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Hello 🌞
C’est le grand jour 🌊 !
Ce soir, on démarre officiellement Ocean Reset 90 🎉
On se retrouve en LIVE pour lancer le challenge ensemble, partager l’énergie du groupe et poser les bases de ces 90 jours de transformation.
Au programme du LIVE :
🤸🏽♀️ Les routines simples qui vont rythmer ton quotidien
🌬️ Comment booster ton énergie et réduire ton stress dès cette semaine
💌 Un moment pour échanger et répondre à vos questions
⚡ Le LIVE démarre à 20h45 → si vous êtes un peu en retard, pas de souci, venez.
C’est notre premier pas ensemble vers une rentrée plus douce, plus énergique et plus alignée 🌞
LUNDI SOIR : Rituel du soir ecriture et relaxation✨ 20h45/21h30
lien du LIVE : https://us02web.zoom.us/j/88393244351
Code secret: 545599
MARDI MATIN : Miracle Morning Yoga/Pilates 🤸🏽♀️ 8h15/9H
lien du LIVE : https://us02web.zoom.us/j/83497942636
Code secret: 774631
🌞 LAST DAY ! Offre spéciale rentrée : 6 mois OceanTherapyTV à 99€
Soit 0,55€/jour pour prendre soin de toi (Pilates, Yoga, méditations, routines énergie).
⚡ Offre valable uniquement jusqu’au 8 septembre ! Si vous voulez en faire profiter une amie - ATTENTION - Challenge Marrainage de rentrée pour toute personne qui signe un abonnement sur cette offre de votre part vous avez 2 mois offert - pour 5 personnes qui ont souscrit vous avez une méga surprise qui arrive par la poste !
A ce soir, en pyjama sur le tapis avec votre infusion
Laure 🌊
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Votre coaching de rentrée est disponible en REPLAY a regarder cette semaine absolument ici
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Hello ma Salty Tribe,
Et si cette rentrée devenait ton nouveau départ ? 🌊✨
Pas de pression, pas de challenge hardcore… juste l’occasion de remettre en place des routines simples qui font vraiment du bien 🌿
Voici votre récap spéciale rentrée :
💫 Ce soir (20h45/21h30) : LIVE gratuit & ouvert à toutes
Je partage mes tips Ocean Therapy® pour booster ta rentrée, retrouver de l’énergie et du zen, et je vous présente ce que je vous ai préparé pour les prochains mois.
Vous pouvez envoyer le lien à une amie/proche à qui ca peut faire du bien.
lien https://us02web.zoom.us/j/83394177543
Code secret: 876224
🌊 Cours Pilates/Yoga en ligne 8h15-9h
Demain, reprise des cours !
✨ Semaine spéciale rentrée = cours d’essai offert pour les nouveaux si vous voulez en faire profiter une copine pour la marrainer vous pouvez lui envoyer le lien.
👉 lien : https://us02web.zoom.us/j/86492567588
Code secret: 767121
🌊 Ocean Reset 90 : dès lundi 8 septembre
Un challenge de 90 jours pour booster votre énergie, prendre soin de votre santé et adopter des routines qui changent tout. On démarre ensemble, et vous verrez : ton corps, ton énergie et ton mental vont se transformer.
🌞 Offre spéciale rentrée : 6 mois OceanTherapyTV à 99€
Soit 0,55€/jour pour prendre soin de toi (Pilates, Yoga, méditations, routines énergie).
⚡ Offre valable uniquement jusqu’au 8 septembre ! Si vous voulez en faire profiter une amie - ATTENTION - Challenge Marrrainage de rentrée pour toute personne qui signe un abonnement sur cette offre de votre part vous avez 2 mois offert - pour 5 personnes qui ont souscrit vous avez une méga surprise qui arrive par la poste !
Bref, la rentrée n’a jamais été aussi 💫
Prêtes ?
A ce soir, en pyjama sur le tapis avec votre infusion
Laure 🌊
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Le REPLAY du LIVE Yoga/Pilates est disponible ici :)
Prenez une brique et 2 petits poids ou btl bien remplie.
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Le REPLAY du Bilan de l'été est en ligne, bon rituel, n'hésitez pas à répondre aux questions posées dans ce LIVE sous ce post 🧘🏽♀️
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Hello ma Salty Tribe,
J’espère que vous avez bien profité de ce mois d’août 🌞
Ce soir, on se retrouve pour un atelier spécial bilan d’été : un moment pour ralentir, poser ce que vous voulez garder de la saison et préparer les bases de votre rentrée 🌊.
