Good morning ma tribe, je vous invite à faire 20/30mn de danse du dragon avec ce lever du jour sur l'Océan à Biarritz (même avec vos enfants, conjoints ou amies) sur une de ces playlists ci-dessous : https://oceantherapytv.com/programs/ocean-flow-2-dragon-mars-d387f9?category_id=59551

Et n'oubliez pas pour continuer la reprise de notre blue detox, d'aller faire une balade de 30mn à 2h dans la nature aujourd'hui 🌿

Je vous en parle ici : https://oceantherapytv.com/programs/detox-de-printemps-comment-la-reussir-replay-live-du-2103

Une belle façon de réveiller l'organisme, faire circuler les toxines, de travailler le coeur et de réveiller son énergie pour le dimanche

Beau dimanche 🌞

• Playlist 1 https://open.spotify.com/playlist/5Jr84N0VpriY1rIpPD2UhR?si=ddaa578b97c54d36

• Playlist 2 https://open.spotify.com/playlist/1NtB9kPgNlIXOgri9bG7QW?si=f0ea467c1b314505

Hello ma Salty Tribe,

Ca y est, Spring is coming 🌞 Dans 2 jours, nous quittons officiellement l'hiver pour accueillir la belle saison de la lumière : le printemps 🌞 Le soleil se lève de plus en plus tôt et se couche de plus en plus tard. Ces minutes de lumières regagnées réveillent notre énergie et nous invitent comme la nature à éclore.  Ce changement de saison est l'un des plus importants. Il n'est pas seulement un réveil de la nature, il est une invitation à renouveler notre corps, notre esprit et notre espace de vie. Pour le nouveau programme du printemps, je vais donc vous accompagner ces 6 prochaines semaines pour vous apporter toutes les routines à mettre en place sur ces 2 prochains mois pour préparer l'arrivée des beaux jours ! Be ready

Rendez-vous jeudi pour la sortie de notre nouveau programme 🌿 🌞

✨ Ce soir : ou un soir dans la semaine avant jeudi , votre replay coaching mensuel, où je vous présente le programme :

https://oceantherapytv.com/programs/coaching-mars-programme-printemps-detox-6-semaines

🌿 Jeudi 21 mars de 13h à 13h45, je fais un LIVE sur ce thème accessible à tous si vous souhaitez le suivre (il reprendra en moins détaillé ce dont je vous parle dans le coaching mensuel)

Lien du LIVE - Réussir sa detox de printemps 

https://us02web.zoom.us/j/86992696028

Code secret: 648786

🌊 Jeudi 21 mars de 7h30 à 8h, Ocean Flow avec un yoga detox au bord de l'eau pour commencer notre programme du printemps et reprendre de bonnes habitudes

Lien du LIVE : https://us02web.zoom.us/j/87836116495

Code secret: 719018

Demain commence notre 5eme édition de la retraite en ligne du yoga de la femme, si vous souhaitez vous inscrire ne rater pas le créneau - 4 ateliers complets en LIVE pour vous former et apprendre les outils du yoga de la femme pour retrouver plus de vitalité : https://santamila.com/ma-retraite-en-ligne-sur-le-yoga-de-la-femme-pour-comprendre-les-cycles-de-la-lune-et-de-la-femme/

Belle semaine ma tribe,

A jeudi au bord de l'Océan pour célébrer le printemps 🌊,

Laure

Le replay du coaching est en ligne ma tribe ! Be ready, le challenge de ces 6 prochaines semaines est annoncé 🌞

Grand ménage, nettoyage et detox de printemps pour se remettre en forme pour les beaux jours ✨

https://oceantherapytv.com/programs/coaching-mars-programme-printemps-detox-6-semaines

I'm back ma salty tribe après ce long séjour sur cette île incroyable du Sri Lanka 🌺

Hâte de mettre en ligne les 3 vidéos tournées là bas.

