Voici la routine de 5mn a faire au reveil dont je parle dans le coaching de cette semaine

Le replay de votre 3eme coaching est en ligne mes e-poulpettes 

Hello mes e-poulpettes,

Comment allez-vous ? J'espère que vous êtes en forme en cette fin janvier challengeante pour l'énergie et l'immunité... je vois tout le monde autour de moi malade et épuisé... Cela tombe bien car c'est notre thème de notre 3eme coaching de ce soir ! On se retrouve cette semaine pour découvrir des routines à travers l'ayurveda pour prendre soin de notre énergie en hiver en découvrant les rituels de l'ayurveda, et demain matin on se retrouve pour un Yoga-Pilates (plus Pilates), ou l'on va se sculpter en travailler avec une brique ! Be ready ca va chauffer !

A ce soir ma salty tribe

LUNDI 26 JANVIER 🙌🏽 20h45/21h30 - 3eme coaching : booster votre énergie à travers les rituels de l'ayurveda en hiver

Lien : https://us02web.zoom.us/j/82716148692
Code secret: 971264

MARDI 27 JANVIER- 8H15/9h 🌞 Yogalates avec brique (comme une brique de yoga. et une playlist girly qui booste  https://open.spotify.com/playlist/3yeIhEJ3KfkFBqQ33JscPg?si=cc7b38dcbb504e5a

Lien : https://us02web.zoom.us/j/86793641773

Code secret: 582514 

Voici votre planning à imprimer et remplir chaque semaine pour bien reprendre l'année et mettre en place vos routines bien-être, sport et énergie✨ N'hésitez pas à partager vos retours sous ce post 🐙

Le REPLAY du Yoga-Pilates de mardi est en ligne 

Le REPLAY de votre 2eme coaching est en ligne :)

Hello mes e-poulettes 🤍

En ce Blue Monday dont tout le monde parle ,
moi je préfère parler de prendre soin de soi tout ce début d’hiver et surtout de le traverser ensemble avec notre programme Ocean Reset pour janvier et février.

Parce que l’hiver, ça se vit mieux quand on n’est pas seule 🐙 C'est pour ça qu'on se retrouve ce soir, pour notre 2eme coaching du programme.

Prenez une infusion, un carnet, un stylo, une tenue cocooning (pyjama accepted) et votre tapis de yoga.

Voici vos 2 LIVES

• LUNDI 19 JANVIER 20h45/21h30 ✨ mettre en place sa routine de sport en hiver + oracle + écriture

Lien : https://us02web.zoom.us/j/87600236920

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• MARDI 20 JANVIER 8h15/9h ✨

Lien : https://us02web.zoom.us/j/81113161225

Code secret: 721558

Hello mes e-poulpettes, nouveau cours de renfo avec petit matériel (mais si vous n'avez pas, vous pouvez quand même le faire :) ) Ce cours est mama to be friendly également ! 

Belle séance, n'hésitez pas à me faire vos retours sur la séance sous ce post

Hello mes e-poulpettes,

Voici le REPLAY du 1er coaching d'hier 🌞 N'hésitez pas si vous avez des questions à m'écrire sous ce post 🥰

Hello ma Salty Tribe 🤍

Ce début d’année nous offre une vraie opportunité :
celle d’écrire une nouvelle page, de rêver grand et de commencer autrement, sans pression.

C’est exactement comme ça qu’est né OCEAN RESET 🌊
Votre coaching collectif de 4 semaines qui commence ce soir !
La meilleure façon de commencer l'année 2026 ensemble !

👉 Ce soir à 20h45, on démarre ensemble avec le 1er LIVE :
écrire nos grands rêves et poser les bases de l’année.
Mon rituel préféré de début d’année, que je suis heureuse de partager avec vous.

📅 Le programme :

• 12 janvier — Rêves & projets

• 19 janvier — Mouvement & routine (cardio, renfo, mobilité)

• 26 janvier — Énergie d’hiver (immunité, nutrition, sommeil)

• 2 février — Stress & slow life

💙 Pour vous, mes abonnés :
Ce coaching est inclus dans votre abonnement 🎁

🤍 Offre parrainage :
Si vous parrainez 2 personnes sur OCEAN RESET même après ce soir, (le coaching de ce soir sera accessible en REPLAY) je vous offre 1 coaching personnalisé de 30 minutes.

Lien des LIVES

• LUNDI 12 JANVIER 20h45/21h30 ✨ COACHING ECRIRE SES REVES POUR 2026

Lien : https://us02web.zoom.us/j/88969470000

Code secret: 010130

• MARDI 13 JANVIER 8h15-9h 🤸🏽‍♀️ YOGA-PILATES SCULPT & DANSE DU DRAGON

Lien https://us02web.zoom.us/j/82442674613

Code secret: 576581

À ce soir ma tribe 🌊
Laure 🤍