On se retrouve ce matin à 7h30 sur le tapis pour 30mn de salty miracle morning, une routine complète entre méditation océanique et yoga pour bien commencer cette journée d'automne

Lien : https://us02web.zoom.us/j/82751271206

Code secret: 272102

A toute les salty yogi et pour ceux qui ne peuvent pas faire le LIVE vous pouvez faire le REPLAY Ocean Slow Flow de la semaine

Belle pratique,

Laure

Rendez-vous ce midi à 13h pour 30mn de yoga slow flow pour se renforcer en profondeur, s'ancrer et travailler sa souplesse.

Une pratique intense pour se tonifier, s'assouplir, s'ancrer et faire le plein d'Océan. a tout de suite

Ocean Slow Flow - Yoga lent et intense devant l'Ocean

Lien : https://us02web.zoom.us/j/85729355132

Code secret: 291814

Hello ma Salty Tribe,

J'espère que vous êtes en forme en ce début de semaine. Que vous soyez en vacances ou non, cette semaine, on fait le plein de nature pour charger les batteries au maximum avant que la lumière diminue avec l'arrivée de novembre. Alors dès que l'on peut, que l'on soit à l'Océan, à la montagne ou près d'un parc en ville, on part se recharger dans la nature 🌊🍁

Cette semaine que l'on soit en vacances ou non, on essaye de prendre un maximum l'air et notre dose de nature à l'automne 🌞

LUNDI 23 OCTOBRE 20h30/21h LIVE 🔮

Rituel du soir, tirage d'Oracle et yin d'automne

Lien : https://us02web.zoom.us/j/85832242631

Code secret: 157437

MARDI 24 OCTOBRE 13h/13h30 LIVE 🌊

Ocean Slow Flow - Yoga lent et intense devant l'Ocean

Lien : https://us02web.zoom.us/j/85729355132

Code secret: 291814

MERCREDI 25 OCTOBRE : Atelier les bienfaits de la nature à l'automne et la méditation de l'arbre 🍁

https://oceantherapytv.com/programs/meditation-de-lautomne-en-foret?category_id=104149

JEUDI 26 OCTOBRE : 7h30/8h LIVE 🌞

Salty Miracle Morning - Routine matinale yoga dynamique & méditaiton

Lien : https://us02web.zoom.us/j/82751271206

Code secret: 272102

VENDREDI 27 OCTOBRE : Day off

WEEK-END : Faites votre plein de nature pour vous ressourcer 🍁

Votre Ocean Slow Flow de la semaine est en ligne -> https://oceantherapytv.com/programs/ocean-slow-flow-3-garudasana-flow?category_id=104149

Et on se retrouve demain matin sur le tapis pour un LIVE de 30mn de 7h30 à 8h 🌊

Lien du live https://us02web.zoom.us/j/89705066285

Code secret: 866396

A demain matin la Salty Tribe,

Laure

Votre rituel du soir sur l'ancrage d'automne est en ligne 🍁

Découvrez votre carte oracle de la semaine.

Belle semaine la salty tribe,

Laure

Hello ma salty tribe,

J'espère que vous avez passé un beau week-end automnale 🍁

Cette semaine, on continue de traverser cette saison de transition en douceur en travaillant notre ancrage. Je vous parle de l'importance de ce pilier dans le coaching d'octobre - n'hésitez pas à le rattraper si vous ne l'avez pas encore regarder.

Au programme de notre semaine sur l'ancrage 🍂 : 

LUNDI - LIVE 20h30/21h Rituel du soir, ancrage d'automne

Ecriture d'ancrage - Yin pour s'enraciner et Oracle 🔮

Lien : https://us02web.zoom.us/j/84616201334

Code secret: 953159

Prenez stylo, votre petit carnet et un bolster (ou oreillers) - tenue confortable voir pyjama bien pilou pilou

MARDI - LIVE 13h/13h30 Ocean Slow Flow 🌊

On se retrouve devant l'Ocean et entouré d'arbres avec un flow lent et intense autour de l'ancrage et des postures des guerriers

Lien : https://us02web.zoom.us/j/84740764909

Code secret: 786183

MERCREDI : tartes de légumes d'automne pour s'ancrer et se réchauffer 🥕

JEUDI - LIVE 7h30/8h Salty Miracle Morning 🌞

30mn de routine matinale pour l'automne entre yoga et respiration

Lien : https://us02web.zoom.us/j/89705066285

Code secret: 866396

VENDREDI : Day off

WEEK-END 🍁

Challenge ancrage - promenade d'1 à 2h dans la nature entourée d'arbres

Hello ma Salty Tribe,

Voici le programme de la semaine sur le thème de l'automne. On commence par un des piliers - bien s'hydrater et ralentir ✨