En attendant de reprendre le rythme des LIVE et calendriers, voici nos prochains rendez-vous :

JEUDI : LIVE - Danse du dragon 🐉

7h30/8h pour célébrer notre 1er LIVE du mois - même si on est un peu en retard

Lien du LIVE : https://us02web.zoom.us/j/89308895162 

Code secret: 286840 

DIMANCHE : LIVE - Coaching Mensuel (un peu en retard) 🔮

20h30/21h30 avec écriture et thématique de mars

(il n'y aura pas de Rituel du soir le lundi suivant)

Lien du LIVE : https://us02web.zoom.us/j/83956165083

Code secret: 823828

Pour les intéressées, la semaine prochaine commence notre retraite en ligne du yoga de la femme en LIVE - 4 ateliers incroyables pour comprendre les cycles féminins et ceux de la lune afin de mettre en place des routines à travers le yoga, les mudras, les pranayamas et les mandalas lunairaires. Une super formation pour retrouver plus de vitalité et éviter les déséquilibres féminins - dernières places disponibles ici : https://santamila.com/ma-retraite-en-ligne-sur-le-yoga-de-la-femme-pour-comprendre-les-cycles-de-la-lune-et-de-la-femme/

Good morning ma salty tribe,

Je suis enfin rentrée du Sri Lanka où j'avais peu de réseau. Je vous ai tourné quelques vidéos que je vous prépare bientôt.

On se retrouve jeudi matin à 7h30 sur le tapis pour notre danse du dragon du début de mois.

En attendant ce matin je vous invite à faire votre danse du dragon avec soit

• Le format 1h sur le rooftop de notre Ocean Therapy de Biarritz : https://oceantherapytv.com/programs/danse-du-dragon-sur-le-rooftop-de-notre-ocean-therapy-a-biarritz

• Un format de 30mn à Biarritz sur la plage https://oceantherapytv.com/programs/danse-du-dragon-phoenix-version-30mn

A jeudi <3

Hello ma salty tribe,

un petit message en direct de notre Ocean Therapy du Sri Lanka, où c'est compliqué de faire des LIVE avec le décalage horaire ... voici une pratique que j'ai pu filmée pour vous faire vivre une séance en direct de la jungle ici 🌺

Belle séance et bon week-end 🌞

`Hello ma tribe,

Un petit message en direct du Sri Lanka, la première partie du voyage est dans la jungle et on a pas trop de réseau pour la Newsletter ou LIVE 🙈

Demain on se dirige vers l'Océan. Je vais voir si je peux vous partager des moments en direct du Sri Lanka en replay ou LIVE. En attendant voici votre planning REPLAY de la semaine :

LUNDI - Yoga de la femme : https://oceantherapytv.com/programs/2022_55-sweet-night_pratique-yoga-de-la-femme-57850a?category_id=59552

MARDI : Danse du dragon :

https://oceantherapytv.com/programs/danse-du-dragon-sur-le-rooftop-de-notre-ocean-therapy-a-biarritz?category_id=59551

MERCREDI : Mon granola maison

https://santamila.com/decouvrez-mon-granola-bio-maison/

JEUDI : Respiration pour mieux dormir

https://oceantherapytv.com/programs/routine-du-sommeil-avec-respiration-et-acupression-pour-mieux-dormir?category_id=67429

VENDREDI :

https://oceantherapytv.com/programs/2022_86-miracle-morning-routine-abdo-3b470f?category_id=59551

Belle semaine, je vous tiens au courant pour les LIVE :)

Hello ma Salty Tribe,

J'espère que vous êtes en forme en ce début de semaine malgré cette météo d'hiver.
Cette semaine, je vous parle de yin et de yang et pourquoi il est essentiel de préserver un bon équilibre pour préserver notre vitalité, notamment pour nous les femmes.
Notre énergie n'est pas linéaire, elle change avec les saisons, avec les cycles de la lune et aussi avec nos cycles féminins.
En cette période où l'hiver, le vent et le froid battent leur plein, il est essentiel pour notre santé d'adapter notre mode de vie en instaurant plus de yin dans notre quotidien.
Je vous explique pourquoi cela est essentiel pour préserver votre vitalité et ne pas finir épuisé à la fin de l'hiver ce soir <3

LUNDI 26 FEVRIER : 20h30/21H RITUEL DU SOIR 🌕

Self love Challenge et rituel d'hiver

https://us02web.zoom.us/j/83720333522

Code secret: 397195

MARDI 27 FEVRIER : 7H30/8H SALTY MIRACLE MORNING 🌞

https://us02web.zoom.us/j/82147082908

Code secret: 255042

Cette semaine il y aura pas de LIVE devant l'Océan (car c'est la grosse tempête ici et que je pars jeudi matin au Sri Lanka) Par contre préparez vous les salty membres, je vais vous permettre de suivre la retraite Ocean Therapy au Sri Lanka en vous ouvrant des LIVE de là bas ! Si vous avez envie de vous évader.

