`Hello ma tribe,

Un petit message en direct du Sri Lanka, la première partie du voyage est dans la jungle et on a pas trop de réseau pour la Newsletter ou LIVE 🙈

Demain on se dirige vers l'Océan. Je vais voir si je peux vous partager des moments en direct du Sri Lanka en replay ou LIVE. En attendant voici votre planning REPLAY de la semaine :

LUNDI - Yoga de la femme : https://oceantherapytv.com/programs/2022_55-sweet-night_pratique-yoga-de-la-femme-57850a?category_id=59552

MARDI : Danse du dragon :

https://oceantherapytv.com/programs/danse-du-dragon-sur-le-rooftop-de-notre-ocean-therapy-a-biarritz?category_id=59551

MERCREDI : Mon granola maison

https://santamila.com/decouvrez-mon-granola-bio-maison/

JEUDI : Respiration pour mieux dormir

https://oceantherapytv.com/programs/routine-du-sommeil-avec-respiration-et-acupression-pour-mieux-dormir?category_id=67429

VENDREDI :

https://oceantherapytv.com/programs/2022_86-miracle-morning-routine-abdo-3b470f?category_id=59551

Belle semaine, je vous tiens au courant pour les LIVE :)

Hello ma Salty Tribe,

J'espère que vous êtes en forme en ce début de semaine malgré cette météo d'hiver.
Cette semaine, je vous parle de yin et de yang et pourquoi il est essentiel de préserver un bon équilibre pour préserver notre vitalité, notamment pour nous les femmes.
Notre énergie n'est pas linéaire, elle change avec les saisons, avec les cycles de la lune et aussi avec nos cycles féminins.
En cette période où l'hiver, le vent et le froid battent leur plein, il est essentiel pour notre santé d'adapter notre mode de vie en instaurant plus de yin dans notre quotidien.
Je vous explique pourquoi cela est essentiel pour préserver votre vitalité et ne pas finir épuisé à la fin de l'hiver ce soir <3

LUNDI 26 FEVRIER : 20h30/21H RITUEL DU SOIR 🌕

Self love Challenge et rituel d'hiver

https://us02web.zoom.us/j/83720333522

Code secret: 397195

MARDI 27 FEVRIER : 7H30/8H SALTY MIRACLE MORNING 🌞

https://us02web.zoom.us/j/82147082908

Code secret: 255042

Cette semaine il y aura pas de LIVE devant l'Océan (car c'est la grosse tempête ici et que je pars jeudi matin au Sri Lanka) Par contre préparez vous les salty membres, je vais vous permettre de suivre la retraite Ocean Therapy au Sri Lanka en vous ouvrant des LIVE de là bas ! Si vous avez envie de vous évader.

Hello ma Salty Tribe,

Voici le planning de votre semaine.

Attention le LIVE de ce soir est à 20h45 et non 20h30.

Votre challenge Self-Love de la semaine : S'offrir une soirée pour soi ✨

Entre ce soir et dimanche, planifiez une soirée spéciale pour vous-même. Que vous aimiez lire un bon livre, prendre un bain relaxant ou regarder votre film préféré, faites de cette soirée un moment rien que pour vous. Et partagez ici ce quand vous la faites et ce que vous avez prévu pour donner des idées à notre communauté.

Vos rdv LIVE de la semaine

🔮 Lundi 19 février 20h45/21h15 LIVE

Rituel d'écriture - tirage oracle de la mer & 15mn yin ouverture de 🤍 lien dans votre espace :

lien https://us02web.zoom.us/j/87266500908

Code secret: 305825

🌊 Mardi 20 février 13h/13h30 LIVE

Ocean Flow - rdv devant l'Océan pour vous évader entre méditation et flow dynamique pour tonifier le corps, la sangle abdominale et travailler la souplesse du dos

lien https://us02web.zoom.us/j/87119411956

Code secret: 780994

🐙 Jeudi 22 février 7h30/8h LIVE

Salty Miracle Morning avec flexions arrières - une séance dynamique et énergisante

Lien : https://us02web.zoom.us/j/84856444147

Code secret: 951249

A ce soir ma tribe

Laure

Hello ma Salty Tribe ✨

J'espère que vous allez bien et que vous avez réussi à relever votre challenge de la semaine dernière : prendre du temps seule avec soi-même pour mieux se connaître et s'aimer 🤍

Cette semaine, on continue notre challenge avec notre lettre d'amour <3 car une belle façon de s'aimer est de prendre un moment pour s'écrire une lettre, en listant 10 choses que vous aimez chez vous.
Voici votre challenge de la semaine !

