is not a season, it’s a STATE OF MIND ☀️
Et c’est justement de tout ça dont on parlera lundi 24 août.
Au programme : petit bilan de notre été, routines bien-être pour la rentrée, respiration, mouvement… et je vous dévoilerai aussi ce que je vous prépare pour septembre. 🤍
Le LIVE est offert aux membres OTTV et également accessible gratuitement sur inscription. Vous pouvez inviter une amie qui aurait besoin de ce petit moment pour elle, en leur envoyant ce lien : https://mailchi.mp/e1325d0ef767/pvmmijktac
Rendez-vous lundi sur le tapis 🌊
Laure
août 10
Hello mes e-poulpettes,
Pas de programme cette semaine profitez du programme de l'été et du programme wellness pour bouger, profiter de l'Océan et de l'été <3
Programme été : https://oceantherapytv.com/programs/collection-y3reg01h-wa?category_id=104149
Programme surf : https://oceantherapytv.com/programs/collection-lkqnzjrt7b4?category_id=104149
Programme wellness : https://oceantherapytv.com/programs/collection-l9pqp5srebg?category_id=104149
N'hésitez pas à partager vos pratiques ici
dans 🔶 general
août 04
Hello les poulpettes 🐙
J'espère que vous passez un bel été et que vous n'êtes pas trop touchées par la incendies ☀️
Je commence le programme Wellness cette semaine et je voulais savoir si certaines le faisaient aussi ? On pourrait se faire des petits bilans en fin de semaine pour se motiver. Vous en pensez quoi ? 😊
Bonne journée 🌊
août 03
• Édité (août 03, 2026)
Hello mes e-poulpettes 🐙,
L'été est probablement la meilleure période de l'année pour refaire le plein d'énergie avant la rentrée.
Voici la meilleure façon d'en profiter cet été :
🌊 Si vous êtes près de la mer/océan, allez vous baigner : un bain dans l'océan → c'est une véritable cure de minéraux pour le corps qui renforce le système immunitaire et booste notre énergie
😴 Faites une sieste dans la nature à l'ombre sur la plage ou dans votre jardin → c'est l'équivalent d'une séance douce de yoga restoratif pour apaiser le système nerveux.
🌅 Aller admirer un coucher de soleil sans téléphone → cela vous plonge dans une méditation naturelle qui calme le mental.
🏄♀️ Nager, surfer ou faire du paddle → l'océan devient la plus belle salle de sport qui soit. Découvrez les sports d'Océan (video ici)
👣 Marcher pieds nus dans le sable → ralentir, se reconnecter à la nature… et recharger ses batteries. (video ici)
🤍 Mon plus grand conseil cet été ? Laissez la nature prendre soin de vous. Alors plongez vous dans mon programme de l'été
Mais continuez de bouger avec vos amies, votre famille pour continuer à prendre soin de votre santé et de votre corps. Misez sur les séances courtes à faire le matin avant ou après le petit déjeuner, découvrez mes séances dans le programme de l'été ou le programme Wellness
Si vous sentez déjà la rentrée approcher, je vous propose deux parenthèses pour prolonger l'énergie de l'été.
🏄♀️ Indian Summer • Pays Basque
17 au 20 septembre
4 jours entre surf, Pilates, yoga, Ocean Therapy® et couchers de soleil, dans un boutique-hôtel à 5 minutes de l'océan.
🤍 Plus que 3 places réservation ici
☀️ Salty Winter • Dakhla
26 novembre au 3 décembre
Mon Ocean Therapy® coup de cœur : une semaine dans un petit paradis entre le Sahara et l'océan, pour vivre pieds nus, ralentir et se reconnecter à l'essentiel.
Déjà + que 4 places réservation ici (1 bungalow et 1 chambre en villa).
Pour toute réservation avant dimanche soir, je vous offre un Rendez-vous Rentrée de 30 minutes avec moi.
Un temps privilégié pour préparer votre rentrée, faire le point sur votre énergie et repartir avec une routine bien-être adaptée à votre quotidien.
J'ai hâte de vous retrouver au bord de l'océan. 🌊
Laure 🤍
juillet 27
• Édité (juil. 27, 2026)
Hello mes e-poulpettes 🐙,
J'espère que vous allez bien.