Hello ma Salty Tribe,

Voici le planning de votre semaine.

Attention le LIVE de ce soir est à 20h45 et non 20h30.

Votre challenge Self-Love de la semaine : S'offrir une soirée pour soi ✨

Entre ce soir et dimanche, planifiez une soirée spéciale pour vous-même. Que vous aimiez lire un bon livre, prendre un bain relaxant ou regarder votre film préféré, faites de cette soirée un moment rien que pour vous. Et partagez ici ce quand vous la faites et ce que vous avez prévu pour donner des idées à notre communauté.

Vos rdv LIVE de la semaine

🔮 Lundi 19 février 20h45/21h15 LIVE

Rituel d'écriture - tirage oracle de la mer & 15mn yin ouverture de 🤍 lien dans votre espace :

lien https://us02web.zoom.us/j/87266500908

Code secret: 305825

🌊 Mardi 20 février 13h/13h30 LIVE

Ocean Flow - rdv devant l'Océan pour vous évader entre méditation et flow dynamique pour tonifier le corps, la sangle abdominale et travailler la souplesse du dos

lien https://us02web.zoom.us/j/87119411956

Code secret: 780994

🐙 Jeudi 22 février 7h30/8h LIVE

Salty Miracle Morning avec flexions arrières - une séance dynamique et énergisante

Lien : https://us02web.zoom.us/j/84856444147

Code secret: 951249

A ce soir ma tribe

Laure

Hello ma Salty Tribe ✨

J'espère que vous allez bien et que vous avez réussi à relever votre challenge de la semaine dernière : prendre du temps seule avec soi-même pour mieux se connaître et s'aimer 🤍

Cette semaine, on continue notre challenge avec notre lettre d'amour <3 car une belle façon de s'aimer est de prendre un moment pour s'écrire une lettre, en listant 10 choses que vous aimez chez vous.
Voici votre challenge de la semaine !

Un exercice qui est loin d'être facile et c'est la raison pour laquelle, nous allons le faire ensemble ce soir lors de notre rituel du lundi, notre temps d'écriture sera l'atelier "lettre pour soi" 


Alors rendez-vous à 20h30 ce soir de votre lit/salon ou canapé pour prendre ce temps précieux 🤍

Pour l'atelier, prenez une carte postale ou un beau papier, plusieurs stylos de couleurs .Pour la partie yin, prenez une tenue confortable pyjama ou tenue de yoga, un tapis, un bolster ou plusieurs coussins et des couvertures. A ce soir pour ce beau moment ensemble 🤍

Vos rdv LIVE de la semaine

🔮 Lundi 12 février 20h30/21h LIVE

Rituel d'écriture "lettre pour soi" - tirage oracle de la mer & 15mn yin ouverture de 🤍
https://us02web.zoom.us/j/83261157524 
Code secret: 401716 

🌊 Mardi 13 février 13h/13h30 LIVE

Ocean Flow  - rdv devant l'Océan pour vous évader entre méditation et flow dynamique pour tonifier le corps, la sangle abdominale et travailler la souplesse du dos

Lien : https://us02web.zoom.us/j/84543683617 
Code secret: 267518 

🌊 Samedi 17 février 9h/10 LIVE

Dragon Flow - en direct de notre Ocean Therapy à Biarritz, rejoignez nous pour une danse du dragon transcendante

https://us02web.zoom.us/j/85704538168 
Code secret: 753695 

Pas de LIVE jeudi matin, il est remplacé par notre LIVE du samedi !

A ce soir ma tribe,

Laure