Hello les poulpettes,

J'espère que vous avez passé un bon week-end :) A partir de cette semaine, je passe la main à Sarah qui va animer les LIVE Rituels du soir chaque lundi soir, n'hésitez pas à lui poser des questions comme vous le faites avec moi. Vous verrez pour celles qui ne la connaissent pas elle est géniale. C'est une de mes ambassadrices Ocean Therapy depuis 2021. Elle organise autant des séjours Ocean Therapy qu'elle donne des cours ici :)

Voici votre planning de la semaine

LUNDI 13 AVRIL - 20H45-21h30

Rituel du soir - ecriture, oracle et yin avec comme thématique l'ouverture de notre nouveau mois " SE REMETTRE EN ENERGIE"

lien : https://us02web.zoom.us/j/87270923824
Code secret: 357562

SPORT DE LA SEMAINE

• Pilates Detox Part 2 : https://oceantherapytv.com/programs/collection-yr5wgfk6qwa?cid=4709728&permalink=yogalates-14-yoga-pilates-dakhla-part-2

• Renfo Debout : https://oceantherapytv.com/programs/collection-yr5wgfk6qwa?cid=4694953&permalink=2026-02-25-yogalates-renfo-part-2t-782465

ATELIER DE LA SEMAINE :

Visualisation & Méditation pour se remettre en énergie de votre rituel du soir avec Sarah V. qui sera en ligne lundi soir ou mardi matin  https://oceantherapytv.com/programs/collection-y54g7mfdplq?category_id=104149

Belle pratique ma salty tribe,

Laure

Coucou mes poulpettes,

On se retrouve ce soir pour notre Coaching du mois d'avril ! 

Ne ratez pas votre rendez-vous du mois (et le dernier ensemble :) avant que je passe la main à notre Sarah. Ce soir, on fait el bilan de mars, de ce que l'on a mis ensemble, on écrit nos intentions pour avril et on prend un moment ensemble pour bien commencer le mois.🌞

Votre planning de la semaine :

LUNDI 6 AVRIL 20h45-21h30 Coaching mensuel d'avril + dernier atelier detox drainer

https://us02web.zoom.us/j/82481388611
Code secret: 758271

SPORT DE LA SEMAINE

Yoga detox à Biarritz : https://oceantherapytv.com/programs/collection-yr5wgfk6qwa?cid=4575287&permalink=ocean-flow-detox-1

Renfo : https://oceantherapytv.com/programs/collection-yr5wgfk6qwa?cid=4694953&permalink=2026-02-25-yogalates-renfo-part-2t-782465

ATELIER DE LA SEMAINE : bienfaits d'un grand ménage de printemps : https://oceantherapytv.com/programs/collection-6qnj6ywcsxm?cid=4694962&permalink=2022_14-awaken-by-nature-menage-printemps-afb4e0

Votre Yoga-Pilates Detox de la semaine en direct de Dakhla, il est en 2 parties, vous pouvez les séparer ou les faire d'affilée :) n'hésitez pas à me faire vos retours 

Votre rituel du soir - atelier detox semaine 3 est en ligne mes poulpettes  - retrouvez votre programme du moment 

https://oceantherapytv.com/categories/category-httv-9d90s

Hello ma Salty Tribe 🌊

On se retrouve ce soir pour notre 3ème coaching : stimuler les organes d’élimination ✨
Un moment pour venir activer vos filtres internes, relancer l’énergie dans le corps et enclencher un vrai reset en douceur… comme un grand nettoyage de printemps de l’intérieur 🌿

Au programme ce soir :
un temps d’écriture pour déposer, libérer, comprendre…
suivi d’un yin detox pour venir soutenir le corps en profondeur et activer les émonctoires 💫

✨ Cette semaine ensemble :

LUNDI 30 mars – 20h45-21h30
Coaching 3 : stimuler les organes d’élimination

• écriture & yin detox

  Lien https://us02web.zoom.us/j/81384087851
  Code secret: 373818

MERCREDI
Yogalates Detox à Dakhla 🧘‍♀️🌬️- en ligne mardi soir

Dispo dans votre programme du moment - partie sport : https://oceantherapytv.com/categories/category-httv-9d90s

