Santa M.

Postée le

28 sept. 08h00

Postée le

27 sept. 09h00

Postée le

26 sept. 07h00

Le replay du Yogalates Yoga/pilates est en ligne 

Postée le

25 sept. 01h56

Postée le

22 sept. 03h34

Image du message de Santa M.

Hello ma Salty Tribe,

Vous l’avez sûrement senti : le changement de saison est bien là. Même ici au Pays Basque, on est passé en une nuit d’un week-end d’été sous 30°C à du vent, des gros nuages et de la pluie. L’automne s’installe.

Et cette transition, elle n’est pas anodine : elle joue sur le moral, l’énergie, l’immunité. En Ayurvéda, c’est une vraie saison de passage. Si on ne s’adapte pas, c’est la fatigue, le stress et les petits maux qui débarquent.

✨ La bonne nouvelle ? Avec quelques routines simples, on peut traverser l’automne en douceur et préparer un hiver beaucoup plus léger.

On se retrouve ce soir pour parler de ces routines pour passer à l'automne en douceur 💙

LUNDI : 20H45/21H30 Rituel du soir - Passage à l'automne 🍁

https://us02web.zoom.us/j/84603508711

Code secret: 134920

MARDI : 8h15/9H Miracle morning - Yoga & Pilates d'automne🧘🏽‍♀️

https://us02web.zoom.us/j/85924831422

Code secret: 374836

Thème de la semaine : Préparer son automne en douceur pour booster son énergie et mental, renforcer son immunité 

Postée le

17 sept. 20h43

Hello ma Salty tribe, voici votre replay de lundi soir à faire et regarder cette semaine 

17 sept. 20h36

Merci Nadia pour ce retour :) Ravie qu'elle t'ait plu !

Postée le

15 sept. 04h31

Image du message de Santa M.

Hello ma Salty Tribe,

Et si cette rentrée devenait l’occasion de respirer différemment ? 🌬️✨
Pas besoin de grands changements ni de challenge complexe… juste des routines simples qui changent tout au quotidien.

Voici ton récap de la semaine :


💫 Ce soir (20h45-21h30) : Rituel du soir - Yin & Ecriture
Le thème de l'atelier de ce soir : respirer autrement 🌊
Stress, sommeil, énergie… à chaque problématique correspond une respiration ciblée 💙 Je vous explique tout ce soir en direct.

https://us02web.zoom.us/j/83099218818

Code secret: 390192


🌊 Cours Yoga/Pilates – demain 8h15-9h
Cette semaine, on explore le thème Ballet/Danseur ✨
Prépare ton tapis… et découvre la playlist que je t’ai concoctée pour te mettre dans l’ambiance 💃🎶

https://us02web.zoom.us/j/85165755837

Code secret: 402303


🥗 Tips nutrition – mercredi
Ma sélection de condiments pour :
👉 relever tes plats + booster ta santé 🌿
Simple, pratique et délicieux – je te partage tout mercredi !


🌊 Ocean Reset 90 – On poursuit
Petit pas après petit pas, ton corps, ton énergie et ton mental vont se métamorphoser ✨


On se retrouve ce soir en LIVE 🌊


Laure

15 sept. 04h16

Merci Stéphanie pour ce partage <3

Postée le

11 sept. 21h50