Aujourd’hui et demain on se trouve un créneau pour prendre le temps de réaliser son objectif de la semaine . 1 moment pour prendre soin de soi ✨

Quel est votre ME Time de la semaine ?

Pour moi c’était de me prendre 2 jours de vraies vacances après mon week-end de travail et ces semaines intenses 🤍

Rendez-vous demain matin sur le tapis pour un flow dynamique spécial booty & ventre 🍫🔥

Be Ready !

Lien du LIVE

Jeudi - Miracle Morning 7h30 à 8h ☀️

https://us02web.zoom.us/j/83558874632

Code secret : 839997

Rendez-vous demain matin sur le tapis pour un flow dynamique spécial booty & ventre 🍫🔥

Be Ready !

Lien du LIVE

Jeudi - Miracle Morning 7h30 à 8h ☀️

https://us02web.zoom.us/j/83558874632

Code secret : 839997

Aujourd’hui on parle organisation pour faire à manger et bien se nourrir quand on est débordé, fatigué et qu’on a pas le TIME de se faire à manger 🌱🥦

Et vous c’est quoi vos astuces ?

https://oceantherapytv.com/programs/2022_15-awaken-by-nature-manque-de-temps-1c4138?categoryId=104149

Le mardi c’est tout le monde sur le tapis 🧘🏽‍♀️

Aujourd’hui en fonction du temps que vous avez c’est danse du dragon 🐉

Une super pratique pour travailler le cardio et lâcher prise 🔥

Version 10mn dans les Asturies avec mon mini qui papote 🐥

https://oceantherapytv.com/programs/2023-134-miracle-morning-danse-du-dragon-kalari-asturies-pas-le-time-mp4-8192bf?categoryId=104149

Ou version 40mn dans notre maison Ocean Therapy à Imsouane 🌊

https://oceantherapytv.com/programs/atelier-initiation-danse-du-dragon-kalari-4?categoryId=104149

Bonne pratique ✨

Happy Monday mes Salty Yogi,

J'espère que vous avez passé un bon long week-end 🐚 qui était près de l'Océan ?

Je termine un superbe week-end d'Ocean Therapy avec encore une fois et comme toujours une dream team de poulpettes 🐙

Cette semaine, on continue nos routines PAS LE TIME en essayant de faire :

• 2 flow de yoga dynamique : 1 court de 10mn et 1 de 30 à 50mn 🧘🏽‍♀️

• 1 séance de routine souplesse yin : 1 de 5mn ou de 30mn ✨

• 1 fois dans la semaine cuisiner 🥦

Je vous ai préparé plein de séances avec des durées très courtes pour que vous n'ayez plus l'excuse de ... J'AI PAS LE TIME :)

Et n'oubliez pas même 5/10mn d'une de ces 3 choses vous permets de vraiment prendre soin de vous. Alors on se dégage du temps et on se lance !

Comme moi aussi, j'ai besoin de prendre du temps pour moi après ce long week-end de travail, je vais couper 2 jours en partant en famille. Le LIVE de cette semaine aura donc lieu jeudi matin et non demain matin :)

N'oubliez pas de faire votre rituel du soir en REPLAY ce soir ou demain. Je vous annonce le thème de la semaine avec notre tirage d'Oracle 🌊

Lien des LIVE

Jeudi - Miracle Morning 7h30 à 8h ☀️

https://us02web.zoom.us/j/83558874632

Code secret : 839997

Dimanche - Rituel du soir 20h30-21h ✨

https://us02web.zoom.us/j/82702540322

Code secret : 972166

Bon lundi 🐚

Laure

Votre rituel du soir est en ligne - à faire ce soir - lundi ou mardi soir 🐚

Hello mes Salty Yogi, rendez-vous ce matin en direct de notre Ocean Therapy à 9h pour découvrir en LIVE une nouvelle danse du dragon.

On se retrouvera ce soir pour un rituel du soir et une séance de yin pour développer sa souplesse et bien dormir ✨

A demain mes salty yogi, rendez-vous à 9h pour une danse du dragon en direct de notre Ocean Therapy 🌊

Danse du dragon - dimanche 21 mai 9h/10h

https://us02web.zoom.us/j/83101158718

Code secret : 029570

Rituel du dimanche soir - dimanche 21 mai 20h30/21h

https://us02web.zoom.us/j/81945780305

Code secret : 681907

A demain mes salty yogi, rendez-vous à 9h pour une danse du dragon en direct de notre Ocean Therapy 🌊

Sujet : Danse du dragon phoenix

Heure : 21 mai 2023 09:00 AM Paris

https://us02web.zoom.us/j/83101158718

Code secret : 029570

1. Présentation nouveau programme "Pas le Time"

2. Rituel du soir d'écriture

3. Séance de Yin