Votre atelier de la semaine est en ligne :)

Hello mes e-poulpettes,

On se retrouve ce soir pour notre 2eme semaine de Spring Reset et faire le grand ménage de printemps, alléger le mental et le corps pour retrouver une belle énergie pour les beaux jours.

On se retrouve ce soir pour notre atelier 2 : mes routines alléger le corps au printemps et éliminer les toxines. Il sera suivi d'un temps d'écriture, de notre oracle et de quelques postures de yin detox.

Cette semaine vous aurez également 1 séance de Yoga-Pilates Detox à suivre qui sera en ligne mardi et ma recette salade detox avec de l'asperge, super aliment pour le printemps et la detox !

LUNDI : Rituel du soir - Atelier 2 : alléger le corps

https://us02web.zoom.us/j/85198212214

Code secret: 924292

Votre séance detox sera publiée demain :)

Et voici votre salade detox à faire dans la semaine : https://oceantherapytv.com/programs/salade-dasperge-epinard-betterave-et-feta-salade-detox-et-vitaminee?category_id=67426

Hello mes e-poulpettes,

Ca y est, c'est le lancement de notre super programme de 3 mois : SPRING RESET 🌿 3 mois pour relancer ton énergie

Le printemps est une période idéale pour faire un reset.
Après l’hiver, le corps a souvent besoin d’alléger, de relancer la circulation et de retrouver de l’énergie.

C’est pour accompagner cette transition que j’ai créé Spring Reset, un programme en 3 étapes :

Mois 1 : Détox
Mois 2 : Boost énergie
Mois 3 : Glow

Le premier mois est consacré à la détox, pour aider le corps à relancer ses fonctions d’élimination.

Pendant ces 4 semaines, on va progressivement :

Semaine 1 : Alléger la tête LIVE 16 mars
On commence en douceur avec une intention pour ce reset de printemps et de nouvelles habitudes.

Lien :  https://us02web.zoom.us/j/82719497779
Code secret: 685502

Semaine 2 : Alléger le corps LIVE 23 mars

On revoit notre alimentation pour l'alléger et faire comme un reboot

Semaine 3 : Soutenir les organes émonctoires LIVE 23 mars
On accompagne le foie, les intestins et les organes d’élimination.

Semaine 4 : Faire circuler LIVE 30 mars
Grâce au sport, au drainage et au massage, on relance la circulation des fluides et l’élimination.

Au programme :
✨ Pilates, renforcement, cardio et yoga detox
✨ routines bien-être (respiration, drainage, massage)
✨ conseils nutrition et routines mindset

Le tout avec des pratiques simples et faciles à intégrer dans ton quotidien.

A ce soir ma salty tribe !

Le replay de votre rituel du soir et présentation du programme Spring Reset est en ligne :)

Hello ma salty tribe,

Voici vos cours de la semaine 🌞

On se retrouve ce soir pour la présentation de notre programme qui commence la semaine prochaine : Spring Reset avec toujours un moment d'écriture et un peu de relaxation via un yin . Et on se retrouve demain matin pour un Yoga-Pilates avec un changement d'heure exceptionnellement car le cours sera à 8h :)

A ce soir mes e-poulpettes

LUNDI 20H45-21H30 Rituel du soir 🌻 et présentation du programme Spring Reset 

Lien https://us02web.zoom.us/j/89689789762
Code secret: 987615

MARDI 8h-8h45 Yoga-Pilates 🤸🏽‍♀️ pas besoin d'accessoires à part des briques si vous avez 

https://us02web.zoom.us/j/86283143285

Code secret: 672103

A ce soir avec votre carnet, votre pyjama, votre chat ou votre couette :)

Laure

Le REPLAY du Pilates Flow de la semaine est en ligne les poulpettes, équipez vous si vous le pouvez de petits poids de 1 à 2kg :)

Belle séance 

Voici vos replays de la semaine mes poulpettes ! 

Le Coaching Mensuel : https://oceantherapytv.com/programs/coaching-mensuel-de-mars

Le Pilates Sculpt : https://oceantherapytv.com/programs/yogalates-replay-0303?category_id=220117