Le REPLAY du LIVE Yoga/Pilates est disponible ici :)

Prenez une brique et 2 petits poids ou btl bien remplie.

Le REPLAY du Bilan de l'été est en ligne, bon rituel, n'hésitez pas à répondre aux questions posées dans ce LIVE sous ce post 🧘🏽‍♀️

Hello ma Salty Tribe,

J’espère que vous avez bien profité de ce mois d’août 🌞
Ce soir, on se retrouve pour un atelier spécial bilan d’été : un moment pour ralentir, poser ce que vous voulez garder de la saison et préparer les bases de votre rentrée 🌊.
👉 À ne surtout pas rater si vous voulez démarrer septembre avec clarté et énergie ✨

Et voici le reste du programme de la semaine :

🌞 Lundi soir – Atelier Bilan d’été (live) - venez en tenue confort et prenez votre carnet d'écriture

Lien : https://us02web.zoom.us/j/87495161698

Code secret: 407436

🌅 Mardi 8h15 – Yoga-Pilates (live) pour réveiller son énergie en douceur : 

Lien : https://us02web.zoom.us/j/88930186961

Code secret: 900391

💪 Séance de la semaine – Un Yoga challengeant Flamingo : https://oceantherapytv.com/programs/miracle-morning-salty-funny-pose-flamingo

🌊 Ocean Tip – Méditation océanique pour s'apaiser et prolonger l'été : https://oceantherapytv.com/programs/collection-y3reg01h-wa?cid=3209673&permalink=2023-24-ocean-song-oceanique-14a2ed

🥑 Recette : Green Tacos :

https://oceantherapytv.com/programs/collection-y3reg01h-wa?cid=2771156&permalink=2022_16_energize-with-nature-jhc-4-748dbb

On a encore quelques jours pour savourer cette lumière d’août : c’est le moment parfait pour recharger vos batteries à fond, avant la rentrée 💫

À ce soir pour le bilan ✨

Laure

Hello ma salty tribe,

Le Replay de ce matin est disponible, un Yoga Pilates avec travail de l'équilibre :) 

🌊 Votre programme salé de la semaine

Hello ma Salty Tribe,

J’espère que vous profitez encore des belles journées d’août ☀️🌴 On entre dans les deux dernières semaines avant la rentrée, c’est le moment de recharger les batteries à fond et de garder le mood estival jusqu’au bout 💙

Voici vos rendez-vous :

✨ LUNDI
Exceptionnellement pas de LIVE ce soir.
👉 Rendez-vous la semaine prochaine LUNDI 25 AOUT pour le coaching spécial rentrée – à ne pas rater absolument !

🌅 MARDI 8h15/9h – Yoga-Pilates
On démarre la journée en douceur et en énergie, avant que le soleil ne tape trop fort.

Lien du LIVE : https://us02web.zoom.us/j/89143540210
Code secret: 107635

🧘🏽‍♀️ SÉANCE PILATES DE LA SEMAINE
Un format en 3 temps… je veux bien vos retours sur cette nouveauté : https://oceantherapytv.com/programs/collection-5ara4p5p5kq?cid=4342123&permalink=2025-08-10-pilates-flow-abd_1-de57ff

🥗 RECETTE DE LA SEMAINE
Fraîche, simple et pleine de pep’s pour rester légère et énergisée : https://oceantherapytv.com/programs/salade-dete-verte?category_id=67426

🌊 FOCUS BIEN-ÊTRE
Les bienfaits de l’océan en été… et comment en profiter au maximum : https://oceantherapytv.com/programs/collection-y3reg01h-wa?cid=2750801&permalink=2021_4-profitez-des-bienfaits-de-locean-lete-c6225d

✨ On a encore 2 belles semaines avant fin août : un demi-mois pour prolonger les routines estivales (celles que je vous ai partagées début juillet). Même si vous avez repris, gardez ce mood summer vibes jusqu’au bout !

La vidéo : https://oceantherapytv.com/programs/collection-y3reg01h-wa?cid=4290836&permalink=coaching-mensuel-juillet-programme-de-lete

Belle semaine salée à toutes 💦
Laure

🌊 Programmez votre fraîcheur pour cette semaine chaude

Hello ma Salty Tribe,

J’espère que vous tenez bon sous cette chaleur d’août 🔥🌞
Ici, on reste au frais, on s’hydrate, et on profite de l’océan ou de la piscine dès qu’on peut.

