Hello ma salty tribe,

J'espère que vous êtes en forme et que vous avez passé un bon week-end d'automne/été indien 🍁🌞

Votre programme de la semaine : Yin d'automne avec Sarah Vidal ce soir - Yoga/Pilates avec cerceau et danse du dragon demain et atelier sur les bienfaits du Jala Neti à pratiquer dès cette semaine, matin et soir 🌊 Meilleur anti virus de l'hiver

LUNDI : 20h45 45mn/1h de Yin d'automne avec notre experte Sarah Vidal 🍁

https://us02web.zoom.us/j/89469452939
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MARDI 8H15-9H Yoga/Pilates magic circle et danse du dragon 🐉

https://us02web.zoom.us/j/81643998738
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L'ATELIER - Immunité avec le Jala Neti : les bienfaits incroyables de se laver le nez à l'eau salée dès l'automne 🌊

https://oceantherapytv.com/programs/pourquoi-il-faut-se-laver-le-nez-a-leau-de-mer-tout-lhiver

Belle semaine ma tribe,

N'hésitez pas à m'écrire ici ou partagez vos retours sur les séances ou vos besoins ,

Laure

Hello ma Salty Tribe, 

Voici votre planning de la semaine 🌊

Lundi : Coaching Mensuel d'Octobre 20h45/21h30 - préparer son mois d'octobre et son immunité - bilan du mois de septembre et intention pour le mois d'octobre 🍁

https://us02web.zoom.us/j/89794630729
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Mardi : Yoga Pilates avec petit ballon 8h15/9h (possible de suivre sans) 🤸🏽‍♀️

https://us02web.zoom.us/j/86789565141

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Atelier de la semaine : les bienfaits des bains froids et des douches froides sur l'immunité, l'énergie et la peau

A ce soir mes e-poulpettes.

Laure

Hello ma Salty Tribe 💙

On continue ensemble le challenge de la rentrée 🚀
Et cette semaine, ça va être salé et cocooning à la fois 🍂

Ce soir, on se retrouve pour la règle n°4 : comment organiser et planifier sa semaine de sport en automne (idéal pour rester motivée quand les journées raccourcissent 🌙).

Et vos 2 LIVE de la semaine pour clôturer en beauté notre mois de septembre :

• un Yin d’automne pour ralentir et s’ancrer 🍁

  https://us02web.zoom.us/j/89235236285
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• un Yoga Pilates avec le Magic Circle demain ✨ si vous n’en avez pas, ce n’est pas grave, mais je vous conseille vraiment de vous équiper pour l’automne, c’est un super outil pour se renforcer en profondeur ! et ce n'est pas très onéreux

https://us02web.zoom.us/j/83981044498
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Prêtes pour une nouvelle semaine d’énergie ? 🌊💫

Nouvelle pratique en ligne, la partie 2 du magic circle ! 

Nouvelle recette d'automne pour le week-end, partagez-vos retours 

Le replay du Yogalates Yoga/pilates est en ligne 

Hello ma tribe, vos replay de la semaine sont en ligne, belle séance 

Hello ma Salty Tribe,

Vous l’avez sûrement senti : le changement de saison est bien là. Même ici au Pays Basque, on est passé en une nuit d’un week-end d’été sous 30°C à du vent, des gros nuages et de la pluie. L’automne s’installe.

Et cette transition, elle n’est pas anodine : elle joue sur le moral, l’énergie, l’immunité. En Ayurvéda, c’est une vraie saison de passage. Si on ne s’adapte pas, c’est la fatigue, le stress et les petits maux qui débarquent.

✨ La bonne nouvelle ? Avec quelques routines simples, on peut traverser l’automne en douceur et préparer un hiver beaucoup plus léger.

On se retrouve ce soir pour parler de ces routines pour passer à l'automne en douceur 💙

LUNDI : 20H45/21H30 Rituel du soir - Passage à l'automne 🍁

https://us02web.zoom.us/j/84603508711

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MARDI : 8h15/9H Miracle morning - Yoga & Pilates d'automne🧘🏽‍♀️

https://us02web.zoom.us/j/85924831422

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Thème de la semaine : Préparer son automne en douceur pour booster son énergie et mental, renforcer son immunité 

Hello ma Salty tribe, voici votre replay de lundi soir à faire et regarder cette semaine