👉 À ne surtout pas rater si vous voulez démarrer septembre avec clarté et énergie ✨
Et voici le reste du programme de la semaine :
🌞 Lundi soir – Atelier Bilan d’été (live) - venez en tenue confort et prenez votre carnet d'écriture
Lien : https://us02web.zoom.us/j/87495161698
Code secret: 407436
🌅 Mardi 8h15 – Yoga-Pilates (live) pour réveiller son énergie en douceur :
Lien : https://us02web.zoom.us/j/88930186961
Code secret: 900391
💪 Séance de la semaine – Un Yoga challengeant Flamingo : https://oceantherapytv.com/programs/miracle-morning-salty-funny-pose-flamingo
🌊 Ocean Tip – Méditation océanique pour s'apaiser et prolonger l'été : https://oceantherapytv.com/programs/collection-y3reg01h-wa?cid=3209673&permalink=2023-24-ocean-song-oceanique-14a2ed
🥑 Recette : Green Tacos :
On a encore quelques jours pour savourer cette lumière d’août : c’est le moment parfait pour recharger vos batteries à fond, avant la rentrée 💫
À ce soir pour le bilan ✨
Laure
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Hello ma salty tribe,
Le Replay de ce matin est disponible, un Yoga Pilates avec travail de l'équilibre :)
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🌊 Votre programme salé de la semaine
Hello ma Salty Tribe,
J’espère que vous profitez encore des belles journées d’août ☀️🌴 On entre dans les deux dernières semaines avant la rentrée, c’est le moment de recharger les batteries à fond et de garder le mood estival jusqu’au bout 💙
Voici vos rendez-vous :
✨ LUNDI
Exceptionnellement pas de LIVE ce soir.
👉 Rendez-vous la semaine prochaine LUNDI 25 AOUT pour le coaching spécial rentrée – à ne pas rater absolument !
🌅 MARDI 8h15/9h – Yoga-Pilates
On démarre la journée en douceur et en énergie, avant que le soleil ne tape trop fort.
Lien du LIVE : https://us02web.zoom.us/j/89143540210
Code secret: 107635
🧘🏽♀️ SÉANCE PILATES DE LA SEMAINE
Un format en 3 temps… je veux bien vos retours sur cette nouveauté : https://oceantherapytv.com/programs/collection-5ara4p5p5kq?cid=4342123&permalink=2025-08-10-pilates-flow-abd_1-de57ff
🥗 RECETTE DE LA SEMAINE
Fraîche, simple et pleine de pep’s pour rester légère et énergisée : https://oceantherapytv.com/programs/salade-dete-verte?category_id=67426
🌊 FOCUS BIEN-ÊTRE
Les bienfaits de l’océan en été… et comment en profiter au maximum : https://oceantherapytv.com/programs/collection-y3reg01h-wa?cid=2750801&permalink=2021_4-profitez-des-bienfaits-de-locean-lete-c6225d
✨ On a encore 2 belles semaines avant fin août : un demi-mois pour prolonger les routines estivales (celles que je vous ai partagées début juillet). Même si vous avez repris, gardez ce mood summer vibes jusqu’au bout !
Belle semaine salée à toutes 💦
Laure
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🌊 Programmez votre fraîcheur pour cette semaine chaude
Hello ma Salty Tribe,
J’espère que vous tenez bon sous cette chaleur d’août 🔥🌞
Ici, on reste au frais, on s’hydrate, et on profite de l’océan ou de la piscine dès qu’on peut.
Voici vos rendez-vous de la semaine pour continuer à prendre soin de vous… version summer chill :
✨ LUNDI
Pas de LIVE cette semaine, mais votre vidéo de l’oracle du mois + un petit travail d’écriture inspirant vous attendent sur la plateforme.
🌅 MARDI 8h15-9h – Yoga-Pilates à la fraîche
On se retrouve tôt, avant que le soleil ne tape trop fort.
👉 https://us02web.zoom.us/j/81879540077
Code secret: 566888
🌊 ATELIER DE LA SEMAINE
- Profiter de l’océan en comprenant les courants et les baïnes : https://oceantherapytv.com/programs/comprendre-les-dangers-de-locean-pour-en-profiter-en-toute-securite-baines-courants-shorebreak
-Focus spécial jambes légères pour les jours très chauds : https://oceantherapytv.com/programs/2022_20-awaken-by-nature-booster-sa-circulation-sanguine-c35e11
💦 Tips fraîcheur :
Misez sur l’hydratation gourmande : eau infusée avec menthe, citron, pastèque ou concombre
Utilisez un spray d’eau et conservez-le au frigo pour un effet “spa express”
Rafraîchissez vos draps : quelques minutes au congélateur avant de dormir (astuce de grand-mère qui marche !)
Respiration rafraîchissante : inspirez par la bouche en formant un “tube” avec la langue (respiration Sitali en yoga), expirez par le nez
Bains de pieds frais : 10 minutes et sensation jambes légères garantie
Privilégiez les activités aquatiques : nage, paddle, marche dans l’eau
Profitez des heures fraîches : le matin tôt ou en soirée pour marcher, faire du sport ou méditer dehorsBelle semaine à toutes ✨
Et si vous profitez de l’océan, envoyez-moi vos photos salées 🌊📸
À très vite,
Laure
