Hello ma Salty Tribe 🐙

J'espère que vous êtes en forme et que vous avez passé un bon week-end. Cette semaine, on continue de reprendre un bon rythme à la rentrée en reprenant nos routines bien-être, une séance douce le soir par semaine avec notre rdv du lundi soir et 2 à 3 séances dynamiques en journée ou le matin.

On se retrouve pour 2 LIVES avec ATTENTION des changements

-> désormais les LIVE sont directement accessible sur votre plateforme, nouveauté que nous allons tester ensemble ce soir - plus besoin de ZOOM

-> cette semaine le LIVE du matin aura lieu mardi matin 7h30 à 8H devant l'Ocean s'il fait beau et jour et sinon au chaud dans mon salon comme vous toutes.

Pour le LIVE dynamique, préférez-vous :

• le mardi ou le jeudi matin

• Ou plutôt le week-end de temps en temps

A ce soir ma tribe ! N'hésitez pas à me faire part de vos retours, ils sont précieux pour améliorer la plateforme.

💫 LUNDI : RITUEL DU SOIR - 30mn écriture, oracle de la mer de la semaine et yin pour s'assouplir et dormir

-> lien du live directement sur la plateforme

https://oceantherapytv.com/programs/live-4bvlgmuzbsq

🌊 MARDI : OCEAN FLOW - 30mn de routines de yoga dynamique pour se tonifier, respirer et bouger

-> lien du live directement sur la plateforme

https://oceantherapytv.com/programs/live-ikyzpxp6w4g?category_id=220117

✨ MERCREDI : remettre en place une routine matinale courte, régulière et efficace

https://oceantherapytv.com/programs/collection-e0oltqffyac?cid=3336792&permalink=challenge-rentree-salty-miracle-morning

🌞 JEUDI : 15mn Salty miracle morning avec salutation au soleil B

https://oceantherapytv.com/programs/collection-e0oltqffyac?cid=3336794&permalink=salty-miracle-morning-2-sun-b

🙌🏽 WEEK-END : Prendre 1 à 2h pour avancer sur ses projets personnels de la rentrée (cf: coaching de la rentrée)

https://oceantherapytv.com/programs/collection-e0oltqffyac?cid=3848404&permalink=coaching-mensuel-special-rentree-reboostee-et-apaisee

🎙️ Podcast à écouter de la semaine : Carence en sels minéraux les origines de déreglements hormonaux https://open.spotify.com/episode/1U0EeIghQZ24jCs2upQskm?si=03b097aa6c1743e9

Belle semaine ma tribe,

Laure

Hello ma tribe, voici un planning que je vous ai préparé et vous offre pour bien organiser votre temps chaque semaine.

Je vous invite à l'imprimer ou le remplir chaque semaine pour planifer, vos rendez-vous pro, vos séances bien-être et vos objectifs pour réaliser vos projets de rêves 🌊

Vous avez le modèle à imprimer ci-dessous ou ce lien pour le remplir sur l'ordinateur sans l'imprimer :) https://www.canva.com/design/DAGPvNylBdA/mzaGKl24gv5q9T-7geLyOg/view?utm_content=DAGPvNylBdA&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=publishsharelink&mode=preview

J'espère que ça vous plaira 🌊

Hello ma Salty Tribe, It's going to be a loooooong time !

J'avais besoin de faire une grande pause pour revenir ressourcée avec une super énergie et un super programme et coaching de rentrée 🌞

Be ready, on se retrouve dimanche soir ! Ne ratez pas ce coaching de rentrée qui va vous rebooster et vous faire commencer la rentrée avec une énergie de dingue 💫

Le lien du live https://us02web.zoom.us/j/88523992322

Code secret: 776091

A dimanche ma tribe pour une rentrée de feu !

Laure 🌊

Hello ma salty tribe, cette semaine jusqu'au 28 août il n'y aura pas de LIVE, profitez des programmes surf et yoga et du programme de l'été, pour ralentir et profiter de vos proches et de l'Océan

Bel été à tous, vous retrouverez sur vos plateforme de nouvelles vidéos

https://oceantherapytv.com/catalog

Hello ma Salty Tribe,

Cette dernière semaine de juillet, on continue notre carnet de vacances pour finir ce mois en beauté  🌊🌞

Dernière semaine de LIVE car après du 3 au 18 août je serai OFF =) je vous propose 2 chouettes LIVE pour terminer en beauté - et un petit programme cool à suivre pour août

Les LIVES

-> Jeudi soir 19h30/20h30 - Coaching mensuel d'août avec tirage d'oracle - le REPLAY sera disponible sur la plateforme

Lien : https://us02web.zoom.us/j/83331722443

Code secret: 220977

-> Samedi 9h/10h - Yoga en Ocean Therapy ce samedi à 9h, pour une pratique d'1h de danse de dragon 🐉🌊

Lien https://us02web.zoom.us/j/81541875915

Code secret: 255459

-> Nutrition, ce qu'il faut manger pour un joli hâte d'été https://oceantherapytv.com/programs/collection-y3reg01h-wa?cid=3205553&permalink=que-faut-il-manger-pour-avoir-une-jolie-peau-cet-ete

-> Surf, comprendre comment tourner en surf 🏄🏽‍♀️ https://oceantherapytv.com/programs/collection-y3reg01h-wa?cid=3304045&permalink=immersion-surf-episode-4-apprendre-a-tourner

-> Pita de légumes rôtis, ou salade de légumes d'été  🍓https://oceantherapytv.com/programs/collection-y3reg01h-wa?cid=3209691&permalink=pita-de-legumes-rotis-choux-fleurs-panes-et-sa-sauce-yaourt-grecque

