Hello ma Salty Tribe,

Votre rdv du mois LIVE c'est ce soir ! Ne ratez pas votre coaching mensuel bien-être à 20h30 pour prendre votre dose de bonnes ondes et de soleil pour tout ce nouveau mois de février 🌞

Pas besoin de bouger de votre maison, après votre diner, prenez ces 45mn pour prendre soin de vous et vous offrir du bien-être en étant chez vous. Vous allez prendre une bonne dose de good vibes et de self-love qui va vous rebooster pour commencer ce nouveau mois et cette nouvelle semaine 🤍

A ce soir ma tribe, tenue de pyjama autorisée, prenez un tapis, un stylo, votre carnet, une couverture, 2 coussins et une infusion <3

Lien du LIVE
https://us02web.zoom.us/j/81689437832 
Code secret: 951629 

Laure

Hello ma Salty Tribe,

J'espère que vous avez passé un bon lundi, voici vos rendez-vous LIVE de la semaine ✨

Cette semaine on clôture notre Salty January Challenge en beauté, vous avez encore 3 jours pour tout terminer :)

Et on accueille le mois de février avec une belle pratique jeudi au lever et surtout notre coaching mensuel de février sur le self-love 🤍 Hâte de vous retrouver

Lundi 29 janvier 20h30/21h ✨

Rituel du soir - Ecrire le 4eme rêve de 2024

Lien du live : https://us02web.zoom.us/j/88155043825 
Code secret: 273347 

Jeudi 1 er février 7h30/8h 🌞

Salty Miracle Morning - Hello lovely February

Thème ouverture de coeur

Lien du live https://us02web.zoom.us/j/89106631385 
Code secret: 208449 

Dimanche 4 février 20h30/21h15 🤍

Coaching Mensuel - Self Love Challenge

• Routine que votre bien-être et votre amour propre deviennent votre priorité

• Intention pour février

• 15mn de yoga pour s'apaiser et dormir le soir

Lien du live : https://us02web.zoom.us/j/81689437832

Code secret: 951629

Pour des raisons personnelles, malheureusement cette semaine il n'y aura pas de LIVE Ocean Flow demain.

A ce soir, sur le tapis <3

Laure

Hello ma Tribe,

En ce jour de pleine lune, voici 2 vidéos à faire

• Le REPLAY du Full Moon Flow de ce matin avec une pratique bien dynamique où je vous indique quel rituel d'écriture et purification faire ce soir ✨

https://oceantherapytv.com/programs/yoga-vinyasa-et-rituel-pleine-lune-du-25-janvier

• Le rituel de pleine lune avec un flow très doux (vous pouvez l'enregistrer pour chaque pleine lune 🌕

https://oceantherapytv.com/programs/2023-50-rituel-pleine-lune-a47dd0

Belle pleine lune à tous ma salty tribe <3

Hello ma Salty Tribe ✨

Merci pour vos partages du #SaltyJanuary sur Instagram et ici, un vrai shot de boost 🌞

J'espère que le week-end fut bon et que vous êtes bien reposées. La reprise du lundi pique toujours un peu. On a souvent du mal à commencer cette journée qui annonce la reprise du travail.

Pourtant cette première journée de la semaine est clef. La façon dont vous allez commencer votre semaine va impacter votre énergie mentale et physique pour toute la semaine �

ALORS POUR LUNDI 100% ENERGY, on poursuit son Salty January en ne ratant pas ces rendez-vous 💙 :

LUNDI 22 JANVIER : 20H30/21H 🌝

Rituel du soir, écriture et yin - thématique booster son lundi et sa semaine

Lien du live : https://us02web.zoom.us/j/89916677218

Code secret: 965578

MARDI 23 JANVIER : 13h/13h30 🌊

Ocean Flow, rendez-vous devant l'Océan pour s'évader, méditer devant les vagues et bouger - Flow spécial sur l'équilibre pour se tonifier, se sculpter et lâcher le mental

Lien du live : https://us02web.zoom.us/j/84510140526

Code secret: 303740

JEUDI 25 JANVIER : 7H30/8H 🌞

Salty Miracle Morning, rendez-vous au saut du lit pour bouger, respirer et bien commencer sa journée- Flow spécial pleine lune

Lien du live :https://us02web.zoom.us/j/82287562682

Code secret: 202606

A ce soir sur le tapis,

Laure

Hello ma Salty Tribe ✨

J'espère que vous êtes en forme en ce lundi et que vous arrivez à tenir vos challenge du Salty January  💙

Qui a réussi à faire tous les challenges de la semaine ?

Cette semaine, on continue avec pour aujourd'hui, l'écriture de votre 2eme rêve de 2024 ! Partagez-les nous en les écrivant en commentaire pour que cela nous booste.

Le mien : Partir en voyage en famille à Tahiti cette année🏝

A vous d'écrire 🌈

Voici vos rendez-vous de la semaine LIVE, à ce soir 🧘🏽‍♀️

Lundi 15 janvier 20h30/21H  - Rituel du soir écriture et yin - No blues Monday

lien : https://us02web.zoom.us/j/81590966357

Code secret: 350273

Mardi 16 janvier 13h/13h30 - Ocean Flow Detox

Lien : https://us02web.zoom.us/j/81086582318

Code secret: 767334

Jeudi 18 janvier 7h30/8h - Salty Miracle Morning

https://us02web.zoom.us/j/88292103604

Code secret: 117337

Hello Salty January !

