Brossage à sec - booster la circulation sanguine et de la lymphe avec cette routine simple après la douche  ✨

Focus alimentation hypotoxique de 4:00 à 5:44

Qui est prêt à essayer une alimentation végétarienne pendant 3 semaines 🙈

Bonne reprise mes Salty Yogi et qui dit Nouvelle semaine - Nouveau Challenge, à découvrir ici

CHALLENGE DE-STRESS 🧘🏽‍♀️

https://oceantherapytv.com/programs/video2969439478-a70b5f?categoryId=104149

Voici le rituel à faire ce soir pour ceux qui n'étaient pas là hier.

Vous pouvez le faire en pyjama dans le lit, je vous explique votre nouveau challenge de la semaine le challenge "De-Stress"

Routine DE STRESS à faire tous les jours pendant 7 jours

• Un mantra No Stress à choisir et lire le matin

• Une musique apaisante de 2mn à choisir

• Un exercice de respiration à choisir et à faire le temps de la musique

• Un rituel court en mouvement le matin - 10mn suffise

• 1 posture de yin chaque soir a faire dans le lit : libellule ou cygne

Bilan semaine prochaine sur votre ressenti ✨

Partagez sous ce post, vos choix de musiques apaisantes et vos citations positives ✨

Voici le lien du LIVE de ce soir

Lien : https://us02web.zoom.us/j/87973011878

Code secret : 305039

Venez en pyjama avec une couverture, 2 oreillers, 1 infusions et votre carnet :) 

Happy Salty Monday mes yogi,

J'espère que vous profitez bien de ce lundi off pour lever le pied et prendre du temps pour être avec les gens que vous aimez et faire des choses qui vous font du bien.

Pour moi, aujourd'hui c'était virée au Pays Basque Espagnol, une région coup de coeur, qui regorge de petites criques salées paradisiaques. Je garde secrètement en tête d'organiser un séjour Ocean Therapy dans un de ces petits paradis. Stay Stuned  🤫

Au programme cette semaine, on se retrouve ce soir pour notre LIVE du soir écriture/relaxation et présentation du challenge de la semaine 2 de notre ménage de printemps.

Le LIVE de ce soir sera à 20h30 , ce qui vous laisse le temps de diner, coucher les enfants pour les parents et de vous mettre en pyjama. Vous pouvez même le faire au lit au calme.

Voici vos LIVE de la semaine :

LIVE Rituel du soir - 10 avril 20h30/21h

Sujet : Rituel du soir & Challenge Detox de printemps Semaine 2

Lien : https://us02web.zoom.us/j/87973011878

Code secret : 305039

LIVE Glow & Tonic spécial " Detox" - 11 avril 7h30/8h

Lien : https://us02web.zoom.us/j/87202303883

Code secret : 567187

Bon long week-end de 3 jours mes salty yogi !

Qui est au bord de l'eau ce week-end ?

Profitez de ce week-end pour faire le plein de vitamine D, d'Océan pour celles qui peuvent et sinon allez prendre l'air en marchant au bord d'un lac ou d'un cours d'eau 💧

Cela permet de retrouver les bienfaits hypnotisants et apaisants des mouvements de l'eau et de faire le plein d'énergie via la nature.

Je vous propose de décaler notre LIVE du dimanche soir à lundi soir pour profiter pleinement de ce week-end off avec nos proches. On fera le point sur cette semaine hypotoxique et sur le challenge "No stress" de la semaine prochaine.

Bon long week-end à tous,

Laure

Découvrez les bienfaits en énergie, mental et physique des différents sports d'Océan, à pratiquer l'été pour les frileuses ou toute l'année avec une bonne combi :)

Ce midi, on se prépare un bowl full vitamines et ultra rapide à composer - préparation 10mn ! 

Une séance de 25mn bien intense pour s'énergiser, tonifier son corps (avec un petit focus 🍑!) Attention ça va piquer 🙈

Nouveau mois - nouveau challenge !

Ce mois-ci, on continue sur le thème "Glow & Tonic" mais on fait comme la nature en faisant un gros ménage de printemps 🍃 On se débarrasse de tout ce qui nous pèse, encrasse, alourdit pour mieux rayonner 💫

Un gros ménage sur 4 semaines que l'on va faire ensemble 🧹

Je vous explique tout ce challenge dans le REPLAY d'hier soir à regarder ce soir ou demain :

https://oceantherapytv.com/programs/coaching-avril-ae3af0?categoryId=104149

Challenge semaine 1 : on choisit une habitude "hypotoxique" dans notre alimentation que l'on réduit pour ses 4 prochaines semaines

Pour ma part, c'est de diminuer mes cafés à un seul par jour vs 3

Et vous quel est votre challenge "hypotoxique" pour ce mois ci ?

Qu'est ce que vous aimeriez réduire ?

Inscrivez-le en commentaire sous ce post et dans votre carnet, ça va vous booster pour le tenir !

Voici les liens de vos LIVE de la semaine

LIVE 7h30 Miracle Morning - Mardi 4 avril

https://us02web.zoom.us/j/83273570157

Code secret : 650597

LIVE 20h Sunday Sweet Night - Rituel du dimanche soir

https://us02web.zoom.us/j/81698595242

Code secret : 004476