Impossible de commencer ce mail sans avoir une pensée pour toutes les personnes touchées par les incendies de ces derniers jours. J'espère de tout cœur que vous êtes en sécurité et que vos proches le sont aussi. Prenez soin de vous, mes poulpettes. 🤍
Quand les nouvelles sont lourdes et que le monde semble aller un peu trop vite, il y a une chose qui m'aide toujours à retrouver un peu de calme et m'allège l'esprit, c'est le yoga et la méditation.
Ces derniers jours, j'ai ressenti le besoin de pratiquer davantage. De respirer plus profondément et de m'apaiser. Le yoga m'offre toujours cette parenthèse.
Et ce que j'aime, c'est avant chaque pratique, je dépose une intention, comme une petite prière pour moi ou pour quelqu'un qui en a besoin. C'est un geste simple mais il change complètement ma façon de pratiquer. Pendant quelques minutes, on respire, on relâche la pression, on retrouve un peu de paix intérieure et on laisse une place à l'espoir.
Si vous ressentez ce besoin, j'avais envie de vous partager quelques pratiques qui me font particulièrement du bien en ce moment sur Ocean Therapy TV :
🌊 Les Ocean Slow Flow, pour ralentir et retrouver de la douceur (vidéos ici)
🌙 Les séances Sweet Night, parfaites pour relâcher les tensions et favoriser un sommeil plus paisible (vidéos ici)
✨ Et surtout, la méditation La Petite Bulle, une pratique que j'aime énormément lorsque j'ai besoin de me sentir recentrée, protégée et en sécurité (vidéo ici)
🧘 Les Funny Pose, pour explorer son corps autrement, avec légèreté et m'amuser (vidéos ici)
Où que vous soyez cet été, la plateforme est là pour vous accompagner et vous offrir cette petite bulle de bien-être, à votre rythme.
🌊 Les rendez-vous de l'été au Pays Basque
Si vous êtes de passage au Pays Basque, je serais ravie de vous retrouver.
Je donne cours tous les mardis, jeudis et certains dimanches dans un lieu absolument magique, face à l'océan : le lodge où nous organisons également nos retraites Ocean Therapy® de novembre et de février.
Un endroit suspendu, où l'on pratique avec le bruit des vagues en fond sonore… un vrai bonheur. Mes cours sont (infos ici)
✨ Et si vous prolongiez l'été ?
Pour moi, septembre est la plus belle période de l'année.
Les plages retrouvent leur calme, l'océan est encore chaud, la lumière est magnifique. C'est le moment idéal pour venir découvrir les trésors de la Côte Basque.
🏄♀️ Indian Summer – du 17 au 20 septembre
Quatre jours où je vous embarque vivre ce mode de vie Ocean Therapy® entre surf, Pilates, yoga, ,balades iodées et couchers de soleil dans mon petit paradis. Une belle parenthèse pour prolonger les bienfaits de l'été avant l'automne. (Infos ici)
Et puis il y a notre plus beau rendez-vous de l'année…
☀️ Dakhla – du 26 novembre au 3 décembre
Sans hésiter, c'est la retraite la plus dépaysante que j'organise.
Un lieu hors du temps, entre le Sahara et l'océan. Ici, on vit pieds nus, on se déconnecte du quotidien et on retrouve un rythme plus simple, guidé par les vagues, le vent et le soleil.
Une belle équipe de poulpettes est déjà en train de se former, et j'ai tellement hâte de vivre cette nouvelle édition avec elles. (Infos ici)
💛 C'est d'ailleurs la dernière semaine pour profiter du tarif Early Bird. Ensuite, le séjour passera au tarif plein.
Si l'un de ces séjours vous appelle, il est peut-être temps de vous offrir cette parenthèse. 🌊
Je vous embrasse fort et prenez soin de vous.
À très vite sur le tapis ou au bord de l'océan,
Laure 🤍
juillet 26
Coucou mes e-poulpettes,
J'ai testé une nouvelle recette et avant de la mettre en ligne (ça prend toujours du temps je voulais vous la partager)
Faites fondre du chocolat noir et verser le chocolat dans un bac à glaçon
Ajouter une ou deux rondelles de bananes ou autres fruits
Mettez une 1/2 cuillère à café de purée de sésame au dessus
Attendez que ça refroidisse puis mettez au congélateur. A déguster le lendemain, c'est beaucoup trop bon !