Un exercice qui est loin d'être facile et c'est la raison pour laquelle, nous allons le faire ensemble ce soir lors de notre rituel du lundi, notre temps d'écriture sera l'atelier "lettre pour soi" 


Alors rendez-vous à 20h30 ce soir de votre lit/salon ou canapé pour prendre ce temps précieux 🤍

Pour l'atelier, prenez une carte postale ou un beau papier, plusieurs stylos de couleurs .Pour la partie yin, prenez une tenue confortable pyjama ou tenue de yoga, un tapis, un bolster ou plusieurs coussins et des couvertures. A ce soir pour ce beau moment ensemble 🤍

Vos rdv LIVE de la semaine

🔮 Lundi 12 février 20h30/21h LIVE

Rituel d'écriture "lettre pour soi" - tirage oracle de la mer & 15mn yin ouverture de 🤍
https://us02web.zoom.us/j/83261157524 
Code secret: 401716 

🌊 Mardi 13 février 13h/13h30 LIVE

Ocean Flow  - rdv devant l'Océan pour vous évader entre méditation et flow dynamique pour tonifier le corps, la sangle abdominale et travailler la souplesse du dos

Lien : https://us02web.zoom.us/j/84543683617 
Code secret: 267518 

🌊 Samedi 17 février 9h/10 LIVE

Dragon Flow - en direct de notre Ocean Therapy à Biarritz, rejoignez nous pour une danse du dragon transcendante

https://us02web.zoom.us/j/85704538168 
Code secret: 753695 

Pas de LIVE jeudi matin, il est remplacé par notre LIVE du samedi !

A ce soir ma tribe,

Laure

Hello ma Salty Tribe

J'espère que vous allez bien. Comme annoncé hier pendant notre coaching mensuel,  ce mois-ci sera sur le thème de l'amour de soi. Parce qu'apprendre à s'aimer soi-même est une étape indispensable sur le chemin du bien-être.

Pour apprendre à s'aimer davantage, j'ai prévu de vous lancer un challenge autour du self-love chaque semaine de février  Cette semaine, le thème choisi est l'importance de passer du temps seule avec soi-même.

Vos rendez-vous de la semaine 🌞

Voici le REPLAY de votre coaching mensuel à faire cette semaine : https://oceantherapytv.com/programs/les-lives-de-la-semaine?cid=3549478&permalink=rituel-du-soir-ecriture-oracle-yin

Mardi 6 février 13h/13h30 Ocean Flow avec un yoga dynamique devant l'Ocean pour faire le plein de bonnes ondes iodées

Lien du LIVE : https://us02web.zoom.us/j/86923149850

Code secret: 577069

Jeudi 8 février 7h30/8h Yoga Miracle Morning avec un yoga dynamique sur l'ouverture de coeur et les flexions arrières

Lien du LIVE : https://us02web.zoom.us/j/89465943969

Code secret: 677031

A demain au bord de l'eau,

Laure

Hello ma Salty Tribe,

Votre rdv du mois LIVE c'est ce soir ! Ne ratez pas votre coaching mensuel bien-être à 20h30 pour prendre votre dose de bonnes ondes et de soleil pour tout ce nouveau mois de février 🌞

Pas besoin de bouger de votre maison, après votre diner, prenez ces 45mn pour prendre soin de vous et vous offrir du bien-être en étant chez vous. Vous allez prendre une bonne dose de good vibes et de self-love qui va vous rebooster pour commencer ce nouveau mois et cette nouvelle semaine 🤍

A ce soir ma tribe, tenue de pyjama autorisée, prenez un tapis, un stylo, votre carnet, une couverture, 2 coussins et une infusion <3

Lien du LIVE
https://us02web.zoom.us/j/81689437832 
Code secret: 951629 

Laure

Hello ma Salty Tribe,

J'espère que vous avez passé un bon lundi, voici vos rendez-vous LIVE de la semaine ✨

Cette semaine on clôture notre Salty January Challenge en beauté, vous avez encore 3 jours pour tout terminer :)