Sur les cours de ce mois-ci on va travailler différement avec un flow plus lent, qui va vous permettre de vous ancrer et de travailler vos muscles en profondeur. Une belle pratique pour l'automne, on s'adapte au rythme de la nature 🍂

LUNDI 9 OCTOBRE : REPLAY ou le yin d'automne 🍁

Replay du coaching pour les salty yogi qui ne l'ont pas fait avec le tirage d'oracle de la semaine et du mois - à travailler en écriture https://oceantherapytv.com/programs/coaching-mensuel-doctobre-bien-vivre-son-automne-et-yin-du-soir?categoryId=104149

Pour ceux qui ont fait le LIVE, ce soir faites le Yin d'automne : https://oceantherapytv.com/programs/2022_56-sweet-night_yin-dautomne-79da56

MARDI 10 OCTOBRE : Ocean Slow Flow 🌊

Rdv en LIVE devant l'Ocean de 13h à 13h30

https://us02web.zoom.us/j/82028609178

Code secret: 180241

MERCREDI : découvrez ma boisson chaude pour l'automne et l'hiver 🍂

https://www.santamila.com/boisson-healthy-au-curcuma-et-gingembre/

JEUDI : Salty Miracle Morning 🌞

Rdv en LIVE pour se motiver ensemblre au réveil de 7h30 à 8h

https://us02web.zoom.us/j/82387445388

Code secret: 396190

VENDREDI : Day off

WEEK-END : Prendre quelques minutes pour respirer et faire cette Ocean Song la méditation de l'automne au sunset

https://oceantherapytv.com/programs/2022_17-ocean-song_biarritz-17db10

Le coaching mensuel d'Octobre est en ligne 🍁

Découvrez le REPLAY de notre ce soir notre coaching mensuel d'octobre sur "Comment bien vivre son automne" avec des routines à mettre en place pour garder une bonne énergie mentale et physique avec l'arrivée de cette nouvelle saison 🍁

Au programme de ce rituel :

• Faire le bilan de septembre, de notre énergie et de notre état émotionnel

• Déposer nos intentions pour octobre

• Préparer l'arrivée de l'automne et comment se préparer pour garder une belle énergie mentale et physique

• Se ressourcer avec 5mn de méditation de la petite bulle pour s'apaiser

• Libérer les tensions avec 15mn de yin yoga sur l'ouverture du bassin

Oracle du mois 🔮

Le thème d'écriture de ce mois via notre tirage d'oracle de l'énergie de la mer est "Emerger"

Cette carte annonce la fin d'une période difficile où l'on a été en apnée. Nos efforts sont récompensés et tout se trouve résolu d'un coup.... la suite à découvrir dans la vidéo

Belle séance,

Laure

Ne ratez pas votre rdv mensuel bien-etre avec ce soir notre LIVE "Comment bien vivre son automne" avec des routines à mettre en place pour garder une bonne énergie mentale et physique avec l'arrivée de cette nouvelle saison 🍁

DIMANCHE 8 OCTOBRE ✨ LIVE 20h30/21h15

Lien du LIVE https://us02web.zoom.us/j/81786900240

Code secret: 504290

A ce soir

Laure

Hello ma Salty Tribe,

Voici vos rendez-vous de la semaine pour prendre soin de vous cette semaine pour célébrer cette automne.

LUNDI 🔮 ce soir, pas de LIVE comme il y a le coaching mensuel ce dimanche - pour ce soir on prend le temps de faire une pratique douce de yin avec ce yin d'automne : https://oceantherapytv.com/programs/2022_56-sweet-night_yin-dautomne-79da56

MARDI 🌊 "nouveau" je vais essayer quand je peux de réaliser une nouvelle séance d'Ocean Flow pour garder une pratique devant l'Ocean quand il fait jour - ce sera soit le lundi midi soit le mardi midi - ce nouveau rendez-vous commence demain - 13h/13h30 rendez-vous pour 30mn devant l'Ocean - une pause parfaite au déjeuner

Lien : https://us02web.zoom.us/j/84556918772

Code secret: 73389

MERCREDI 🍁 recette de mon curry vegan d'automne

https://www.santamila.com/curry-vegan-legumes-dautomne-et-lait-de-coco/

JEUDI 🌞 salty miracle morning, on prolonge notre routine matinale au saut du lit entre respiration, méditation et yoga dynamique

Lien https://us02web.zoom.us/j/87363413588

Code secret: 665868

VENDREDI : off

DIMANCHE ✨ Ne ratez pas notre super coaching mensuel d'automne ! 1h pour découvrir des routines à mettre en place pour bien accueillir cette nouvelle saison entre immunité, énergie et repos - 20h30/21h30

Lien du LIVE https://us02web.zoom.us/j/81786900240

Code secret: 504290

Belle semaine mes salty yogi

Laure