Hello ma Salty Tribe,

Vous l’avez sûrement senti : le changement de saison est bien là. Même ici au Pays Basque, on est passé en une nuit d’un week-end d’été sous 30°C à du vent, des gros nuages et de la pluie. L’automne s’installe.

Et cette transition, elle n’est pas anodine : elle joue sur le moral, l’énergie, l’immunité. En Ayurvéda, c’est une vraie saison de passage. Si on ne s’adapte pas, c’est la fatigue, le stress et les petits maux qui débarquent.

✨ La bonne nouvelle ? Avec quelques routines simples, on peut traverser l’automne en douceur et préparer un hiver beaucoup plus léger.

On se retrouve ce soir pour parler de ces routines pour passer à l'automne en douceur 💙

LUNDI : 20H45/21H30 Rituel du soir - Passage à l'automne 🍁

https://us02web.zoom.us/j/84603508711

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MARDI : 8h15/9H Miracle morning - Yoga & Pilates d'automne🧘🏽‍♀️

https://us02web.zoom.us/j/85924831422

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Thème de la semaine : Préparer son automne en douceur pour booster son énergie et mental, renforcer son immunité 

Hello ma Salty tribe, voici votre replay de lundi soir à faire et regarder cette semaine 

Hello ma Salty Tribe,

Et si cette rentrée devenait l’occasion de respirer différemment ? 🌬️✨
Pas besoin de grands changements ni de challenge complexe… juste des routines simples qui changent tout au quotidien.

Voici ton récap de la semaine :

💫 Ce soir (20h45-21h30) : Rituel du soir - Yin & Ecriture
Le thème de l'atelier de ce soir : respirer autrement 🌊
Stress, sommeil, énergie… à chaque problématique correspond une respiration ciblée 💙 Je vous explique tout ce soir en direct.

https://us02web.zoom.us/j/83099218818

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🌊 Cours Yoga/Pilates – demain 8h15-9h
Cette semaine, on explore le thème Ballet/Danseur ✨
Prépare ton tapis… et découvre la playlist que je t’ai concoctée pour te mettre dans l’ambiance 💃🎶

https://us02web.zoom.us/j/85165755837

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🥗 Tips nutrition – mercredi
Ma sélection de condiments pour :
👉 relever tes plats + booster ta santé 🌿
Simple, pratique et délicieux – je te partage tout mercredi !

🌊 Ocean Reset 90 – On poursuit
Petit pas après petit pas, ton corps, ton énergie et ton mental vont se métamorphoser ✨

On se retrouve ce soir en LIVE 🌊

Laure

Hello ma salty tribe, voici une nouvelle vidéo de Pilates pour votre semaine !

Coucou ma salty tribe 🌞

Alors ces 2 premiers jours de challenge ? Avez vous réussi a mettre en place les 6 routines? Ou vous vous concentrez plus pour certaines ?

pour l’instant, j'ai réussi a faire la respiration, l’ecriture et le digital sunset a 22h. Goal 21h30 ! Et vous les filles ? 

Vous pouvez répondre sous ce post 🌞

Hello 🌞

C’est le grand jour 🌊 !
Ce soir, on démarre officiellement Ocean Reset 90 🎉

On se retrouve en LIVE pour lancer le challenge ensemble, partager l’énergie du groupe et poser les bases de ces 90 jours de transformation.

Au programme du LIVE :
🤸🏽‍♀️ Les routines simples qui vont rythmer ton quotidien
🌬️ Comment booster ton énergie et réduire ton stress dès cette semaine
💌 Un moment pour échanger et répondre à vos questions

⚡ Le LIVE démarre à 20h45 → si vous êtes un peu en retard, pas de souci, venez.

C’est notre premier pas ensemble vers une rentrée plus douce, plus énergique et plus alignée 🌞

LUNDI SOIR : Rituel du soir ecriture et relaxation✨ 20h45/21h30

lien du LIVE : https://us02web.zoom.us/j/88393244351
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MARDI MATIN : Miracle Morning Yoga/Pilates 🤸🏽‍♀️ 8h15/9H

lien du LIVE : https://us02web.zoom.us/j/83497942636
Code secret: 774631

🌞 LAST DAY ! Offre spéciale rentrée : 6 mois OceanTherapyTV à 99€ 
Soit 0,55€/jour pour prendre soin de toi (Pilates, Yoga, méditations, routines énergie).
⚡ Offre valable uniquement jusqu’au 8 septembre ! Si vous voulez en faire profiter une amie - ATTENTION - Challenge Marrainage de rentrée pour toute personne qui signe un abonnement sur cette offre de votre part vous avez 2 mois offert - pour 5 personnes qui ont souscrit vous avez une méga surprise qui arrive par la poste !

A ce soir, en pyjama sur le tapis avec votre infusion
Laure 🌊

Votre coaching de rentrée est disponible en REPLAY a regarder cette semaine absolument ici 

Hello ma Salty Tribe,

Et si cette rentrée devenait ton nouveau départ ? 🌊✨
Pas de pression, pas de challenge hardcore… juste l’occasion de remettre en place des routines simples qui font vraiment du bien 🌿

Voici votre récap spéciale rentrée :

💫 Ce soir (20h45/21h30) : LIVE gratuit & ouvert à toutes
Je partage mes tips Ocean Therapy® pour booster ta rentrée, retrouver de l’énergie et du zen, et je vous présente ce que je vous ai préparé pour les prochains mois.

Vous pouvez envoyer le lien à une amie/proche à qui ca peut faire du bien.

lien https://us02web.zoom.us/j/83394177543
Code secret: 876224

🌊 Cours Pilates/Yoga en ligne 8h15-9h
Demain, reprise des cours ! 
✨ Semaine spéciale rentrée = cours d’essai offert pour les nouveaux si vous voulez en faire profiter une copine pour la marrainer vous pouvez lui envoyer le lien.

👉 lien : https://us02web.zoom.us/j/86492567588

Code secret: 767121

🌊 Ocean Reset 90 : dès lundi 8 septembre
Un challenge de 90 jours pour booster votre énergie, prendre soin de votre santé et adopter des routines qui changent tout. On démarre ensemble, et vous verrez : ton corps, ton énergie et ton mental vont se transformer.

🌞 Offre spéciale rentrée : 6 mois OceanTherapyTV à 99€ 
Soit 0,55€/jour pour prendre soin de toi (Pilates, Yoga, méditations, routines énergie).
⚡ Offre valable uniquement jusqu’au 8 septembre ! Si vous voulez en faire profiter une amie - ATTENTION - Challenge Marrrainage de rentrée pour toute personne qui signe un abonnement sur cette offre de votre part vous avez 2 mois offert - pour 5 personnes qui ont souscrit vous avez une méga surprise qui arrive par la poste !

Bref, la rentrée n’a jamais été aussi 💫
Prêtes ?

A ce soir, en pyjama sur le tapis avec votre infusion
Laure 🌊

Le REPLAY du LIVE Yoga/Pilates est disponible ici :)

Prenez une brique et 2 petits poids ou btl bien remplie.

Le REPLAY du Bilan de l'été est en ligne, bon rituel, n'hésitez pas à répondre aux questions posées dans ce LIVE sous ce post 🧘🏽‍♀️