Le replay du Yoga-Pilates hier est en ligne, prenez une brique 🐙 

Voici la routine de 5mn a faire au reveil dont je parle dans le coaching de cette semaine

Le replay de votre 3eme coaching est en ligne mes e-poulpettes 

Hello mes e-poulpettes,

Comment allez-vous ? J'espère que vous êtes en forme en cette fin janvier challengeante pour l'énergie et l'immunité... je vois tout le monde autour de moi malade et épuisé... Cela tombe bien car c'est notre thème de notre 3eme coaching de ce soir ! On se retrouve cette semaine pour découvrir des routines à travers l'ayurveda pour prendre soin de notre énergie en hiver en découvrant les rituels de l'ayurveda, et demain matin on se retrouve pour un Yoga-Pilates (plus Pilates), ou l'on va se sculpter en travailler avec une brique ! Be ready ca va chauffer !

A ce soir ma salty tribe

LUNDI 26 JANVIER 🙌🏽 20h45/21h30 - 3eme coaching : booster votre énergie à travers les rituels de l'ayurveda en hiver

Lien : https://us02web.zoom.us/j/82716148692
Code secret: 971264

MARDI 27 JANVIER- 8H15/9h 🌞 Yogalates avec brique (comme une brique de yoga. et une playlist girly qui booste  https://open.spotify.com/playlist/3yeIhEJ3KfkFBqQ33JscPg?si=cc7b38dcbb504e5a

Lien : https://us02web.zoom.us/j/86793641773

Code secret: 582514 

Voici votre planning à imprimer et remplir chaque semaine pour bien reprendre l'année et mettre en place vos routines bien-être, sport et énergie✨ N'hésitez pas à partager vos retours sous ce post 🐙

Le REPLAY du Yoga-Pilates de mardi est en ligne