VENDREDI 
Recette de jus detox pour nourrir et purifier le corps 🥬 - en ligne mardi soir

Dispo dans votre programme du moment - partie recette : https://oceantherapytv.com/categories/category-httv-9d90s

Une semaine pour alléger, relancer, respirer… et faire de la place pour une nouvelle énergie 🌞

Hâte de vous retrouver ce soir 💙

Votre atelier de la semaine est en ligne :)

Hello mes e-poulpettes,

On se retrouve ce soir pour notre 2eme semaine de Spring Reset et faire le grand ménage de printemps, alléger le mental et le corps pour retrouver une belle énergie pour les beaux jours.

On se retrouve ce soir pour notre atelier 2 : mes routines alléger le corps au printemps et éliminer les toxines. Il sera suivi d'un temps d'écriture, de notre oracle et de quelques postures de yin detox.

Cette semaine vous aurez également 1 séance de Yoga-Pilates Detox à suivre qui sera en ligne mardi et ma recette salade detox avec de l'asperge, super aliment pour le printemps et la detox !

LUNDI : Rituel du soir - Atelier 2 : alléger le corps

https://us02web.zoom.us/j/85198212214

Code secret: 924292

Votre séance detox sera publiée demain :)

Et voici votre salade detox à faire dans la semaine : https://oceantherapytv.com/programs/salade-dasperge-epinard-betterave-et-feta-salade-detox-et-vitaminee?category_id=67426

Hello mes e-poulpettes,

Ca y est, c'est le lancement de notre super programme de 3 mois : SPRING RESET 🌿 3 mois pour relancer ton énergie

Le printemps est une période idéale pour faire un reset.
Après l’hiver, le corps a souvent besoin d’alléger, de relancer la circulation et de retrouver de l’énergie.

C’est pour accompagner cette transition que j’ai créé Spring Reset, un programme en 3 étapes :

Mois 1 : Détox
Mois 2 : Boost énergie
Mois 3 : Glow

Le premier mois est consacré à la détox, pour aider le corps à relancer ses fonctions d’élimination.

Pendant ces 4 semaines, on va progressivement :

Semaine 1 : Alléger la tête LIVE 16 mars
On commence en douceur avec une intention pour ce reset de printemps et de nouvelles habitudes.

Lien :  https://us02web.zoom.us/j/82719497779
Code secret: 685502

Semaine 2 : Alléger le corps LIVE 23 mars

On revoit notre alimentation pour l'alléger et faire comme un reboot

Semaine 3 : Soutenir les organes émonctoires LIVE 23 mars
On accompagne le foie, les intestins et les organes d’élimination.

Semaine 4 : Faire circuler LIVE 30 mars
Grâce au sport, au drainage et au massage, on relance la circulation des fluides et l’élimination.

Au programme :
✨ Pilates, renforcement, cardio et yoga detox
✨ routines bien-être (respiration, drainage, massage)
✨ conseils nutrition et routines mindset

Le tout avec des pratiques simples et faciles à intégrer dans ton quotidien.

A ce soir ma salty tribe !

Le replay de votre rituel du soir et présentation du programme Spring Reset est en ligne :)

Hello ma salty tribe,

Voici vos cours de la semaine 🌞

On se retrouve ce soir pour la présentation de notre programme qui commence la semaine prochaine : Spring Reset avec toujours un moment d'écriture et un peu de relaxation via un yin . Et on se retrouve demain matin pour un Yoga-Pilates avec un changement d'heure exceptionnellement car le cours sera à 8h :)

A ce soir mes e-poulpettes

LUNDI 20H45-21H30 Rituel du soir 🌻 et présentation du programme Spring Reset 

Lien https://us02web.zoom.us/j/89689789762
Code secret: 987615

MARDI 8h-8h45 Yoga-Pilates 🤸🏽‍♀️ pas besoin d'accessoires à part des briques si vous avez 

https://us02web.zoom.us/j/86283143285

Code secret: 672103

A ce soir avec votre carnet, votre pyjama, votre chat ou votre couette :)

Laure