Voici votre challenge du mois, auquel se complète des LIVE chaque semaine.

Vos rdvs LIVE de cette semaine du 8 janvier : 2 séances cardios pour transpirer et éliminer les petits excès des fêtes !

• Mardi 9 janvier : 13h/13h30

Ocean Flow avec Danse du dragon devant l'Ocean

Lien : https://us02web.zoom.us/j/88057446243

Code secret: 287135

• Jeudi 11 janvier : 7h30/8h 

  Danse du dragon au saut du lit

  Lien https://us02web.zoom.us/j/89937986658

  Code secret: 738908

A demain ma Salty Tribe,

Laure

Le tirage d’Oracle qui annonce le thème de cette semaine 🌊 Le plongeon

Plonger, c'est surmonter ses peurs, arrêter de penser et se jeter à l'eau. Vivre c'est avoir le courage de se jeter à l'eau plutôt que d'écouter ses peurs 🐠

Une belle carte pour commencer cette nouvelle année 2024 sur de bonnes ondes 🔮

Merci à toutes pour votre présence ce soir pour le premier LIVE de l'année avec notre grand plan de rêves 2024, je partage le replay demain ainsi que votre nouveau programme avec vos 28 défis "Dream-Dare-Do 🌈"

Bon dimanche soir ma Salty Tribe

A ce soir ma Salty Tribe pour votre coaching bien-être 2024 et la présentation du programme de début d'année 🌞

La meilleure façon de clôturer les vacances et de bien commencer cette nouvelle année :)

Prenez un stylo, un cahier et  votre tapis de yoga

Sujet: Coaching de 2024

Lien https://us02web.zoom.us/j/81305059677

Code secret: 802182

Happy New Year my Salty Tribe <3

On se retrouve dimanche soir à 20h30 pour bien lancer 2024 et vous faire découvrir le programme de janvier qui va être dingo pour faire le plein d'énergie, se remettre en forme après les fêtes et écrire nos rêves ensemble pour cette nouvelle année !

En attendant, profitez du programme spécial fêtes en favorisant les yoga detox à jeun le matin avant le petit déjeuner :

Et si vous avez trop mangé et avez besoin de récupérer comme moi, mes routines sont de faire un jeune intermittent de temps en temps le matin ou juste de prendre une soupe le soir. Après des périodes chargées en repas et alcool, cela va permettre au corps de se décharger en toxine et de se rééquilibrer :)

https://oceantherapytv.com/categories/category--HTtV-9d90s

Des gros bisous salés

Joyeuses fêtes ma Salty Tribe 🎄🎁

J'espère que vous passez de belles fêtes de Noël et que les festivités continuent 🥳

Pour rester en forme pendant vos fêtes, n'oubliez pas de profiter, vous faire plaisir mais sans épuiser ou surcharger l'organisme.

Pour cela, voilà quelques astuces simples :

• Faire 2h de balade par jour au grand air. C'est le meilleur sport pour activer l'organisme, se dépenser en douceur, en profitant de la famille et des amis

• Alléger les repas entre les repas copieux en écoutant sa faim : prendre un petit déjeuner très léger, un déjeuner en favorisant les légumes ou si vous avez l'habitude, faire un jeûne intermittent

• Bien s'hydrater en buvant de l'eau régulièrement sans oublier le 1 verre d'alcool 1 verre d'eau si possible

• Faire une séance de yoga detox a jeun le lendemain de repas copieux :

5mn https://oceantherapytv.com/programs/programme-bien-etre-pour-passer-de-belles-fetes-zen-full-energie-et-paillettes?cid=3511304&permalink=2022_124-miracle-morning-detox-4e2f10

30mn https://oceantherapytv.com/programs/programme-bien-etre-pour-passer-de-belles-fetes-zen-full-energie-et-paillettes?cid=3511315&permalink=img_0893-840156

• Faire un exercice de respiration no stress si on a un moment stressant

https://oceantherapytv.com/programs/programme-bien-etre-pour-passer-de-belles-fetes-zen-full-energie-et-paillettes?cid=3511319&permalink=2023_22-ocean-song_biarritz-d305bd

Avec toutes ces grandes réunions de famille, continuez à renforcer votre immunité avec le lavage de nez et la cure d'eau de mer tous les jours

https://oceantherapytv.com/programs/programme-bien-etre-pour-passer-de-belles-fetes-zen-full-energie-et-paillettes?cid=3511323&permalink=2022_36-awaken-by-nature-cure-eau-de-mer-437b6e

Et surtout profitez à 10000% de ces bons repas et moments avec vos proches sans culpabilité ! Ca permet de recharger les batteries avec tout cet amour <3

Retrouvez votre kit de survie des fêtes de fin d'année ici :

https://oceantherapytv.com/programs/programme-bien-etre-pour-passer-de-belles-fetes-zen-full-energie-et-paillettes?category_id=104149

Je vous organise un super programme de reprise, detox, boost énergie et plan your dream pour la rentrée 2024 ! Rendez-vous le 6 janvier à 20h30 🌞

Belles vacances et fêtes de fin d'année mes poulpettes,

Laure