Si vous avez pas le TIME de faire du sport, voici 30mn de flow très cardio pour transpirer, éliminer et se dépenser à la maison, sans matériel ! Be ready 🐉

Le REPLAY du LIVE de ce soir est en ligne✨

Au programme - Rituel d'écriture - Tirage d'Oracle et Séance de Yin sr le bassin. à faire avant d'aller au lit 💫

A demain matin sur le tapis devant l'Océan 🌊

Happy Salty Monday ☀️

J'espère que vous êtes en forme mes salty yogi !

Pour cette semaine qui clôture le mois de mai, je vous propose un chouette programme qui sent bon l'été et l'Océan car "SUMMER is COMING" 

Rdv demain pour un Ocean Flow, que je vais essayer de vous faire en direct de la plage, si cela fonctionne bien 🌊

Mercredi, salade d'été fraise et burrata 🍓

Jeudi, méditation océanique en direct d'Imsouane 🐚

Et dimanche, coaching mensuel bien-être "Summer Vibes" 🌼

Les liens de vos LIVE de la semaine :

Rituel du soir - Oracle & Yin - ce soir 20h30

https://us02web.zoom.us/j/82702540322

Code secret : 972166

Ocean Flow - demain 7h30/8h

https://us02web.zoom.us/j/82398351683

Code secret : 524515

Coaching Mensuel - Summer Vibes

https://us02web.zoom.us/j/82692686873

Code secret : 369812

Hello mes Salty Yogi,

Vous êtes nombreux à être en week-end prolongé, du coup je vous propose de décaler notre Rituel du soir et Yin à demain soir lundi 29 mai à 20h30

🐙

https://us02web.zoom.us/j/82702540322

Code secret : 972166

Bon dimanche à tous

Aujourd’hui et demain on se trouve un créneau pour prendre le temps de réaliser son objectif de la semaine . 1 moment pour prendre soin de soi ✨

Quel est votre ME Time de la semaine ?

Pour moi c’était de me prendre 2 jours de vraies vacances après mon week-end de travail et ces semaines intenses 🤍

Rendez-vous demain matin sur le tapis pour un flow dynamique spécial booty & ventre 🍫🔥

Be Ready !

Lien du LIVE

Jeudi - Miracle Morning 7h30 à 8h ☀️

https://us02web.zoom.us/j/83558874632

Code secret : 839997

Rendez-vous demain matin sur le tapis pour un flow dynamique spécial booty & ventre 🍫🔥

Be Ready !

Lien du LIVE

Jeudi - Miracle Morning 7h30 à 8h ☀️

https://us02web.zoom.us/j/83558874632

Code secret : 839997

Aujourd’hui on parle organisation pour faire à manger et bien se nourrir quand on est débordé, fatigué et qu’on a pas le TIME de se faire à manger 🌱🥦

Et vous c’est quoi vos astuces ?

https://oceantherapytv.com/programs/2022_15-awaken-by-nature-manque-de-temps-1c4138?categoryId=104149

Le mardi c’est tout le monde sur le tapis 🧘🏽‍♀️

Aujourd’hui en fonction du temps que vous avez c’est danse du dragon 🐉

Une super pratique pour travailler le cardio et lâcher prise 🔥

Version 10mn dans les Asturies avec mon mini qui papote 🐥

https://oceantherapytv.com/programs/2023-134-miracle-morning-danse-du-dragon-kalari-asturies-pas-le-time-mp4-8192bf?categoryId=104149

Ou version 40mn dans notre maison Ocean Therapy à Imsouane 🌊

https://oceantherapytv.com/programs/atelier-initiation-danse-du-dragon-kalari-4?categoryId=104149

Bonne pratique ✨

Happy Monday mes Salty Yogi,

J'espère que vous avez passé un bon long week-end 🐚 qui était près de l'Océan ?

Je termine un superbe week-end d'Ocean Therapy avec encore une fois et comme toujours une dream team de poulpettes 🐙

Cette semaine, on continue nos routines PAS LE TIME en essayant de faire :

• 2 flow de yoga dynamique : 1 court de 10mn et 1 de 30 à 50mn 🧘🏽‍♀️

• 1 séance de routine souplesse yin : 1 de 5mn ou de 30mn ✨

• 1 fois dans la semaine cuisiner 🥦

Je vous ai préparé plein de séances avec des durées très courtes pour que vous n'ayez plus l'excuse de ... J'AI PAS LE TIME :)

Et n'oubliez pas même 5/10mn d'une de ces 3 choses vous permets de vraiment prendre soin de vous. Alors on se dégage du temps et on se lance !

Comme moi aussi, j'ai besoin de prendre du temps pour moi après ce long week-end de travail, je vais couper 2 jours en partant en famille. Le LIVE de cette semaine aura donc lieu jeudi matin et non demain matin :)

N'oubliez pas de faire votre rituel du soir en REPLAY ce soir ou demain. Je vous annonce le thème de la semaine avec notre tirage d'Oracle 🌊

Lien des LIVE

Jeudi - Miracle Morning 7h30 à 8h ☀️

https://us02web.zoom.us/j/83558874632

Code secret : 839997

Dimanche - Rituel du soir 20h30-21h ✨

https://us02web.zoom.us/j/82702540322

Code secret : 972166

Bon lundi 🐚

Laure