Santa M.

Postée le

26 jan. 09h23

Postée le

26 jan. 05h26

Image du message de Santa M.

Hello mes e-poulpettes,

Comment allez-vous ? J'espère que vous êtes en forme en cette fin janvier challengeante pour l'énergie et l'immunité... je vois tout le monde autour de moi malade et épuisé... Cela tombe bien car c'est notre thème de notre 3eme coaching de ce soir ! On se retrouve cette semaine pour découvrir des routines à travers l'ayurveda pour prendre soin de notre énergie en hiver en découvrant les rituels de l'ayurveda, et demain matin on se retrouve pour un Yoga-Pilates (plus Pilates), ou l'on va se sculpter en travailler avec une brique ! Be ready ca va chauffer !

A ce soir ma salty tribe

LUNDI 26 JANVIER 🙌🏽 20h45/21h30 - 3eme coaching : booster votre énergie à travers les rituels de l'ayurveda en hiver

Lien : https://us02web.zoom.us/j/82716148692
Code secret: 971264

MARDI 27 JANVIER- 8H15/9h 🌞 Yogalates avec brique (comme une brique de yoga. et une playlist girly qui booste  https://open.spotify.com/playlist/3yeIhEJ3KfkFBqQ33JscPg?si=cc7b38dcbb504e5a

Lien : https://us02web.zoom.us/j/86793641773

Code secret: 582514 

26 jan. 04h00

planning-de-ma-semaine-a4-1.jpg

Il manquait le créneau 14h-15h voici le bon à jour :)

26 jan. 02h01

Merci Elodie :)

Coucou Elodie, cette vidéo est le REPLAY du 2eme coaching : comment mettre en place une routine de sport et de mouvement :) est ce que ça répond à ta question ?

23 jan. 05h33

Coucou Peggy, il est dans l'espace community, dis moi si tu le trouves :) 

Postée le

23 jan. 05h32

Image du message de Santa M.

Voici votre planning à imprimer et remplir chaque semaine pour bien reprendre l'année et mettre en place vos routines bien-être, sport et énergie✨ N'hésitez pas à partager vos retours sous ce post 🐙

3

Postée le

21 jan. 02h33

Le REPLAY du Yoga-Pilates de mardi est en ligne 

2

Coucou, c'est une bonne question. Oui carrément avec la partie Pilates on travaille bien la partie renfo :)

19 jan. 21h01

Coucou Macha, effectivement j'ai retiré ce coaching. Souhaites-tu que je remette celui ci ?