Voici vos rendez-vous de la semaine pour continuer à prendre soin de vous… version summer chill :

✨ LUNDI
Pas de LIVE cette semaine, mais votre vidéo de l’oracle du mois + un petit travail d’écriture inspirant vous attendent sur la plateforme. 

🌅 MARDI 8h15-9h – Yoga-Pilates à la fraîche
On se retrouve tôt, avant que le soleil ne tape trop fort.
👉 https://us02web.zoom.us/j/81879540077

Code secret: 566888

🌊 ATELIER DE LA SEMAINE
- Profiter de l’océan en comprenant les courants et les baïnes : https://oceantherapytv.com/programs/comprendre-les-dangers-de-locean-pour-en-profiter-en-toute-securite-baines-courants-shorebreak

-Focus spécial jambes légères pour les jours très chauds : https://oceantherapytv.com/programs/2022_20-awaken-by-nature-booster-sa-circulation-sanguine-c35e11

💦 Tips fraîcheur :

• Misez sur l’hydratation gourmande : eau infusée avec menthe, citron, pastèque ou concombre

• Utilisez un spray d’eau et conservez-le au frigo pour un effet “spa express”

• Rafraîchissez vos draps : quelques minutes au congélateur avant de dormir (astuce de grand-mère qui marche !)

• Respiration rafraîchissante : inspirez par la bouche en formant un “tube” avec la langue (respiration Sitali en yoga), expirez par le nez

• Bains de pieds frais : 10 minutes et sensation jambes légères garantie

• Privilégiez les activités aquatiques : nage, paddle, marche dans l’eau

• Profitez des heures fraîches : le matin tôt ou en soirée pour marcher, faire du sport ou méditer dehorsBelle semaine à toutes ✨
  Et si vous profitez de l’océan, envoyez-moi vos photos salées 🌊📸

À très vite,

Laure

Hello ma tribe, une nouvelle vidéo à disposition dans votre collection Pilates https://oceantherapytv.com/programs/collection-5ara4p5p5kq?category_id=59551

Partagez vos retours de cette session sous ce post <3

Hello ma Salty Tribe,

J'espère que vous passez une belle semaine d'été. Voici vos rdvs de la semaine pour continuer à prendre soin de vous, même si vous êtes en vacances; ou vous donnez un air de vacances si vous travaillez encore 🌞

Exceptionnellement votre coaching mensuel aura lieu lundi prochain. Cette semaine, c'est Sarah qui vous guidera dans un yin d'été.

✨ LUNDI 20H45-21H30 Yin d'été avec Sarah V.

Lien https://us02web.zoom.us/j/88059709360

Code secret: 160230

🌞 MARDI 8h15-9H Yoga-Pilates 

https://us02web.zoom.us/j/82997729605

Code secret: 569942

🌊 ATELIER DE LA SEMAINE : les bienfaits des sports en connexion avec l'eau

Format vidéo : https://oceantherapytv.com/programs/decouvrir-les-differents-sports-docean-et-comment-debuter

Format podcast : https://podcast.ausha.co/ocean-happiness-therapy/10-la-magie-des-sports-d-ocean-surf-kitesurf-wake-nage-avec-palme

Qui va profiter de l'OCéan ? Team nage, kite, wake, paddle ?

Partagez moi vos retours :)

Hello ma salty tribe, 

J'espère que vous passez un bel été et que ce mois de juillet se termine en beauté. Qui est en vacances en ce moment ? Dites moi sous ce post :)

Voici votre planning de la semaine

LUNDI 🧘🏽‍♀️ Yin d'été avec Sarah Vidal

20h45/21h30

https://us02web.zoom.us/j/83424525118

Code secret: 758093

MARDI 🤸🏽‍♀️ Yoga Pilates avec le petit ballon si possible

8h15/9H

https://us02web.zoom.us/j/88577877034

Code secret: 622181

Dans la semaine - votre séance renfo si vous êtes en semaine d'énergie : https://oceantherapytv.com/programs/collection-y3reg01h-wa?cid=4319142&permalink=hiit-cardio-2-en-20mn

Ou Yoga/Pilates plus slow : https://oceantherapytv.com/programs/collection-y3reg01h-wa?cid=4290823&permalink=yogalates-11-yoga-pilates-au-pays-basque

Et n'oubliez pas de tester votre salade mexicaine en ajoutant vos algues, une combinaison parfaite d'aliments pour avoir un joli teint hâlé : https://oceantherapytv.com/programs/collection-y3reg01h-wa?cid=4313720&permalink=ma-salade-mexicaine

Belle semaine ma tribe,

Laure

Votre REPLAY du Yoga-Pilates de cette semaine est en ligne :)