✨Be ready, on s'envole dans une variation de Bakasana fun ✨

Votre rituel du dimanche soir est disponible, je vous présente votre petit challenge de la semaine ☀️

https://oceantherapytv.com/programs/video1224437142-24ab56?categoryId=104149

Belle soirée mes salty yogi,

Laure

Week-end - On se réveille en musique et en dansant pour mettre du soleil dans notre week-end ☀️

https://open.spotify.com/playlist/4UvA22arlD4JHIAbNuTUP7?si=ee386e67cc1e4161

N'oubliez pas de faire votre soin visage masque et gommage maison ou de profiter pour vous offrir un soin visage "Kobido" "Madero" ou "Miracle Face" ! C'est votre mission glow & tonic de la semaine

Cette semaine, côté recettes "Glow"

On teste mon bowl de printemps https://oceantherapytv.com/programs/mon-bowl-de-printemps-1930fe?categoryId=104149

Ou un de mes classiques de l'hiver/début de printemps : La salade de chou rouge anti-oxydant & teint de poupée https://oceantherapytv.com/programs/2022_22_energize-with-nature-salade-chou-2fe87e?categoryId=104149 Partager vos recettes sous ce post :)

YOGA GLOW & TONIC 7h30/8h

https://us02web.zoom.us/j/89840264776

Code secret : 813442

Hello ma Salty Tribe,

J'espère que vous avez passé une belle première journée de printemps ☀️ Ca y est c'est officiel, nous sommes sortis de l'hiver et sommes enfin rentrés dans la saison de la lumière, de la nature qui s'éveille et de l'énergie qui reprend. Ca va faire un bien fou Alors prenons le rythme de la nature et embarquons pour le retour des good vibes en retrouvant une belle énergie ! Pour cela rien de mieux que de s'instaurer de bonnes routines avec du mouvement, de la lumière, des moments pour soi et des mantras positifs à lire au réveil 💫

IT'S TIME TO TURN YOUR FACE TO THE SUN & LET THE SHADOW BEHIND YOU

Les liens cette semaine de vos LIVE

YOGA GLOW & TONIC 7h30/8h

https://us02web.zoom.us/j/89840264776

Code secret : 813442

RITUEL DU DIMANCE SOIR 20h/20h30

https://us02web.zoom.us/j/83400444540

ID de réunion : 834 0044 4540

Code secret : 341962

Hello ma Salty Tribe,

J'espère que vous avez passé un bon week-end et une belle première semaine Glow & Tonic💫 Comment s'est passé la mise en place de votre challenge ? Avez-vous réussi à prendre le temps le matin de masser votre visage ? à faire votre séance de yoga Glow & Tonic ? Et votre challenge Ice Therapy 🧊 avez-vous réussi le niveau 1 : à terminer vos douches à l'eau glacée sur les pieds/jambes et fesses ? J'ai construit ce programme "Glow & Tonic" pour partager mes routines pour prendre soin de ma peau (anti-âges et teint) et mes routines pour garder un corps tonique. Chaque semaine, je partagerai de nouvelles astuces massage anti-âge visage, des conseils nutrition pour une belle peau et on se retrouvera sur le tapis pour un yoga dynamique pour travailler tout le corps et tonifier chaque zone : jambes / fesses / ventre et bras 💫

Voici votre AGENDA de la SEMAINE

Lien du LIVE ce soir :

https://us02web.zoom.us/j/86236163599

Code secret : 637493

Lien du LIVE mardi matin :

https://us02web.zoom.us/j/81731796328

Code secret : 285071

Lien du LIVE dimanche soir :

https://us02web.zoom.us/j/82618990743

Code secret : 629724

Voici le lien de votre 🧘🏽‍♀️ LIVE de la semaine 30mn pour pratiquer ensemble, se tonifier, s'assouplir et respirer. Be ready !

Lien https://us02web.zoom.us/j/89961787040

Code secret : 193145

Hello mes salty yogi,

Dernière semaine de notre challenge Dream-Dare-Do avant la sortie de notre nouveau programme la semaine prochaine ! J'ai hâte ! Alors cette semaine, on ne lâche rien et on termine sa liste des 8 Dream-Dare-Do que vous vous étiez fixés en début d'année 🌈 Qui a réussi à tenir son challenge ou presque ? Pour cette dernière semaine de ce programme, voici vos rendez-vous de la semaine - avec votre rdv immanquable ce dimanche votre coaching mensuel bien-être et la présentation du prochain programme 💫

Lundi 🌈 ce soir c'est yin yoga pour libérer les tensions et s'assouplir - on reprend les 15mn de notre rituel du dimanche soir - à partir de 15:00 minutes https://oceantherapytv.com/programs/img_6860-95c2c4?categoryId=104149

Mardi 🧘🏽‍♀️ LIVE de la semaine - Be ready Lien https://us02web.zoom.us/j/89961787040

Code secret : 193145

Mercredi 🥕 Tarte salée à décliner à l'infini avec les légumes de saison : carottes cumin / carottes/patates douces / On prend 250g de farine semi complète que l'on mélange avec 80g d'une bonne huile riche adaptée à la cuisson, une bonne pincée de fleur de sel, 1/2 sachet de levure et 50cl d'eau chaude 🧑🏽‍🍳 Une pâte sablée et saine délicieuse ! https://oceantherapytv.com/programs/2021_5_energize-with-nature-recette-tarte-carottemp4-df3ff6?categoryId=67426

Jeudi 🐚 Découvrir les bienfaits du sel marin dans l'alimentation et comment bien le choisir https://oceantherapytv.com/categories/awaken-by-nature

Vendredi ✨ 2ème séance de yoga dynamique au choix https://oceantherapytv.com/categories/category-fwM-8QGyQo0

Samedi 🌈 time for your - Dream-Dare-Do

Dimanche 🚀 THE BIG rdv de votre mois ! avec notre coaching mensuel et sourtout la présentation du programme de ces prochains mois. Une idée du thème ?

Lien https://us02web.zoom.us/j/83643936401

Code secret : 957153

Indice 1 : c'est la V2 d'un programme existant que vous avez adoré Indice 2 : à quelques lettres près c'est un petit cocktail parfait du vendredi 🍸🙈

Bon lundi mes salty yogi, Laure

On se retrouve ce soir pour notre rituel doux du dimanche soir 💫

Prenez votre carnet, stylo, une couverture, 2 coussins et 1 tenue super cosy (pyjama always accepted of course :))

Lien de notre LIVE

Participer à la réunion Zoom

https://us02web.zoom.us/j/89537239224

ID de réunion : 895 3723 9224

Code secret : 025366