Votre Yin d'automne de la semaine est dispo en REPLAY 💤

N'hésitez pas à partager vos retours ici dans notre espace communauté ou vos questions :) Belle séance 

Votre Yoga/Pilates de la semaine est dispo en REPLAY 🤸🏽‍♀️

Partagez vos séances et retours ici, je serai ravie de les voir et lire :) Belle séance 

Hello ma Salty Tribe,

J'espère que vous avez passé un bon week-end d'automne. Prenez soin de vous avec ce changement de temps c'est vraiment la période où l'on attrape les petitrs rhumes et virus de l'hiver. Rappelez-vous des grandes règles contre les microbes avec le lavage de main et de nez surtout ! Soyez réguliers, vous verrez vite la différence sur votre énergie.

Vous pouvez aussi compléter avec des boissons chaudes avec des épices entre chaï latte et pumpkin latte parfait en cette semaine d'halloween 🎃 Voici une recette gourmande :

https://www.marmiton.org/none/comment-preparer-un-pumpkin-spice-latte-maison-cette-boisson-d-a-s4030973.html

Voici vos LIVE de la semaine :

LUNDI SOIR - 20h45/21h30 Yin d'automne avec Sarah Vidal ✨🍁

https://us02web.zoom.us/j/85188072416

Code secret: 792261

MARDI MATIN - 8h15/9h Yoga Pilates - poids et petit ballon🤸🏽‍♀️

https://us02web.zoom.us/j/88472736999

Code secret: 625220

  a ce soir avec Sarah et demain matin avec moi :)

Hello ma Salty tribe 

voici un nouveau flow avec ballon divisé en 2 partie :)

1 ere partie : https://oceantherapytv.com/programs/collection-5ara4p5p5kq?cid=4437729&permalink=pilates-flow-6-ballon-part-1-16mn

2eme partie : https://oceantherapytv.com/programs/pilates-flow-6-ballon-part-2

N'hésitez pas à me faire retour sur les cours et vos besoins/envies en vidéo : sport/méditation/recettes/tips bien-être/podcast... 

Belle journée

Hello ma tribe, votre rituel du soir et atelier sur les épices de l'hiver est en ligne ici : 

Hello ma Salty Tribe,

J'espère que vous allez bien et avez passé un beau week-end. On continue cette semaine de prendre soin de notre immunité en parlant d'épices pour booster notre vitalité et nous réchauffer. Je vous en parle ce soir lors de notre rituel du soir en LIVE :)

Votre programme de la semaine

LUNDI - Rituel du soir, écriture, atelier épices et yin d'automne 🍁

lien : https://us02web.zoom.us/j/87061387452

Code secret: 002969

MARDI -  Yoga-Pilates sans accessoire 🤸🏽‍♀️

https://us02web.zoom.us/j/84684642508

Code secret: 468235

ATELIER bien-être de la semaine : Les épices magiques de l'hiver ✨ Je vous en parle ce soir - prenez votre pyjama, votre tapis, votre bolster, votre infusion et votre carnet :)

Laure

Hello ma salty tribe,

J'espère que vous êtes en forme et que vous avez passé un bon week-end d'automne/été indien 🍁🌞

Votre programme de la semaine : Yin d'automne avec Sarah Vidal ce soir - Yoga/Pilates avec cerceau et danse du dragon demain et atelier sur les bienfaits du Jala Neti à pratiquer dès cette semaine, matin et soir 🌊 Meilleur anti virus de l'hiver

LUNDI : 20h45 45mn/1h de Yin d'automne avec notre experte Sarah Vidal 🍁

https://us02web.zoom.us/j/89469452939
Code secret: 751388

MARDI 8H15-9H Yoga/Pilates magic circle et danse du dragon 🐉

https://us02web.zoom.us/j/81643998738
Code secret: 366384

L'ATELIER - Immunité avec le Jala Neti : les bienfaits incroyables de se laver le nez à l'eau salée dès l'automne 🌊

https://oceantherapytv.com/programs/pourquoi-il-faut-se-laver-le-nez-a-leau-de-mer-tout-lhiver

Belle semaine ma tribe,

N'hésitez pas à m'écrire ici ou partagez vos retours sur les séances ou vos besoins ,

Laure

Hello ma Salty Tribe, 

Voici votre planning de la semaine 🌊

Lundi : Coaching Mensuel d'Octobre 20h45/21h30 - préparer son mois d'octobre et son immunité - bilan du mois de septembre et intention pour le mois d'octobre 🍁

https://us02web.zoom.us/j/89794630729
Code secret: 361771

Mardi : Yoga Pilates avec petit ballon 8h15/9h (possible de suivre sans) 🤸🏽‍♀️

https://us02web.zoom.us/j/86789565141

Code secret: 722897

Atelier de la semaine : les bienfaits des bains froids et des douches froides sur l'immunité, l'énergie et la peau

A ce soir mes e-poulpettes.

Laure

Hello ma Salty Tribe 💙

On continue ensemble le challenge de la rentrée 🚀
Et cette semaine, ça va être salé et cocooning à la fois 🍂

Ce soir, on se retrouve pour la règle n°4 : comment organiser et planifier sa semaine de sport en automne (idéal pour rester motivée quand les journées raccourcissent 🌙).

Et vos 2 LIVE de la semaine pour clôturer en beauté notre mois de septembre :

• un Yin d’automne pour ralentir et s’ancrer 🍁

  https://us02web.zoom.us/j/89235236285
  Code secret: 975303

• un Yoga Pilates avec le Magic Circle demain ✨ si vous n’en avez pas, ce n’est pas grave, mais je vous conseille vraiment de vous équiper pour l’automne, c’est un super outil pour se renforcer en profondeur ! et ce n'est pas très onéreux

https://us02web.zoom.us/j/83981044498
Code secret: 116736

Prêtes pour une nouvelle semaine d’énergie ? 🌊💫