Et on accueille le mois de février avec une belle pratique jeudi au lever et surtout notre coaching mensuel de février sur le self-love 🤍 Hâte de vous retrouver

Lundi 29 janvier 20h30/21h ✨

Rituel du soir - Ecrire le 4eme rêve de 2024

Lien du live : https://us02web.zoom.us/j/88155043825 
Code secret: 273347 

Jeudi 1 er février 7h30/8h 🌞

Salty Miracle Morning - Hello lovely February

Thème ouverture de coeur

Lien du live https://us02web.zoom.us/j/89106631385 
Code secret: 208449 

Dimanche 4 février 20h30/21h15 🤍

Coaching Mensuel - Self Love Challenge

• Routine que votre bien-être et votre amour propre deviennent votre priorité

• Intention pour février

• 15mn de yoga pour s'apaiser et dormir le soir

Lien du live : https://us02web.zoom.us/j/81689437832

Code secret: 951629

Pour des raisons personnelles, malheureusement cette semaine il n'y aura pas de LIVE Ocean Flow demain.

A ce soir, sur le tapis <3

Laure

Hello ma Tribe,

En ce jour de pleine lune, voici 2 vidéos à faire

• Le REPLAY du Full Moon Flow de ce matin avec une pratique bien dynamique où je vous indique quel rituel d'écriture et purification faire ce soir ✨

https://oceantherapytv.com/programs/yoga-vinyasa-et-rituel-pleine-lune-du-25-janvier

• Le rituel de pleine lune avec un flow très doux (vous pouvez l'enregistrer pour chaque pleine lune 🌕

https://oceantherapytv.com/programs/2023-50-rituel-pleine-lune-a47dd0

Belle pleine lune à tous ma salty tribe <3

Hello ma Salty Tribe ✨

Merci pour vos partages du #SaltyJanuary sur Instagram et ici, un vrai shot de boost 🌞

J'espère que le week-end fut bon et que vous êtes bien reposées. La reprise du lundi pique toujours un peu. On a souvent du mal à commencer cette journée qui annonce la reprise du travail.

Pourtant cette première journée de la semaine est clef. La façon dont vous allez commencer votre semaine va impacter votre énergie mentale et physique pour toute la semaine �

ALORS POUR LUNDI 100% ENERGY, on poursuit son Salty January en ne ratant pas ces rendez-vous 💙 :

LUNDI 22 JANVIER : 20H30/21H 🌝

Rituel du soir, écriture et yin - thématique booster son lundi et sa semaine

Lien du live : https://us02web.zoom.us/j/89916677218

Code secret: 965578

MARDI 23 JANVIER : 13h/13h30 🌊

Ocean Flow, rendez-vous devant l'Océan pour s'évader, méditer devant les vagues et bouger - Flow spécial sur l'équilibre pour se tonifier, se sculpter et lâcher le mental

Lien du live : https://us02web.zoom.us/j/84510140526

Code secret: 303740

JEUDI 25 JANVIER : 7H30/8H 🌞

Salty Miracle Morning, rendez-vous au saut du lit pour bouger, respirer et bien commencer sa journée- Flow spécial pleine lune

Lien du live :https://us02web.zoom.us/j/82287562682

Code secret: 202606

A ce soir sur le tapis,

Laure

Hello ma Salty Tribe ✨

J'espère que vous êtes en forme en ce lundi et que vous arrivez à tenir vos challenge du Salty January  💙

Qui a réussi à faire tous les challenges de la semaine ?

Cette semaine, on continue avec pour aujourd'hui, l'écriture de votre 2eme rêve de 2024 ! Partagez-les nous en les écrivant en commentaire pour que cela nous booste.

Le mien : Partir en voyage en famille à Tahiti cette année🏝

A vous d'écrire 🌈

Voici vos rendez-vous de la semaine LIVE, à ce soir 🧘🏽‍♀️

Lundi 15 janvier 20h30/21H  - Rituel du soir écriture et yin - No blues Monday

lien : https://us02web.zoom.us/j/81590966357

Code secret: 350273

Mardi 16 janvier 13h/13h30 - Ocean Flow Detox

Lien : https://us02web.zoom.us/j/81086582318

Code secret: 767334

Jeudi 18 janvier 7h30/8h - Salty Miracle Morning

https://us02web.zoom.us/j/88292103604

Code secret: 117337