-> Profiter de l'Océan en toute sécurité - vidéo en ligne mercredi sur votre programme de l'été 🐋

https://oceantherapytv.com/programs/collection-y3reg01h-wa?category_id=104149

Rdv ce matin pour notre LIVE devant l'OCean -> Yoga devant l'Ocean ce samedi à 9h30, en attendant retrouver le REPLAY de celui de ce week-end (sorry pour le son mon nouveau micro arrive jeudi) 🧘🏽‍♀️🌊

Lien du LIVE https://us02web.zoom.us/j/86160590270

Code secret: 431722

Hello ma Salty Tribe, voici votre carnet de vacances pour cette semaine du 22 juillet 🌊🌞

-> Bienfaits de marcher pieds nus 👣 https://oceantherapytv.com/programs/2021_3-awaken-by-nature-bienfait-marcher-pieds-nus-000f4b

-> Apprendre et Ameliorer son take off en surf 🏄🏽‍♀️ https://oceantherapytv.com/programs/episode-6-travailler-son-take-off

-> Taboulé version légère et vitaminée avec notre cheffe July Healthy Cooking 🍓https://oceantherapytv.com/programs/2022_14_energize-with-nature-jhc-2-bece84

-> Lecture de l'été : les voies de l'eau 🐋

https://www.fnac.com/a19305187/Anne-Paris-Les-Voies-de-l-eau

-> Yoga devant l'Ocean ce samedi à 9h30, en attendant retrouver le REPLAY de celui de ce week-end (sorry pour le son mon nouveau micro arrive jeudi) 🧘🏽‍♀️🌊

Lien du LIVE https://us02web.zoom.us/j/86160590270

Code secret: 431722

-> Comprendre l'Ocean pour en profiter en toute sécurité

https://oceantherapytv.com/programs/comprendre-locean-en-3mn🍓

Hello ma tribe, ça y est nous passons en mode été et on ralentit 🌞

Fini l'agenda,  cette semaine, on entame un carnet de vacances pour profiter à 100% de l'été, ralentir, et adopter ce doux mode de vie inspiré de l'Océan 🌊

La douce to do de cette semaine

• Prendre le temps d'aller contempler un coucher de soleil 🌅

• S'inscrire ou se lancer dans un sport d'Océan : paddle, surf, wake, kite, nage, apnée : https://oceantherapytv.com/programs/collection-lkqnzjrt7b4?cid=3304744&permalink=episode-1-comment-debuter-le-surf

• Cuisiner un rainbow bowl salé/sucré : https://santamila.com/recette-saine-et-gourmande-mon-summer-bowl/

• Ralentir en partant 1h sans téléphone pour lire un bon livre à l'ombre (Ocean Therapy, les voies de l'eau, pouvoir des algues, surfer sa vie, une semaine de 4h, j'attire le positif, tout quitter) : https://www.fnac.com/a19305187/Anne-Paris-Les-Voies-de-l-eau

• Yoga devant l'Ocean avec une pose fun, rdv samedi à 9h30 pour notre flow sur la plage en LIVE : lien du LIVE ici Sujet: Ocean Flow sur la plage - 9h30/10h

  https://us02web.zoom.us/j/87645774548

  Code secret: 566783

• Organiser un pique nique dehors avec vos proches

Si vous n'avez pas eu le temps regarder absolument votre Coaching de l'été pour comprendre notre programme pendant ces 2 mois <3 https://oceantherapytv.com/programs/coaching-mensuel-juillet-votre-carnet-de-vacances?category_id=104149

Belle semaine 

Partagez vos couchers de soleil, vos sports d'Océan, vos rainbow bowl , vos spots de lecture dans la nature, vos livres de l'été et pique-nique en tagguant @myoceantherapy sur Instagram pour se motiver ensemble cet été et adopter l'Ocean Slow Life <3

Belle semaine et à samedi sur le tapis en LIVE

Hello ma tribe, voici votre programme de la semaine avec surtout le REPLAY de notre coaching mensuel de juillet qui vous présente votre carnet de vacances pour tout l'été avec vos petites missions ocean vibes pour l'été 🌞

Découvrez également dans ce REPLAY, le tirage d'oracle de la mer pour juilelt - un tirage magique ✨

Chaque semaine, vous aurez des petites missions chouettes pour adopter tout l'été ce mode de vie doux inspiré de l'Ocean. On se retrouve jeudi devant l'Ocean 🌊

LUNDI : A écouter et faire votre Coaching en REPLAY pour découvrir votre carnet de vacances 🌞

https://oceantherapytv.com/programs/coaching-mensuel-juillet-votre-carnet-de-vacances

MARDI : Ocean Flow : 15mn pour bouger devant l'Ocean et respirer

https://oceantherapytv.com/programs/salty-miracle-morning-5-a-hossegor?category_id=59551

MERCREDI : Atelier nutrition comment bien composer son assiette pour préparer vos bowls d'été

JEUDI : notre LIVE devant l'Ocean avec un flow tonique (la semaine prochaine ça sera une nouvelle pose fun et challengeante)

https://us02web.zoom.us/j/82126239780

Code secret: 174544

VENDREDI : cet été on adopte un sport d'Ocean en fonction de ce que l'on aime et là où l'on part près de l'Ocean

https://oceantherapytv.com/programs/decouvrir-les-differents-sports-docean-et-comment-debuter

SAMEDI : mission prendre le temps de contempler un coucher de soleil  - partager vos plus beaux sunsets en nous tagguant @myoceantherapy SUNSET THERAPY

Belle semaine ma tribe,

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